鼻涕太多，不通氣，大部分人可能會驟然發(fā)力，把它擤出來。但要注意，這一方式存在隱患。

用力擤鼻涕時(shí)，鼻腔壓力突然升高，鼻涕進(jìn)入鼻竇會引起鼻竇炎，或把鼻涕擠到咽鼓管，易引起中耳炎，還可能引起鼻淚管堵塞等。用摳的行嗎？摳鼻子可能會把手上細(xì)菌、病毒等帶到鼻道里，引起鼻腔感染。鼻黏膜受到機(jī)械性刺激，易引起鼻內(nèi)炎癥。不慎摳破鼻腔血管，會引起鼻出血，若鼻毛被挖掉，還可能導(dǎo)致鼻腔感染。

到底該怎么辦呢？不妨試試以下兩種方式：（1）洗鼻。每天用洗鼻器洗1～2次，能對鼻塞有很大幫助。（2）熱敷鼻子。用熱毛巾捂住鼻子一會，能幫助鼻腔循環(huán)，恢復(fù)通氣。但要注意，溫度不要過高，當(dāng)心燙傷面部皮膚。

（摘自科普中國 文/佚名）