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        職業(yè)愛情兩茫茫,我該怎么辦?

        2023-09-20 13:47:08
        農(nóng)村百事通 2023年9期
        關(guān)鍵詞:舒曼心理咨詢經(jīng)歷

        舒曼老師:

        我生活在單親家庭,從小就失去了父親。由于父愛的缺失,讓我覺得生活很暗淡。媽媽為了這個家日夜操勞,我和媽媽幾乎很少有時間坐在一起互吐心聲。每當我有傷心難過的事情時,除了一個人偷偷哭泣,別無選擇。

        久而久之,我把自己給封閉起來,喜歡上了“獨自憂傷”。我不喜歡也不擅長與人交流,與身邊的老師和同學(xué)都缺乏溝通。這種“距離感”注定讓我形單影只地走完我的學(xué)生生涯。

        畢業(yè)后,我應(yīng)聘成為一名文員。每次我只是專注于自己的工作,很少與同事進行交流,不懂得處理好上下級關(guān)系,總是一個人單獨行動。由于我的不善交往,嚴重影響了我的工作。如今,我還是一個臨時工,可有些比我晚進單位的同事都已經(jīng)轉(zhuǎn)正了。

        不僅如此,我的愛情也因此很渺茫。每次男生主動邀請我去吃飯或看電影,我雖然都答應(yīng)了,但總是不知道該說點什么,有點尷尬。當一個人的世界突然闖進另一個人時,我總是不知所措。我不懂得如何表達內(nèi)心的感情,曾經(jīng)有過一份真摯的愛情,卻在我“無聲的回應(yīng)”中溜走了。

        如今,我已經(jīng)31歲了,可我還站在事業(yè)和愛情的門外。我很想改變自己,卻始終走不出我的“個人世界”。請問我該如何擺脫孤寂?

        阿宣

        阿宣:

        你好!首先,你應(yīng)該先認識自身問題出現(xiàn)的根源。你之所以會出現(xiàn)現(xiàn)在的情況,根本原因在于你的童年經(jīng)歷和你緊閉的內(nèi)心。當一個人的內(nèi)心世界動蕩不安時,她所看到的世界也是動蕩不安的。相形之下,她的情感、工作也是動蕩不安的。在這種時候梳理自己是最重要的。

        其次,從你的情況來看,你的社交恐懼心理是來源于你的童年生活和家庭情況,你的童年和學(xué)生時代缺乏交流經(jīng)歷。

        面對社交恐懼癥(傾向)要有一個正確評價自我的標準,發(fā)掘自身的優(yōu)勢。比如,假如你的演講能力不行,但是寫作的能力不錯,“尺有所短,寸有所長”,這也是你的一個優(yōu)勢,你就要懂得揚長避短。我建議你采取心理自我刺激療法,主動有意識地糾正自己的心理障礙。比如:多為自己創(chuàng)造一些在大庭廣眾之下發(fā)表意見的機會;多增加和異性朋友交往的機會……

        最后,我想說的是,童年的經(jīng)歷是你主觀無法改變的,而你的內(nèi)心卻是你能把握和控制的。閑下來的時候,你可以問問自己:我喜歡自己什么?我的可愛之處在哪里?不管問出來的是自己自卑的話還是傲慢的話,都可以對癥下藥。我們對自己的了解就是這樣慢慢地被問出來的。

        也許你幫助自己會感到困難,那么建議你做心理咨詢。有經(jīng)驗的心理咨詢師能夠很快地幫助你找到自己的盲點和下手的地方。之后你就會有牽一發(fā)而動全身的感覺。如果懂得從改變自己入手,心靈就開始走向成熟,周圍也會隨著你的變化而變化。

        舒曼

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