和爸爸一起鍛煉
2023-09-25 23:52:08本刊編輯部
雪豆月讀·低年級(jí) 2023年7期
本刊編輯部
豆苗兒們，本期為大家?guī)碛腥さ那蝾愡\(yùn)動(dòng)——“小球過山洞”。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能提升我們的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，起到改善體質(zhì)的作用?？靵砭毩?xí)吧！
1.豆苗兒雙手撐地，半趴在墊子上，爸爸向豆苗兒的腰部推球。
2.豆苗兒適時(shí)撐起身體，讓球從身下滾過。
重復(fù)10次為一組，看看你能堅(jiān)持幾組。
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