■王葉婷

短視頻《人為什么活著》闡述了一個(gè)深刻的道理：不管多大，年幼或年老，不管貧窮還是富有，都可以去追夢(mèng)，去完成自己的理想。夢(mèng)想可以很小，也可以很大，考一個(gè)好大學(xué)、父母健康平安、有一個(gè)愛的人、做一名航天員、成為一個(gè)外交官……人活著，是為了什么？是為了夢(mèng)想，是為了成功，是為了成長(zhǎng)。沒有夢(mèng)想，不堅(jiān)持為夢(mèng)想而努力的人永遠(yuǎn)都不是為自己而活，放棄目標(biāo)，隨遇而安的人永遠(yuǎn)也不會(huì)成功。

一、學(xué)生心理教育概述

心理健康是一種個(gè)人的主觀體驗(yàn)，它不僅包括積極的情感、情緒，也包括個(gè)人生活的方方面面。讓學(xué)生保持一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)，就要以學(xué)生的成長(zhǎng)、需求為出發(fā)點(diǎn)，解決諸如學(xué)習(xí)困擾、人際交往、青春期問(wèn)題等心理問(wèn)題，明白人活著的重大意義。高中生是一個(gè)特殊的群體，他們正處于心理發(fā)展的重要時(shí)期，其心理具有成熟與幼稚、獨(dú)立與依賴、自覺與盲動(dòng)等諸多矛盾并存的特點(diǎn)，容易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。一方面他們承受著學(xué)業(yè)、高考競(jìng)爭(zhēng)的壓力，肩負(fù)著家長(zhǎng)親朋的殷切期望；另一方面，正處于青春期的他們，生理上的成熟可能會(huì)引發(fā)各種心理沖突。通過(guò)短視頻的觀看，我們懂得了學(xué)校教育不但要重視學(xué)生知識(shí)的學(xué)習(xí)，還應(yīng)重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和心理健康教育。高中階段是人一生中的黃金時(shí)期，這一階段不僅是人生觀、世界觀形成的重要階段，更是增長(zhǎng)知識(shí)和才干的重要時(shí)期。教師不僅要看到這一時(shí)期學(xué)生的可塑性，更要看見他們的迷茫感。中學(xué)生思維的獨(dú)立性與批判性還是不夠成熟的，容易產(chǎn)生片面性與表面性。中學(xué)生思維的片面性和表面性的表現(xiàn)是各種各樣的：有時(shí)表現(xiàn)為毫無(wú)根據(jù)的爭(zhēng)論，他們懷疑一切，堅(jiān)持己見但又是常常論據(jù)不足；有時(shí)表現(xiàn)為孤立、偏執(zhí)地看問(wèn)題；有時(shí)明于責(zé)人而不善于責(zé)己；有時(shí)好走極端，往往肯定一切或者否定一切。心理課要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)行合理安排與規(guī)劃。

二、短視頻對(duì)心理活動(dòng)課的啟示

（一）天生我才

短視頻一開始畫面上出現(xiàn)五個(gè)耄耋之年的老人，騎著摩托車在漫長(zhǎng)的公路上疾馳時(shí)，令人莫名的感動(dòng)。他們?nèi)际巧砘贾丶玻瑓s為了年輕時(shí)的夢(mèng)想以及未完成的愿望，拿出積蓄，開始一段熱血?dú)v程。他們每天訓(xùn)練，強(qiáng)健體能、風(fēng)餐露宿，經(jīng)過(guò)十三天環(huán)島騎行，最終來(lái)到幾十年前相聚的海灘，當(dāng)手中舉著已逝妻子的照片，每個(gè)人都是淚流滿面。阿德勒認(rèn)為：人生的意義因人而異，而且可能含有“錯(cuò)誤”的成分，但只要你在有限的生命里活出了無(wú)限的意義，你的人生價(jià)值就顯現(xiàn)出來(lái)了。為什么會(huì)產(chǎn)生迷茫，更多的還是對(duì)自我認(rèn)知的迷茫，引導(dǎo)學(xué)生看見自我、認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，慢慢引導(dǎo)其去探索人活著的意義。通過(guò)在A4 紙上拓下一只手的輪廓，在5 個(gè)手指的位置，從左到右分別寫出下面問(wèn)題的答案：我最希望他人如何稱呼自己？我最欣賞自己的外表是？我的興趣愛好是？我最欣賞自己的品質(zhì)是？我感到最自豪的一次經(jīng)歷是？

“我最希望他人如何稱呼自己？”“你會(huì)認(rèn)同自己的名字嗎”，“你會(huì)希望別人如何稱呼自己？”通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，能讓學(xué)生真正地去思考自己，是期望自己成為自己的偶像還是“我就是我，人間不一樣的煙火”，高中生總是會(huì)迷茫、會(huì)糾結(jié)，但他們很少會(huì)靜下心來(lái)認(rèn)真思考問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，他們會(huì)焦慮未來(lái)、會(huì)害怕失敗、會(huì)緬懷過(guò)去，但他們很少去思考“我是誰(shuí)”“我在做什么”“我能做什么”“我想要什么”。通過(guò)“我最希望他人如何稱呼自己”這一問(wèn)題，希望那些有困惑的學(xué)生能夠靜下心來(lái)認(rèn)真思考。

“我最欣賞自己的外表是？”我們的外表是父母給予的，有胖有瘦、有高有矮、有單眼皮有雙眼皮，有白有黑……有的同學(xué)可能對(duì)自己的外表很滿意，但往往有一大部分同學(xué)會(huì)對(duì)自己天生的美“視而不見”。引導(dǎo)學(xué)生看見自己身上存在的那個(gè)美，從小的美慢慢欣賞自我。給予那些不會(huì)寫的同學(xué)一些正向的引導(dǎo)，心理課希望讓學(xué)生知道我們不可能完美，但可以追求變得更美好。

“我的興趣愛好是？”我們有很多想做的事情，但由于學(xué)業(yè)、由于生活條件，可能很多想做的事情沒有去做。面對(duì)興趣愛好，鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)生有一大部分都特別地迷茫，因?yàn)轷r少去接觸、去了解。引導(dǎo)學(xué)生在不考慮學(xué)業(yè)、不考慮生活的情況下，如果未來(lái)有條件可以去培養(yǎng)自己的興趣愛好，會(huì)選擇怎樣的興趣愛好去培養(yǎng)，積極心理學(xué)之父塞利格曼說(shuō)：“相信自己能改變很完善自我的信念，就足以讓你心想事成了！”給孩子心里種下一粒興趣的種子，讓其在生活與學(xué)習(xí)的壓力外有一個(gè)小小的期待。

“我最欣賞自己的品質(zhì)是？”青少年社會(huì)化的任務(wù)主要表現(xiàn)在追求獨(dú)立自主、形成自我意識(shí)、適應(yīng)性成熟、認(rèn)同性別角色、社會(huì)化的成熟、定型性格的形成六個(gè)方面，自我意識(shí)的穩(wěn)定、價(jià)值觀的形成、道德趨向初步成熟催促著青少年關(guān)注自己的人格品質(zhì)，但由于其閉鎖性及自卑感的發(fā)展，很多學(xué)生對(duì)自己的人格品質(zhì)存在質(zhì)疑，引導(dǎo)學(xué)生欣賞自己，看見自己人性中的閃光點(diǎn)，從而去探尋自己更多的優(yōu)秀品質(zhì)。

“我感到最自豪的一次經(jīng)歷是？”從小到大，總有一些美好的記憶留存腦中，但這些美好、這些自豪總是被忽視、被遺忘，當(dāng)我們竭盡所能去擁抱這些事件的時(shí)候，我們才能看見它的可貴以及帶給我們的意義。一次演出、一個(gè)表?yè)P(yáng)、一句問(wèn)候，都可能是值得自豪的事情，在這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，我們能看見自己的力量，阿德勒說(shuō)“喜歡別人是人生的價(jià)值所在”，作為群體成員，其實(shí)我們都有過(guò)為他人做出貢獻(xiàn)，可能我們的一個(gè)微笑能拯救一個(gè)生命，我們不理解自卑者的心理，所以常常認(rèn)為自卑者的行為很怪異，所以我們?cè)谡n堂上要盡可能地去讓學(xué)生說(shuō)出自己的自豪和驕傲。

當(dāng)學(xué)生對(duì)自己的五個(gè)問(wèn)題都有了清晰的認(rèn)識(shí)后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“自畫像”訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生將自己的外在美與內(nèi)在美進(jìn)行結(jié)合，從而能更好地進(jìn)行自我的接納，人生的很多困惑往往都源于不知道“我是誰(shuí)”，當(dāng)你知道你是誰(shuí)并且接納了他（她），人生的困惑就能減輕一大半了。

（二）探尋生活的意義

小時(shí)候我們總是努力使自己的言行朝父母、師長(zhǎng)期望的方向靠攏，隨著年齡的增大，我們開始試著從一種新的視角來(lái)審視自己，看待世界。我們開始體驗(yàn)到成長(zhǎng)的喜悅，也開始體驗(yàn)到內(nèi)心的憂慮與煩惱。在這一時(shí)期，同學(xué)們會(huì)產(chǎn)生一系列從未有過(guò)的內(nèi)心沖突，如對(duì)現(xiàn)狀和未來(lái)的迷惘，對(duì)生活和自我的困惑等，心理學(xué)家埃里克森稱這種現(xiàn)象為“同一性混亂”。正因?yàn)榉N種迷惘交織在一起，使同學(xué)們看不清自己，找不到方向，因此這一時(shí)期又被稱為“自我迷失”階段。高二的學(xué)生沒有周總理“為中華之崛起而讀書”的豪情，也沒有為一日三餐而憂愁。生在新時(shí)代，從小的教育就是好好讀書，但為什么讀書、為什么考大學(xué)真的不是特別清晰。通過(guò)指引，讓學(xué)生從夢(mèng)想中看見讀書的重要性，讀書對(duì)于普通人的意義以及讀書對(duì)于國(guó)家和社會(huì)的意義，讓那些對(duì)讀書學(xué)習(xí)有所懷疑的學(xué)生認(rèn)識(shí)到發(fā)奮讀書的好處，樹立切實(shí)可行的目標(biāo)。

（三）自我探尋之旅

進(jìn)行了兩三節(jié)課的鋪墊，最后用一節(jié)課帶領(lǐng)學(xué)生正面地對(duì)自我進(jìn)行探尋，讓學(xué)生自己回答“我是誰(shuí)”，明白真實(shí)的自己從哪兒來(lái)，要到哪里去，這樣學(xué)生的思索會(huì)更真實(shí)、更接近自我。在引導(dǎo)學(xué)生分享的過(guò)程中也能夠帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一輪新的思考，思考自己的國(guó)家、自己的性別、自己的姓名，自己的優(yōu)勢(shì)、自己的劣勢(shì)，自己所擁有的、自己還沒有得到的……“我是誰(shuí)”，這是我們?cè)诓煌瑫r(shí)期都要去思考的問(wèn)題，特別是迷茫的時(shí)候多多去思考這個(gè)問(wèn)題，有時(shí)候就豁然開朗了。

看見了自己眼中的自我，就要帶領(lǐng)學(xué)生看看他人眼中的自己，畢竟人是社會(huì)性的群體，帶領(lǐng)學(xué)生一起去看看同桌眼中的自己，好朋友眼中的自己……用大半節(jié)課引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去溝通和交流，爭(zhēng)取在活動(dòng)結(jié)束真正地做到有一個(gè)真實(shí)的自我認(rèn)知。每個(gè)人都無(wú)法做到真正的、完全地認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)人生的課題，但在有限的時(shí)間、有限的空間中，我們可以去做更好的自己，去探尋到真實(shí)的自我的一面就已經(jīng)能讓我們明白：每個(gè)人都有其活著的意義和價(jià)值，可以在未來(lái)得到更大的發(fā)展。

三、短視頻對(duì)心理實(shí)踐的效果及反思

心理活動(dòng)課不可能給每個(gè)學(xué)生都帶來(lái)改變，但每節(jié)課能夠觸動(dòng)一位學(xué)生的心靈，讓一個(gè)學(xué)生有所收獲也算是一種成功。教育方式的不同、家庭模式的不一樣，很多學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不清，不擅長(zhǎng)表達(dá)情感，心理活動(dòng)課就是希望通過(guò)活動(dòng)能夠幫助學(xué)生對(duì)自己多一點(diǎn)認(rèn)識(shí)。

“天生我才”讓很多鄉(xiāng)村中學(xué)的孩子看到了自己不一樣的一些東西，他們開始愿意去聊自己的優(yōu)點(diǎn)，自己讓人自豪的事情，不再害怕別人的嘲笑、不再自我貶低，他們知道了人生而有價(jià)值，并不是非要和別人一樣才是優(yōu)秀，每個(gè)人都可以發(fā)光。

“探尋生活的意義”讓那些迷茫的高二學(xué)生去尋找自己的夢(mèng)想，這使得被學(xué)習(xí)所束縛的思想得到了方向和指引，他們從個(gè)人的小的理想到國(guó)家的、社會(huì)的理想中看見自己的價(jià)值，重新了解讀書學(xué)習(xí)的意義，最怕沒有航向的漂泊，只要有了方向，就不怕路程的遠(yuǎn)近與坎坷。

“探尋自我之旅”帶領(lǐng)學(xué)生直擊自我，人生最大的沖擊就是直面你自己，當(dāng)你真正直面自我的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)也沒有那么難。一個(gè)人的認(rèn)識(shí)畢竟比較片面，那我們就去看看我們最熟悉的人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，當(dāng)了解了多方面的自我，我們還不能直面自己，那就需要更多地學(xué)習(xí)了。高中生畢竟充滿了矛盾，用不同的方式引導(dǎo)他們將矛盾表現(xiàn)出來(lái)會(huì)有意想不到的效果。

高中學(xué)習(xí)的壓力，現(xiàn)代社會(huì)的誘惑，給高中生身心都帶來(lái)了挑戰(zhàn)，心理活動(dòng)課更希望給學(xué)生帶去一點(diǎn)快樂(lè)，增添一份陽(yáng)光；減少一點(diǎn)迷茫，增加一點(diǎn)坦然；讓學(xué)生感受愛、學(xué)會(huì)愛、傳播愛。

三節(jié)課的設(shè)計(jì)在課程實(shí)施上還是存在一定的突兀性，心理課的實(shí)踐還需要不斷地進(jìn)行摸索，特別是三四線城市，教師的自我成長(zhǎng)受到一定的限制。高中生自我成長(zhǎng)、情緒困擾……都是心理教師需要不斷去探討和學(xué)習(xí)的課題，在三四線城市里的高中，學(xué)生真的是有一大部分不知道學(xué)習(xí)是為了什么，因?yàn)樗麄兛吹降闹皇亲约核诘男】h城，不知道外面的世界真的很豐富；他們不知道人活著的意義，因?yàn)椴恢廊说膬r(jià)值。

認(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。個(gè)體對(duì)于自我的存在、行為和心理的認(rèn)知會(huì)有一個(gè)發(fā)展過(guò)程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會(huì)經(jīng)常出于好奇心而做一些危險(xiǎn)的行為和事情。這個(gè)時(shí)候他們的自我意識(shí)是比較朦朧的，只有在經(jīng)過(guò)不斷地試錯(cuò)和加深記憶以及思考學(xué)習(xí)后，對(duì)于自我肌體的存在感才會(huì)漸漸成熟。隨后才會(huì)對(duì)自己的行為有意識(shí)地區(qū)分哪些行為是危險(xiǎn)的，哪些行為是安全的，決定是否要做。最后才是對(duì)于自我心理的認(rèn)知。一般來(lái)說(shuō)，這需要一個(gè)人的思維和想象力達(dá)到一定程度后才會(huì)具備這種察覺自我心理變化的能力。在學(xué)生的自我意識(shí)覺醒之時(shí)做出合理的引導(dǎo)是心理教師需要做得更好的事情。