古話說，“凍九捂四”指的是在乍暖還寒的四月不要急于減少衣服，不妨捂一捂;相反到了九月不必急于增加衣服，不妨凍一凍。但“秋凍”并不是全身各個器官都要凍，有些部位，如頸部、腹部和肩膀等部位應根據氣溫變化注意保暖，尤其是腳部。

腹部：上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。

雙腳：腳被譽為人的第二心臟。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又匯集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導致疾病的發(fā)生。

脖子：這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

肩膀：肩關節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。

適當秋凍可以增強身體抵抗能力，促進身體血液循環(huán)，但秋凍需要接受寒冷刺激，并不是所有人群都適合。一般而言，患有鼻炎、心腦血管疾病、呼吸道疾病、體虛老人、兒童等人群都不適合“秋凍”。

（據央廣網）