美國一項(xiàng)研究顯示，晚睡晚起的女性患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)更高。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員分析了美國“護(hù)士健康研究Ⅱ”的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。這是一項(xiàng)針對女性慢性病風(fēng)險(xiǎn)的大型研究，共有近6.4萬名護(hù)士參加。2009年研究開始時(shí)，她們的年齡在45歲至62歲之間，無癌癥、心血管疾病或糖尿病病史。研究人員通過問卷確定參與者的“時(shí)間型”。其中，11%的人為“晚睡晚起”型，35%為“早睡早起”型，其余人沒有明顯偏好。

在隨后8年間，研究對象需自行報(bào)告飲食情況、體重和身體質(zhì)量指數(shù)、睡眠時(shí)間、吸煙與飲酒習(xí)慣等。研究人員將這些數(shù)據(jù)與醫(yī)療記錄進(jìn)行關(guān)聯(lián)，以確定哪些人患上糖尿病。

分析數(shù)據(jù)顯示，與早睡早起型研究對象相比，晚睡晚起型患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高72%；她們也更容易有飲食習(xí)慣差、運(yùn)動量少、酗酒、肥胖、吸煙、睡眠少等不健康的生活方式。即使排除不健康生活方式和遺傳因素，“夜貓子”患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)依然比早睡早起者高19%。