專家表示，缺少關(guān)鍵的睡眠會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種健康問題，還會(huì)降低白天的身體和精神狀況。食用獼猴桃可能對(duì)人們的睡眠有益。

來(lái)自英國(guó)BedKingdom 公司的代表分享了獼猴桃作為睡前放松的絕佳水果。多年來(lái)，食用獼猴桃一直是許多英國(guó)人睡前的獨(dú)特習(xí)慣，而科學(xué)上也支持獼猴桃作為睡眠輔助物的價(jià)值。研究表明，睡前定時(shí)食用獼猴桃保持1 個(gè)月，有助于改善人體的睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間和睡眠效率。

獼猴桃果實(shí)中含有大量的血清素、抗氧化劑、葉酸等以及B 族維生素，這些成分有助于治療人體的睡眠障礙，使人體更快入睡。