亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        飲食中的“錯配鴛鴦”

        2023-08-12 04:00:21李德志
        家庭醫(yī)學(xué) 2023年13期
        關(guān)鍵詞:鞣酸心身白蘿卜

        李德志

        生活中“棒打鴛鴦”讓人氣憤,而在飲食中,“錯配鴛鴦”則對人體有害無益。

        1.土豆燒牛肉 這兩種食物的消化所需胃酸濃度不同,所以在胃中滯留的時間會延長,使胃腸消化和吸收的時間延長。

        2.豆?jié){沖雞蛋 雞蛋中的黏液蛋白與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,失去應(yīng)有的營養(yǎng)價值。

        3.蔥拌豆腐 豆腐中的鈣與蔥中的草酸能結(jié)合生成白色的沉淀物——草酸鈣,造成人體對鈣的吸收困難。

        4.茶葉煮蛋 茶葉中除生物堿外,還有酸性物質(zhì),這些物質(zhì)能和雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

        5.炒雞蛋時放味精 雞蛋本身就含有許多與味精成分相同的谷氨酸,因此,炒雞蛋時不必放味精。

        6.紅、白蘿卜混食 白蘿卜中維生素C含量極高,但紅蘿卜中卻含有一種對“抗壞血酸”分解的物質(zhì),可破壞白蘿卜中的維生素C。紅蘿卜單獨(dú)或者和肉類一起燒煮,才能獲得充分營養(yǎng)。

        7.蘿卜、水果同吃 蘿卜進(jìn)入人體后,代謝時產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)——硫氰酸。此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如橘子、梨、蘋果、葡萄等,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道中被細(xì)菌分解。分解物可加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

        8.吃肉飲茶 茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合,生成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,延長糞便在腸道內(nèi)的停留時間,既容易形成便秘,又增加了有毒物質(zhì)或致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。因此,在吃肉后不宜飲茶。

        9.茶與牛奶同飲 茶葉中的鞣酸與牛奶的主要成分蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),發(fā)生吃肉飲花同樣的現(xiàn)象。

        10.牛奶、橘子同食 牛奶中的蛋白質(zhì)與胃液中的胃蛋白酶和胰蛋白酶結(jié)合,然后進(jìn)入小腸進(jìn)行消化和吸收。如果此時吃橘子或橘子汁,蛋白質(zhì)就會與橘子汁中的果酸、維生素C發(fā)生反應(yīng),形成凝塊,影響人體消化吸收,還可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。

        在現(xiàn)實(shí)生活中,無論從事何種工作,都有越來越多的人感到心身疲憊,出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣及做事沒興趣等現(xiàn)象。這提示可能出現(xiàn)了“心身耗竭”,需要及時進(jìn)行干預(yù)。隨著人們對心理問題的關(guān)注,對心身耗竭的充分了解及正確認(rèn)識也顯得尤為迫切。

        心身耗竭最早于1969年由Bradley提出。1974年,美國紐約的心理分析學(xué)家赫伯特.J.弗羅伊登貝格爾開創(chuàng)了對心身耗竭的研究,提出了“心身耗竭綜合征”(BS)這個概念。弗羅伊登貝格爾發(fā)現(xiàn),他曾經(jīng)引以為豪的工作,已經(jīng)使他感到疲乏及厭倦。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),隨著時間的推移,與他一起身為醫(yī)生的其他同事也有同樣的感受,情緒失控,對病人也變得極其冷淡,漠不關(guān)心。因此,最早的相關(guān)研究多集中于醫(yī)護(hù)人員。后來發(fā)現(xiàn)心身耗竭綜合征在教師中也常見,表現(xiàn)為對學(xué)生的態(tài)度及反應(yīng)不當(dāng),要求更換或離開教師崗位。近年來,隨著研究的深入,發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象普遍存在于各種不同的職業(yè)界。

        猜你喜歡
        鞣酸心身白蘿卜
        從心身角度治療消化系統(tǒng)疾病的臨證體會
        吃柿子悠著點(diǎn)
        白蘿卜與中藥同食,會解掉藥性嗎?
        吃柿子悠著點(diǎn)
        采集白蘿卜
        如何防治白蘿卜裂根病
        空腹能吃甜柿子
        健康博覽(2016年11期)2016-12-23 21:03:38
        肝硬化患者的蒙醫(yī)心身護(hù)理及營養(yǎng)飲食對癥治療
        一身輕安走出來
        紫外分光光度法測定鞣酸軟膏中鞣酸的含量
        国产精品无码av一区二区三区| 丝袜美腿亚洲综合第一页| 久久伊人这里都是精品| 91久久大香伊蕉在人线国产| 日本免费久久高清视频| 狠狠躁18三区二区一区| 性无码免费一区二区三区在线| 久久久久亚洲av无码网站| 久久亚洲中文字幕精品一区四| 日本视频在线观看一区二区| 女人被爽到高潮视频免费国产 | 国产国产精品人在线视| av香港经典三级级 在线| 亚洲一区二区三区久久不卡| 中文字幕一区二区三区| 亚洲男人av天堂久久资源| 草草浮力影院| 中文亚洲av片在线观看不卡| 中文 国产 无码免费| 青青草视频在线观看视频免费| 国产无套内射又大又猛又粗又爽| 国产成人涩涩涩视频在线观看| 九九久久精品国产| 亚洲人成人一区二区三区| 国产人妖在线免费观看| 精品女同一区二区三区| 人妻激情另类乱人伦人妻 | 男女上床视频免费网站| 亚洲精品中文字幕二区| 亚洲一区二区三区99| 四虎成人精品国产永久免费无码 | 免费看黄色亚洲一区久久| 亚洲av无码国产精品色软件下戴| 成人免费视频在线观看| 国产欧美日韩在线观看一区二区三区| 亚洲一区二区三区av天堂| 在线中文字幕乱码英文字幕正常| 日韩制服国产精品一区| 午夜短视频日韩免费| 一区二区在线观看视频亚洲| 国产大片内射1区2区|