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        薄荷:還您一身“清涼芳香”

        2023-10-01 09:20:06羅大倫亦茹
        家庭科學(xué)·新健康 2023年9期
        關(guān)鍵詞:薄荷醇兜風(fēng)泡水

        羅大倫 亦茹

        嗓子疼、眼睛紅、皮膚瘙癢、感冒......

        初秋,我們身邊好多人都出現(xiàn)了上述這些問題。本期,我們就來介紹一種“清涼芳香”的能幫助大家解決此類問題的本草:薄荷。

        薄荷阻止了一場(chǎng)風(fēng)熱感冒

        有位朋友是學(xué)建筑的,是又美又颯的女建筑師。不過,再美的建筑師也要經(jīng)歷“駐場(chǎng)”。工地駐場(chǎng)是一個(gè)比較辛苦的工作,要跑來跑去,跟很多人打交道。還會(huì)在工地里走來走去,了解項(xiàng)目場(chǎng)地,進(jìn)行實(shí)地踏勘、觀察。

        這不,這位小伙伴在工地上忙了一天之后,覺得自己“鬧心”了。

        據(jù)她形容,她覺得頭痛、嘴巴干,咽喉有些疼、好像是腫了,眼睛紅紅的不舒服,鼻子像是會(huì)“噴火”。

        我聽了她的描述覺得不對(duì)勁,這不像是普通的“鬧心”,倒像是外感風(fēng)熱了,于是勸她抓點(diǎn)藥來喝。奈何這工地前不著村后不著店,又是大晚上的,實(shí)在是湊不齊原料。沒有辦法,我只好就地取材,想起來她剛到工地的時(shí)候展示的工友種的薄荷。

        在我的“遠(yuǎn)程監(jiān)督”下,她跟工友要了一把新鮮的薄荷,又加上了一些她父親給她帶的陳年老茶葉,泡水,趁熱一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來喝。

        第二天一早,我就收到消息,她感覺好多了,好像沒什么問題了。

        小小的薄荷,避免了一場(chǎng)風(fēng)熱感冒的發(fā)生。

        小小薄荷有多種用途

        ★疏風(fēng)散熱、緩解疼痛

        在中醫(yī)看來,薄荷能疏散風(fēng)熱,適用于調(diào)理風(fēng)熱表證無汗者。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),適量服用薄荷,有助于擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管,促進(jìn)汗腺的分泌,增加個(gè)體散熱,從而起到發(fā)汗解表之功。

        而對(duì)于風(fēng)熱感冒常出現(xiàn)的“嗓子疼”、“喉嚨痛”,薄荷也有一定的調(diào)理之功。

        研究顯示,薄荷有較好的抗炎鎮(zhèn)痛的本領(lǐng)。學(xué)者們發(fā)現(xiàn),薄荷有助于調(diào)理急性扁桃體炎,對(duì)于早期急性炎癥的充血水腫過程,有較好的抑制能力,能夠緩解疼痛。

        ★阻擋病毒入侵

        當(dāng)身體免疫力薄弱的時(shí)候,很多病毒也會(huì)趁虛而入,比如呼吸道合胞病毒。

        研究顯示,薄荷多糖對(duì)呼吸道合胞病毒有較強(qiáng)的抑制本領(lǐng)。也就是說,薄荷的存在可以幫助抵抗此類病毒的侵襲,從而防范相關(guān)癥狀的發(fā)生。

        ★眼睛發(fā)紅、發(fā)癢

        有的時(shí)候,風(fēng)熱感冒還會(huì)伴隨著眼睛不舒服的表現(xiàn)。比如,總覺得眼睛干干的、癢癢的,忍不住想去揉。越揉越癢,越癢越揉。結(jié)果,一照鏡子,眼睛紅紅的,就跟小兔子似的。

        這種時(shí)候,可以用薄荷和菊花一起泡水來喝。研究顯示,薄荷對(duì)于緩解急性結(jié)膜炎有一定的幫助,有助于緩解相關(guān)癥狀,減輕患者痛苦。

        ★咳嗽

        可能很多人都不知道,薄荷還能止咳。但是薄荷能止的咳嗽,并非是受寒之后的寒咳,而是呼吸道受刺激、氣兒不順、情志抑郁時(shí)候的咳嗽。

        這就要提到我的另一位朋友了。這位朋友家境殷實(shí),但是她對(duì)自己的要求也是比較高的,對(duì)自己總是不滿意,久而久之,就有一些肝郁。人壓力大總要想辦法疏解,她很喜歡敞篷跑車,所以疏解壓力的辦法是大半夜開車出去“兜風(fēng)”。

        這一“兜風(fēng)”可倒好,真把風(fēng)都“兜”進(jìn)肺里了。于是就總是咳嗽。后來是在眾多朋友的輪番勸說下,她終于不再半夜“兜風(fēng)”了。那么,剩余的咳嗽問題解決起來就容易多了。

        我讓她拿了一些新鮮的薄荷,加上冰糖泡水喝,喝了幾次就不咳了。

        這是因?yàn)楸『赡苁韪谓庥簟⒎枷憷須?,氣兒順暢了,又排除了開車兜風(fēng)這樣的刺激因素,肺部經(jīng)脈又柔和起來了,自然就不咳了。

        從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,她“兜風(fēng)”的操作,可能會(huì)刺激到支氣管,誘發(fā)支氣管平滑肌痙攣。

        研究顯示,薄荷有助于緩解平滑肌痙攣,從而減輕相關(guān)癥狀。

        除此之外,薄荷還有祛痰的本領(lǐng)。學(xué)者們發(fā)現(xiàn),薄荷醇用于支氣管炎的時(shí)候,能減少呼吸道的泡沫痰,使通氣腔道增大,而表現(xiàn)出祛痰能力。

        ★皮膚瘙癢

        有多少人有皮膚瘙癢的毛病?

        用肉眼來看,身上好像沒有起什么東西,但就是癢。輕輕撓一下吧,抓痕還出來了。不僅如此,還越撓越癢,越癢越撓,撓著撓著,就撓破了。

        其實(shí),遇到這樣的問題,盡量不要去撓,我們可以找薄荷來幫忙。取一些新鮮的薄荷葉,清洗干凈之后,搗爛,敷在不舒服的地方,很快就能止癢。

        不僅這種“莫名其妙”的癢可以用薄荷,夏天常見的痱子、某些單純胞疹病毒感染誘發(fā)的皮膚痛癢,也可以用薄荷進(jìn)行輔助調(diào)理。

        研究顯示,薄荷有較好的抗真菌、抗病毒之功。薄荷醇能通過皮膚角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)改變來促進(jìn)藥物吸收。比如,薄荷醇能促進(jìn)甲硝唑的透皮吸收,薄荷腦對(duì)維生素E乳膏有促透之功。

        薄荷的食療方法

        薄荷的食用方法很簡(jiǎn)單,泡水喝就可以。我們?cè)谟帽『傻臅r(shí)候“宜后下”,千萬別煮太久。

        比如文章中提到的薄荷菊花茶,就可以先煮菊花,再放薄荷,加入薄荷后再沸騰個(gè)三十秒到一分鐘左右就可以了。

        ★薄荷蛋花湯

        將鮮薄荷洗凈,折成小段。待鍋中水燒開后放適量油,將薄荷下入,煮沸。

        將打勻的雞蛋1個(gè)緩緩倒入鍋中,加入食鹽調(diào)味,盛出,即可食用。

        此湯發(fā)汗解表、利咽解毒。

        ★薄荷粥

        取鮮薄荷15克左右加100mL水搗爛,用紗布絞汁備用。

        取粳米50克加水煮粥,粥成后,加入薄荷汁及白糖適量,再煮開,調(diào)勻即可。

        此粥清心怡神、解暑散熱,適用于外感風(fēng)熱、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛,以及麻疹初起時(shí)透發(fā)不暢等癥。

        需要注意的是,如果是想發(fā)汗解表用葉子會(huì)好一些,如果是想理氣和中用梗會(huì)好一些。因?yàn)楸『煞枷阈辽?,發(fā)汗耗氣,所以體虛多汗的人不宜使用。

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