很多運動員在中場休息時，會喝一大口水，然后立馬吐出來。這種情況在拳擊擂臺上特別常見。這是因為運動員口腔出血，所以要清清口嗎？不是！這種行為有專業(yè)名稱：碳水化合物漱口法。

運動員喝進去又吐出來的液體，其實是各種高糖（碳水化合物）溶液，如汽水、果汁、運動飲料等?？谇恢械氖荏w接受糖類刺激后，會向大腦發(fā)送這樣一個信息：我已經(jīng)得到充足的糖分供給，當前可以放心分解肌糖原，釋放能量，無須有后顧之憂！此時，運動員能重振精神，保持良好的競技狀態(tài)。

既然糖水能提神，喝下去豈不是更好？不行！短時間飲水過多，會使胃腸道感到不適，從而削弱人的運動能力。于是，既能避免影響胃腸道、又能讓人體快速恢復機能的“碳水化合物漱口法”應運而生。