知識嗑兒

每逢壓力胖三斤？擼貓會愉悅心情？“擠痘痘”視頻一看就停不下來？一緊張就喜歡“摳手”？戀愛使人“降智”？做“白日夢”上癮？……

你有沒有想過，以上令你困惑許久的問題，都是你的大腦在搗鬼？

“腦補(bǔ)”讓我們活得更久

一首“心在跳是愛情如烈火，你在笑瘋狂的人是我，愛如火會溫暖了心窩，我看見愛的火焰閃爍……”在你腦海里循環(huán)播放了多少遍？

還記得上學(xué)的時候，考試沒考好，還沒告訴父母，就已經(jīng)腦補(bǔ)出他們批評你的場景，讓你害怕得不行嗎？一個人洗澡洗頭時，總覺得背后有人？

這些統(tǒng)統(tǒng)都是大腦在腦補(bǔ)！腦補(bǔ)，本質(zhì)上是一種大腦的無意識加工過程。但是千萬不要小瞧這種能力！因為正是因為這種能力，我們才能屹立在生物鏈頂端！

現(xiàn)有研究顯示，成年人每分鐘需要眨眼20次左右。這樣算下來，1分鐘里有幾秒我們是看不見的，但生活中的我們并不會有視覺損失。這是因為大腦一直在腦補(bǔ)，將眨眼前的最后一幀畫面與眨眼后看到的第一幀畫面交叉結(jié)合，形成一個連續(xù)不間斷的畫面。

除了眨眼造成視覺損失之外，我們的兩只眼睛視野內(nèi)都各存在一個盲區(qū)，如不加以修復(fù)，我們觀察到的世界將存在兩個斑點。也幸好有腦補(bǔ)，我們的大腦才得以通過整合雙眼的信息，讓我們能夠感知到一個完美的世界。

大腦的腦補(bǔ)能力不光可以彌補(bǔ)各類生理缺陷，還可以讓人活得更久。

當(dāng)我們看到某樣物體時，大腦會自然而然地調(diào)動現(xiàn)有的知識以及回憶，讓眼前的事物更加豐富、立體。正是這種腦補(bǔ)，讓我們能更加準(zhǔn)確地感知危險，牢記可食用物品的類型與位置，避免被搞死或者餓死！

有的“肥”是真的減不下來

無論怎么努力都瘦不下來？警惕“新型工傷”——壓力肥！什么？這也是大腦在搞事情？你猜對了！

人在壓力過大時，會過量分泌“壓力激素”——皮質(zhì)醇。在皮質(zhì)醇的濃度適中時，可以對人類產(chǎn)生積極作用，以維持機(jī)體生理功能。

可只要壓力一上來，皮質(zhì)醇就會開始增加。若不及時著手減壓，水平過高的皮質(zhì)醇會使內(nèi)臟脂肪細(xì)胞分化、增加脂肪細(xì)胞的數(shù)量，進(jìn)而使人日漸圓潤！那我們究竟該怎么對付壓力肥呢？解壓。

比如，可以擼擼貓??！“擼貓”之所以讓人感到愉悅，是因為貓柔滑的觸感以及可愛的呼嚕聲會讓人產(chǎn)生成就感，進(jìn)而喚醒大腦深處的美好回憶。

說點正經(jīng)的，音樂、按摩和運動也是極為不錯的解壓方式。當(dāng)人類進(jìn)行跑步、游泳等有氧運動達(dá)到一定強(qiáng)度后，大腦會分泌讓人身心愉悅的“快樂因子”——內(nèi)啡肽。

當(dāng)然，“吃”也可以協(xié)助我們解壓！不過你別多想，不是巧克力、炸雞蛋糕、奶茶，而是洋蔥、青椒、花椰菜、橙子等富含維生素C的蔬果。此外，你絕對猜不著的是，少食多餐也有助于減輕緊張與疲勞！