◎文/張玉平

眼睛不舒服，有人說(shuō)要熱敷，有人則表示要冷敷，到底哪種好呢？其實(shí)，熱敷和冷敷對(duì)眼睛都有好處，但適應(yīng)證不同。

熱敷

熱敷可以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，減輕視疲勞，潤(rùn)澤眼目，促進(jìn)瞼板腺口張開，增加“潤(rùn)滑油”分泌，緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。干熱敷可以用熱水袋，方法是將熱水袋內(nèi)灌入適量的熱水，擰緊塞子，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。濕熱敷可以將毛巾放入熱水中浸濕再擰干，放在眼睛上，溫度以能耐受為原則；也可以將菊花、金銀花等泡水后趁熱熏眼。若有眼藥，可在熱敷前后點(diǎn)藥，可增強(qiáng)療效。

熱敷的適應(yīng)證主要包括視疲勞、霰粒腫、干眼癥、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎等，禁忌證包括急性結(jié)膜炎、異物入眼（蚊蟲、化學(xué)品等）、過(guò)敏性結(jié)膜炎等。

冷敷

冷敷的主要目的是促進(jìn)眼周血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，起到止血、消腫、止痛之功效。冷敷也分干冷敷和濕冷敷，干冷敷可以用毛巾包裹冰袋后放在眼睛上，濕冷敷可以將冷濕毛巾敷在眼睛上，時(shí)間為每次20 分鐘，每天3～4 次。冷敷的適應(yīng)證主要包括眼外傷后導(dǎo)致的腫脹、眼部整形手術(shù)后、眼周針灸后出血等。