李金龍

許多家長給孩子買來護眼燈，以求保護視力。要想保護視力，關鍵在于正確使用臺燈。

用白燈泡。研究證實，在白光下人們的視力最好，因此，要選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

燈泡的亮度要合適。亮度太低，不容易看清字跡，會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。如果燈泡亮度太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到眼睛里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25～45瓦的白熾燈，亮度最合適。

臺燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30 厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40～50 厘米比較合適。

臺燈的擺放位置對視力有很大影響。大多數(shù)人都用右手寫字，臺燈要放在身體的左前方，這樣寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到眼睛里而產(chǎn)生眩光。