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        這四件事比玩手機更有意義

        2023-09-11 17:38:58
        伴侶 2023年8期
        關(guān)鍵詞:讓你能實體書讀書筆記

        手機在給我們提供便利、快樂和生產(chǎn)力的同時,卻很容易讓人進(jìn)入“忘我”的境界,原本你只想玩那么一小會兒,但總是會在不知不覺中刷上個大半天。那么,如果你想暫時放下手機的時候,還可以做些什么呢?試著做做下面這4件事,體驗一下你還擁有怎樣豐富多彩的人生。

        1.和朋友見面?去老朋友家里喝喝茶、聊聊天,述說著各自的煩心事,把生活的不快一股腦吐出來,這本就是一種紓解,再加上有人給自己出出主意,離開時會有一種“得救了”的感覺。

        唱歌,玩桌游、劇本殺、密室逃脫……這些娛樂活動能提供的快樂就更多了。這些游戲,無論是齊心協(xié)力完成一個任務(wù),還是拉營結(jié)派、各自為戰(zhàn),都提供了一個與人交流并讓人沉浸其中的環(huán)境。和朋友之間的關(guān)系,也就在這樣的互動中變得越來越親密。

        單純地聚在一起、大笑一天,這么純粹的快樂,在成年人的世界中就已經(jīng)彌足珍貴,也是窩在家里玩手機所不能體會的。

        2.寫手賬?別被“手賬”這兩個字嚇退,覺得它有門檻,覺得它需要特定的寫作或者繪畫技能,其實只要拿起你手邊的本和筆,這件事情就能開始。可以分享一些靈感來源,如:待辦事宜、愿望清單、讀書筆記、旅行日志、探店日記、菜譜、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、財務(wù)記賬、健康日志、成長記錄等等,其中的任何一個靈感,都可以構(gòu)成一個主題,在一個本子上長期地寫下去。

        寫手賬很快樂,看手賬更快樂,那些看過的書、走過的地方,都留在了手賬本里,回憶也就總能??闯P?。愿所有人都能在拿起筆書寫的那一刻,找到內(nèi)心的平靜。

        3.看實體書在所有的安撫情緒、審視自我的工具中,或許沒有什么比讀書更加適宜的了。在讀書中,我們了解作者,治愈情緒,重新抖擻精神,以一種更好的狀態(tài)進(jìn)入生活。那些你腳步丈量不到的遠(yuǎn)方,文字可以;那些令你困惑、迷茫的問題,在文字中都有回答。只要你開始閱讀,就能找到絕大多數(shù)問題的出口。而你讀過的每一頁書,也會鋪成腳下的路,讓你能去任何你想要去的遠(yuǎn)方。

        4.沉浸式整理家務(wù)有意地安排自己做家務(wù)的時間,可以在冰箱上貼一張紙,想到最近有什么要做的家務(wù)活就寫到紙上,等無聊了、有空了、不想讓自己再玩手機了,就對照著清單 一件一件沉浸式做完。

        從整理家務(wù)的細(xì)節(jié)中汲取一些能量,和工作進(jìn)行相互滋養(yǎng),讓人變得更加從容。而每次在沉浸式做完家務(wù)后都會有所收獲,有時候是獲得了某種靈感,有時候是想通了某個問題,也有時候是大腦得到了休息,這是玩多久手機都不可能獲得的體驗。

        除此之外,做家務(wù)能將居住環(huán)境變得整潔有序,這也是幸福感的來源。

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