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        小笛姐姐等你來信

        2023-08-18 13:27:01邢怡倫整理
        初中生世界·七年級 2023年8期

        邢怡倫整理

        姐姐,我其實挺不理解我媽的,她的單位明明離家很近,走路十五分鐘,比我上學(xué)還近,但是她每天都很早出門,很晚回家,有時候甚至是十一二點才回來。她總是很疲憊,說自己很辛苦。但她又會做很多沒有必要的事情,比如我在家的時候,她每天中午、晚上都會打電話問我吃什么,然后要給我點外賣。她也不聽我的,總是自顧自地給出建議,然后點一些她想讓我吃的東西。其實我不需要她給我點外賣,我自己也可以點。她覺得自己很累,我也覺得很累。

        (茜 茜)

        茜茜,聽上去你的媽媽工作很忙,很辛苦,你很心疼媽媽;這種忙碌也減少了你們相處和交流的時間。姐姐感覺你其實渴望的是媽媽的陪伴,而不只是生活上的照顧。媽媽可能是工作太忙了,但同時又想照顧你,所以工作再忙也記著給你點飯。你們其實都是為了對方在考慮,但是你們需要一次深入的溝通,讓對方明白自己真正需要的是什么。姐姐相信,這么關(guān)心彼此的你們,一定會相處得更加融洽的。

        姐姐,我的貓咪最近生病了,要被送去做手術(shù)。我好害怕啊,去了好幾家寵物醫(yī)院,他們有的說不一定治得好,有的說麻醉有很大風(fēng)險。我回家上網(wǎng)搜,越看越害怕。最近兩年,我的貓帶給我很多開心和溫暖,我真的很害怕會失去它。 (以 珊)

        以珊,姐姐能感覺到你很愛你的貓咪,你們之間有很親密的聯(lián)結(jié)。它的身體不舒服,確實令人擔(dān)心,但醫(yī)生叮囑你各種可能性和風(fēng)險,這是正常流程,倒不用特別擔(dān)心。你上網(wǎng)搜索信息也說明你非常有責(zé)任心,但是,看紛雜的信息本身也是一種壓力,不妨停一停,抱著貓咪深呼吸一下。姐姐等你傳來貓咪順利治愈的好消息。

        姐姐,暑期我們要去參加夏令營,去國內(nèi)知名學(xué)府游學(xué)。我非常期待可以去北大、清華等知名高校的校園里參觀。但這是我第一次自己出遠(yuǎn)門,感覺有些擔(dān)心,如果我生病了怎么辦?如果我?guī)У臇|西不夠用怎么辦?

        (逸 荻)

        能夠恢復(fù)線下的夏令營和參觀活動的確令人期待和激動。過去這幾年,大家都沒辦法集體出行,現(xiàn)在即將出行,產(chǎn)生不適應(yīng)感、有所擔(dān)心也是正常的。你可以把自己擔(dān)心的情況都列出來,和爸爸媽媽商量著做點準(zhǔn)備,比如帶一些常用藥備用,平時飲食、睡眠也多加注意。慢慢地,你會發(fā)現(xiàn),以后你再遇到令你不舒服和焦慮的事情時,都可以用這種列出問題再一一解決的方法來應(yīng)對。

        吃飽了還想吃,姐姐你會這樣嗎?最近我要準(zhǔn)備英語考試和夏令營演講比賽,經(jīng)常覺得精力、體力不夠用,很焦慮,好像多吃一點心里才踏實。我從每天早上吃一個雞蛋變成要吃一個漢堡,從吃一個漢堡到吃兩個漢堡。我剛吃完的確感到滿足而平靜,但是摸著新長出來的肉,又會開始焦慮。

        (方 港)

        姐姐理解你面對考試和比賽,所承受的壓力很大,似乎吃東西可以帶給你快樂,減輕壓抑感。但是現(xiàn)在它令你感到難受了,說明咱們應(yīng)該做一些改變。比如,有壓力時,可以先做3個深呼吸,吸氣和吐氣都數(shù)4下,幫助自己平靜下來,把彌散式的焦慮和壓力變成聚焦的可改變的點。你還可以嘗試規(guī)律的運動,比如跳繩10分鐘,走路3公里,既可以緩解壓力,也幫助消化,豈不是一舉兩得?

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