中藥養(yǎng)生零食作為一種食品，客觀上來講是對人體有益的，但因含有中藥成分，因人而異，因此含中藥的零食并非人人適合，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。

阿膠棗 宜：有美容養(yǎng)顏、益智健腦、延緩衰老、強筋健骨、增強機體免疫功能等作用。阿膠膏適用于虛勞、貧血、頭暈、神經(jīng)衰弱、失眠多夢等人群。

忌：不適合脾胃虛弱、體內(nèi)濕邪重、陰虛火旺、“三高”人群服用;經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱者均不宜服用。

茯苓餅 宜：具有健脾利濕的功效。平時適量吃點茯苓餅有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力;對腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥，有一定的食療作用;愛挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老年人、常腹瀉者均可適量食用。

忌：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，糖尿病患者忌食。

黑芝麻丸 宜：具有補肝腎、潤五臟、通便的功效;黑芝麻還有烏發(fā)的作用，可治療由于肝腎不足所致的須發(fā)早白。

忌：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者應(yīng)忌食黑芝麻丸。

山楂片 宜：有消食、活血化瘀、降血脂的功效。山植還含有豐富的有機酸，能夠刺激消化液分泌，促進食欲和消化。

忌：經(jīng)過加工的山楂片通常含有較多的糖和淀粉，食用過多不利于健康。山楂片可能會誘發(fā)胃出血，因此有胃潰瘍者禁止食用。

（摘自《祝您健康》）