唐一帆

【摘要】文章通過(guò)心理健康問(wèn)卷調(diào)查和自編體育活動(dòng)時(shí)間問(wèn)卷對(duì)大團(tuán)小學(xué)五年級(jí)105名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷調(diào)查分析得出大部分學(xué)生喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)機(jī)良好。另外體育活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，心理健康狀況越好，體育興趣班學(xué)生心理健康狀況要好于非興趣班學(xué)生?？梢?jiàn)學(xué)生參與體育活動(dòng)與心理健康呈顯著正相關(guān)。

【關(guān)鍵詞】五年級(jí)學(xué)生；體育活動(dòng)時(shí)間；心理健康

近年來(lái)，學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起了教育、心理、醫(yī)學(xué)及社會(huì)各界的擔(dān)憂和重視，很多人開(kāi)始意識(shí)到它已經(jīng)成為影響學(xué)生全面發(fā)展的重要因素之一。與此同時(shí)，學(xué)生的體質(zhì)也呈逐年下降趨勢(shì)，身體素質(zhì)較差。筆者認(rèn)為體育活動(dòng)的價(jià)值不僅是鍛煉體格，還能適當(dāng)消除自身的負(fù)面情緒，更能通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)結(jié)交更多的朋友。本文通過(guò)實(shí)證研究探討體育活動(dòng)參與時(shí)間與本校五年級(jí)學(xué)生心理健康的關(guān)系，進(jìn)而為引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)提供依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

研究對(duì)象為大團(tuán)小學(xué)五年級(jí)105名學(xué)生，以研究體育活動(dòng)時(shí)間與心理健康狀況的關(guān)系。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱相關(guān)文獻(xiàn)，使用“中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)”“中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)”等數(shù)據(jù)庫(kù)為本論文研究提供理論指導(dǎo)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。由自編問(wèn)卷從每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間做調(diào)查。其中一題關(guān)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇，為了保證結(jié)果的可靠性，若出現(xiàn)選擇無(wú)感覺(jué)，這種負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量過(guò)小的回答，則將問(wèn)卷剔除。發(fā)出問(wèn)卷105份，收回問(wèn)卷105份，收回率為100%，經(jīng)復(fù)調(diào)核查，剔除無(wú)效問(wèn)卷1份，有效問(wèn)卷為104份（男生為40人總樣本38.46%，女生為64人占總樣本61.54%；體育興趣班學(xué)生56人，占總樣本53.84%；非體育興趣班學(xué)生48人，占總樣本46.15%），有效率為94.5%，問(wèn)卷內(nèi)容包括心理自測(cè)健康子量表（SRHMS），體育活動(dòng)基本狀況調(diào)查表。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。所有數(shù)據(jù)均采用spss13.0（社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包） 統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)SRHMS子量表統(tǒng)計(jì)心理健康分?jǐn)?shù)，包括每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，從而進(jìn)行相關(guān)分析統(tǒng)計(jì)處理。

二、研究結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)量、性別、體育興趣班差異檢驗(yàn)

如表1所見(jiàn)，男生各項(xiàng)數(shù)據(jù)均大于女生，所以男生運(yùn)動(dòng)次數(shù)和每周累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間都顯著高于女生。學(xué)校體育興趣班學(xué)生的各項(xiàng)數(shù)據(jù)均大于非體育興趣班專業(yè)，所以興趣班學(xué)生的每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間和每周累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間都顯著高于非興趣班。

2.不同性別不同興趣班的心理健康分?jǐn)?shù)的差異檢驗(yàn)

表2通過(guò)對(duì)比不同興趣班不同性別的心理健康分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)他們之間的差異也顯著。

3.心理健康分?jǐn)?shù)與運(yùn)動(dòng)量的相關(guān)分析

表3為運(yùn)動(dòng)量與SRHMS心理健康子量表分?jǐn)?shù)相關(guān)性統(tǒng)計(jì)，可見(jiàn)心理健康的分?jǐn)?shù)與累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間都有顯著的正相關(guān)性?？梢酝瞥鲭S著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增長(zhǎng)，心理健康的分?jǐn)?shù)就越高，相對(duì)應(yīng)的心理健康的狀況就越好。

三、討論

通過(guò)比較和深入分析，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)主要是戶外運(yùn)動(dòng)，都是強(qiáng)化身體、增強(qiáng)體質(zhì)的主要手段。參加體育活動(dòng)頻率較高的學(xué)生，通常比較健康，生活習(xí)慣良好，正向情緒占的比例較高，他們普遍自信，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，善于與人交流，社會(huì)適應(yīng)良好，能夠準(zhǔn)確地扮演自己的角色，并且擁有很多的朋友。

通過(guò)以上研究顯示：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有促進(jìn)作用。

首先，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)利于增強(qiáng)學(xué)生自信，在積極的情緒引導(dǎo)下減少消極情緒帶來(lái)的影響。五年級(jí)學(xué)生自我價(jià)值感較高，學(xué)習(xí)壓力在小學(xué)階段也相對(duì)較大。該年齡段學(xué)生大部分具有愛(ài)模仿、愛(ài)聽(tīng)贊揚(yáng)的話、愛(ài)表現(xiàn)等特點(diǎn)。因此，他們對(duì)師長(zhǎng)的依賴性較強(qiáng)，喜歡與老師一起參與活動(dòng)，努力在教師和同學(xué)面前展現(xiàn)自己。就是在這樣的特性驅(qū)使下，他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)在不斷增強(qiáng)，除了對(duì)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)感興趣外，對(duì)團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)也有著濃厚興趣。此時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)作為展示的平臺(tái)，可以直觀地展現(xiàn)他們的個(gè)人能力，從而得到身邊老師與同學(xué)的贊賞和認(rèn)可，進(jìn)而體現(xiàn)自己在團(tuán)體中的價(jià)值，增強(qiáng)自信心，滿足成就需要，適當(dāng)?shù)叵龑W(xué)生消極的情緒，如抑郁、焦慮等，緩解內(nèi)心的負(fù)能量。

其次體育運(yùn)動(dòng)具備區(qū)別于學(xué)習(xí)生活與日常生活的特性，給學(xué)生提供了輕松愉悅的交往環(huán)境，學(xué)生可以通過(guò)不同的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)交流，建立和改善人際關(guān)系。此時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)作為一條紐帶，連結(jié)著學(xué)生與學(xué)生、老師與學(xué)生，為他們提供更多的機(jī)會(huì)溝通情感，他們的相互鼓勵(lì)與包容，也會(huì)使一些內(nèi)向的學(xué)生解除內(nèi)心隔閡，打開(kāi)心扉，更容易與同學(xué)建立親密的朋友關(guān)系，還能夠適當(dāng)?shù)叵龑?duì)同學(xué)的敵意、偏執(zhí)、恐怖癥狀（尤其是社交恐怖）等，從而發(fā)揮維護(hù)心理健康的作用。

再次參加體育運(yùn)動(dòng)有利于提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力。體育課程改革要求強(qiáng)化“教會(huì)、勤練、常賽”。體育課堂或者其他體育活動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目具有競(jìng)爭(zhēng)性和多樣性，學(xué)生在此過(guò)程中能不斷體驗(yàn)情緒的變化、意志的磨練和激烈的動(dòng)機(jī)沖突，同時(shí)不斷地與自己的體能極限、智力和外界的客觀困難作斗爭(zhēng)，鍛煉了他們勇于面對(duì)困難的決心、解決問(wèn)題的能力，以及持之以恒的意志品質(zhì)。問(wèn)卷結(jié)果顯示，學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)等體育興趣班的學(xué)生心理健康程度普遍高于不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的同學(xué)。

最后小學(xué)高年級(jí)正是學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的重要階段，經(jīng)常參與體育活動(dòng)可以使體態(tài)優(yōu)美、身體協(xié)調(diào)、動(dòng)作矯健，提高學(xué)生對(duì)自我欣賞的程度，增強(qiáng)自信；同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人與人之間的互動(dòng)，可以產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)化自我認(rèn)同感；體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)激過(guò)程，可以鍛煉學(xué)生應(yīng)對(duì)外界刺激，調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)，增強(qiáng)自我控制的能力。因此，參加體育活動(dòng)學(xué)生在身體方面能提高心肺功能，預(yù)防代謝性疾病以及減少超重肥胖的發(fā)生；在心理方面能增強(qiáng)自我認(rèn)知能力；在團(tuán)隊(duì)意識(shí)方面能提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和配合能力。

四、結(jié)論

從分析結(jié)果可以得知體育活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，相對(duì)應(yīng)的心理健康狀況越好；體育興趣班學(xué)生心理健康狀況要好于非體育興趣班學(xué)生；男生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間多于女生，心理狀況也要好于女生。

綜上所述，學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間對(duì)心理健康有著積極的影響，體育活動(dòng)能改善學(xué)生心理健康狀況。體育活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)、次數(shù)越多，對(duì)改善學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯。經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生與幾乎不參與體育活動(dòng)的學(xué)生的心理健康有較大的差別，教師應(yīng)該提倡和鼓勵(lì)學(xué)生走出“宅”生活，更多地參與到體育活動(dòng)中去。

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