亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        憤怒的“小刺猬”

        2023-09-21 15:40:32
        江蘇教育 2023年17期
        關(guān)鍵詞:小雅刺猬作業(yè)本

        饒 娟

        一、初識“小刺猬”

        小雅(化名),五年級女生,她給我的第一印象是穿著不太整潔,瘦瘦弱弱,目光躲閃,說話含糊不清。后了解到小雅父母經(jīng)常爭吵,處于分分合合的狀態(tài)。開學(xué)一個月,小雅常對同學(xué)表現(xiàn)出憤怒和敵意,甚至與同學(xué)發(fā)生肢體沖突。班主任詢問原因,她認(rèn)為班級同學(xué)都很壞,經(jīng)常捉弄她,讓她出丑。在同伴交往中,小雅表現(xiàn)得過分警覺、敏感,像刺猬一樣讓人難以接近,所以人際關(guān)系比較差。為此,她變得焦慮、憤怒,主動到心理咨詢室尋求幫助。

        二、讀懂“小刺猬”

        1.家庭關(guān)系失和,安全感缺失

        和諧的家庭關(guān)系是孩子安全感的關(guān)鍵來源。小雅父親處理問題的方式簡單粗暴,經(jīng)常對小雅母親惡語相向,而母親面對這一切無能為力。于是,小雅體驗(yàn)到無力感和恐懼感,進(jìn)而在人際交往中缺乏安全感。

        2.偶然事件刺激,認(rèn)知歪曲

        對單一的負(fù)面經(jīng)歷進(jìn)行過度概括形成的歪曲認(rèn)知容易讓人無法看清事實(shí)真相,進(jìn)而產(chǎn)生情緒困擾與不良行為。小雅一年級時被同學(xué)故意推入男廁所,體驗(yàn)到極度恐懼、憤怒、羞愧的情緒,由此產(chǎn)生了“班級同學(xué)都很壞,經(jīng)常捉弄我,讓我出丑”的認(rèn)知。這樣的認(rèn)知不利于小雅形成良好的同伴關(guān)系。

        3.長期鏡映缺失,自體虛弱

        “鏡映”指養(yǎng)育者需要長期像鏡子一樣對孩子的價值、成績和成就作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),幫助孩子逐漸完成從“外部肯定”到“自我肯定”的轉(zhuǎn)變,從而在未來生活中以自信、高自尊的方式展示自己。小雅在成長過程中較少體驗(yàn)到來自父母的“鏡映”,這致使她“自體”養(yǎng)育不足,無力構(gòu)建良好的同伴關(guān)系。

        鑒于以上原因,我們商定咨詢目標(biāo)為:覺察歪曲認(rèn)知,理解情緒;矯正歪曲認(rèn)知,重構(gòu)認(rèn)知;掌握溝通技巧,改善人際關(guān)系。

        三、轉(zhuǎn)變“小刺猬”

        1.覺察歪曲認(rèn)知,理解情緒

        第1、2 次咨詢時,我專注地傾聽小雅的人際困擾,了解相關(guān)重要事件對她的影響。我從小雅的眼神中感受到了她對我的信任。在第3次咨詢時,我采用認(rèn)知行為療法的三欄表技術(shù)引導(dǎo)小雅覺察自我情緒背后的歪曲認(rèn)知,鑒于小雅的年齡特征,我和她一起梳理。我問:“小雅,說說最近讓你生氣的事,當(dāng)時你是怎么想的?又是怎么做的?”小雅不高興地說:“組長漏收我的作業(yè)本,我覺得他是故意的,想讓我出丑。然后,我就生氣地把作業(yè)本扔給他?!?/p>

        通過梳理,我引導(dǎo)小雅“看到”情緒背后的歪曲認(rèn)知,即“班級同學(xué)都很壞,經(jīng)常捉弄我,讓我出丑”。

        2.矯正歪曲認(rèn)知,重構(gòu)認(rèn)知

        第4、5 次咨詢的重點(diǎn)是改變小雅的歪曲認(rèn)知。我采用蘇格拉底式提問法啟發(fā)小雅思考,幫助她澄清歪曲認(rèn)知。

        我問小雅:“在班級里,誰跟你關(guān)系較好?你們在一起時會說什么和做什么?”我在啟發(fā)小雅主動思考的同時評估了她的心理狀態(tài),采用了面質(zhì)技術(shù)。我看著她說:“剛才你說跟他們有時相處得還不錯,這與你之前說的‘班級同學(xué)都很壞,經(jīng)常捉弄你,讓你出丑’不一樣?!彼@訝地看著我,然后有點(diǎn)不好意思地說:“他們有時候就是有點(diǎn)壞。”接著,我分別對“有時候”“有點(diǎn)”“壞”進(jìn)行了澄清,并問小雅:“對于組長漏收你的作業(yè)本這件事,你現(xiàn)在怎么想?”小雅想了想說:“他也許不是故意的?!?/p>

        此階段,我?guī)椭⊙懦吻逭J(rèn)知中的不合理部分,調(diào)整歪曲認(rèn)知,緩解不良情緒,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)她產(chǎn)生了改變?nèi)穗H現(xiàn)狀的強(qiáng)烈意愿。

        3.掌握溝通技巧,改善人際關(guān)系

        第6~8 次的咨詢目標(biāo)為訓(xùn)練小雅的溝通技巧。鑒于小雅生活中缺乏良好的人際交往榜樣,我通過觀察學(xué)習(xí)、角色扮演、行為訓(xùn)練技術(shù)幫助她習(xí)得有效的溝通技巧,改善人際關(guān)系。

        首先,觀察學(xué)習(xí)。我讓小雅重點(diǎn)觀察視頻中人物的溝通技巧,特別是清晰完整的語言表達(dá)、恰當(dāng)?shù)闹w語言以及語氣語調(diào)。接著,我引導(dǎo)小雅根據(jù)視頻內(nèi)容學(xué)習(xí)并練習(xí)溝通技巧。

        其次,角色扮演。我以“組長漏收小雅作業(yè)本”為例進(jìn)行正向示范:“組長,你漏收了我的作業(yè)本?!痹谛⊙啪毩?xí)時,我及時給予鼓勵、指導(dǎo)和強(qiáng)化。針對小雅同伴交往中的具體事件,我們進(jìn)行了角色扮演,讓小雅掌握相應(yīng)的溝通技巧。

        最后,行為拓展訓(xùn)練。我引導(dǎo)小雅將學(xué)會的溝通技巧運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)的人際交往情景,她感到有壓力。于是,我和她一起制作了“人際交往壓力情景應(yīng)對卡”,進(jìn)一步指導(dǎo)她在不同人際交往情景中的行為、語言表達(dá)等溝通技巧。

        經(jīng)過8 次咨詢,小雅發(fā)生了可喜的變化,歪曲認(rèn)知發(fā)生改變,情緒趨于穩(wěn)定,人際交往能力得到提升,逐漸擁有了良好的同伴關(guān)系。

        四、咨詢反思

        小學(xué)生的不少心理問題是成長過程中的發(fā)展性問題。鑒于小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),心理健康教師應(yīng)幫助他們更好地自我成長、解決現(xiàn)實(shí)困擾。小雅在學(xué)校生活中產(chǎn)生了人際困擾問題,在心理健康教師的幫助下,調(diào)整了歪曲認(rèn)知、掌握了溝通技巧。心理輔導(dǎo)結(jié)束后,她不斷提升人際交往技能,以便更好地應(yīng)對人際交往困境。

        另外,小學(xué)生的身心發(fā)展與家庭環(huán)境息息相關(guān)。小雅原生家庭中的人際互動模式對她產(chǎn)生了負(fù)面影響。心理健康教師可以在不違背心理咨詢倫理的前提下與家長建立合作關(guān)系,進(jìn)行相應(yīng)的家庭教育指導(dǎo),為小雅的健康成長提供適宜的家庭養(yǎng)育環(huán)境。

        猜你喜歡
        小雅刺猬作業(yè)本
        作家現(xiàn)在時·徐小雅
        小說月報(2022年5期)2022-07-02 06:44:02
        作業(yè)本里的故事
        小讀者(2020年2期)2020-03-12 10:34:14
        翻開作業(yè)本
        心聲歌刊(2019年4期)2019-09-18 01:15:30
        Micronodular thymic tumor with lymphoid stroma:A case report and review of the literature
        換作業(yè)本
        搞笑作業(yè)本
        Grammar Teaching in Foreign LangUage Learning
        小雅山房
        寶藏(2017年3期)2017-05-09 03:21:53
        離家出走的小刺猬
        刺猬筆插
        幼兒園(2016年8期)2016-05-19 19:32:57
        男女羞羞的视频免费网站| 在线精品无码一区二区三区| 香蕉久久夜色精品国产| 精品老熟女一区二区三区在线| 色婷婷一区二区三区四区成人网| 精品国模一区二区三区| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区在线| 极品av一区二区三区| 日韩丰满少妇无码内射| 亚洲成人福利在线观看| 另类人妖在线观看一区二区| 东京热日本av在线观看| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 欧美va免费精品高清在线| 蜜臀av人妻一区二区三区 | 白白白在线视频免费播放| 在线视频观看免费视频18| 国产精品99久久久久久98AV| 亚洲精品国产第一区三区| 完整版免费av片| 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av| 国产91一区二这在线播放| 日本妇女高清一区二区三区| av免费网址在线观看| 亚洲一区爱区精品无码| 亚洲国产精品夜男人天堂| 免费久久久一本精品久久区| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡| 亚洲中文字幕在线一区二区三区| 中文字幕日本五十路熟女| 亚洲国产精品成人久久| 亚洲男人天堂| 美腿丝袜一区二区三区| 国产人妖网站在线视频| 国产成人av片在线观看| 亚洲公开免费在线视频| 日本人妻97中文字幕| 少妇被粗大的猛烈进出免费视频 | 97福利视频| 不卡高清av手机在线观看|