李蕙君

兒子中考時(shí)，正趕上從小帶他的奶奶去世，成績(jī)受到了很大影響，沒(méi)有考上心儀的學(xué)校。高中這一年，兒子好像依然無(wú)法接受奶奶去世和中考失利的雙重打擊，狀態(tài)特別不好，我們?cè)撛趺磶椭⒆幽?？石家莊：劉尊

教育學(xué)家說(shuō)：“沒(méi)有問(wèn)題需要解決的人生不是人生”。生活不可能一帆風(fēng)順，如果一點(diǎn)承受壓力的情緒容量都沒(méi)有，就會(huì)變成溫室的花朵，稍遇風(fēng)雨就情緒崩潰、喪失行動(dòng)能力。

生命“逆轉(zhuǎn)”來(lái)自于內(nèi)心的改變

一天，農(nóng)夫家中的一頭老騾子不小心掉進(jìn)枯井，農(nóng)夫聞聲趕來(lái)，看老騾子年紀(jì)很大，不值得大費(fèi)周折去救，更何況這口枯井之前村里人就準(zhǔn)備要填起來(lái)。于是農(nóng)夫想：干脆就把老騾子埋在枯井里。于是叫來(lái)鄰居，拿鏟子將泥土鏟進(jìn)枯井里。當(dāng)老騾子看到一鏟接一鏟的泥土落在身上時(shí)，起先它竭斯底里地哀號(hào)，但過(guò)了一會(huì)兒，它安靜下來(lái)。每當(dāng)一鏟泥土落在它背上時(shí)，老騾子就馬上將泥土抖落下來(lái)，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面！就這樣，老騾子將大家鏟在它身上的泥土全部抖落在井底，然后一次次地站上泥土堆。最后，這頭老騾子竟然成功地升到井口上來(lái)了。

這個(gè)寓言故事給我們的啟發(fā)是：生命的積極變化，往往不是從改變外在的環(huán)境開(kāi)始，而是從內(nèi)心的自我意識(shí)開(kāi)始改變。內(nèi)在的自我意識(shí)和有效的自我控制是強(qiáng)大抗逆力的基礎(chǔ)。

抗逆力是與生俱來(lái)的免疫力

“抗逆力”一詞的原意是指物體受外力彎曲或變形之后能很快地恢復(fù)過(guò)來(lái)。對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，抗逆力是指面對(duì)逆境時(shí)，能夠理性地做出建設(shè)性、積極性的選擇和處理問(wèn)題的能力。

心理學(xué)認(rèn)為，抗逆力是一個(gè)人與生俱來(lái)的免疫力，并且年齡越小，抗逆力越強(qiáng)。這一點(diǎn)只需從孩子學(xué)習(xí)吃飯和蹣跚學(xué)步的表現(xiàn)就能清楚地觀(guān)察到。如果你觀(guān)察一個(gè)1歲左右的孩子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他不斷地借助身旁的任何東西試圖站起來(lái)，哪怕不斷跌倒，甚至摔痛，哭一會(huì)兒后仍然會(huì)試著站起來(lái)，直到能夠獨(dú)立地站立、行走。這就是孩子強(qiáng)大的抗逆力天性在發(fā)揮效用。在孩子成長(zhǎng)的整個(gè)過(guò)程中，抗逆力的天性無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)揮著作用。它幫助孩子建立起行動(dòng)的能力、堅(jiān)持的能力、學(xué)習(xí)的能力與接納的能力，等等。

安全感是孩子最好的“保護(hù)傘”

盡管每個(gè)人都具有抗逆的潛力，但卻需要得到后天的促進(jìn)和培養(yǎng)才能發(fā)揮出來(lái)。心理學(xué)認(rèn)為，從“我有”“我是”“我能”這三個(gè)方面可以在一定程度上幫助孩子形成和增強(qiáng)抗逆力。

“我有”主要指的是孩子從家庭或社會(huì)環(huán)境中獲得的心理安全感，比如來(lái)自父母或其他長(zhǎng)輩的鼓勵(lì)、良好的同伴關(guān)系、安全的校園環(huán)境等；“我是”強(qiáng)調(diào)的是主觀(guān)的自我認(rèn)同感與自我肯定，是比“我有”更加強(qiáng)大的自信與內(nèi)驅(qū)力；“我能”則體現(xiàn)為孩子與主觀(guān)能動(dòng)性之間的關(guān)系。心理學(xué)研究表明，孩子可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉來(lái)不斷提升抗逆力，同時(shí)也需要牢固的、支持性的人際關(guān)系的滋養(yǎng)，所以家庭關(guān)系對(duì)抗逆力的培養(yǎng)起著重要的作用。滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感就像一把保護(hù)傘，可以幫助孩子隔離恐懼、沮喪等消極情緒，使他們快速適應(yīng)環(huán)境，找到解決問(wèn)題的方法。