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        缺失三個(gè)字,“壓垮”癌癥患者

        2023-07-18 01:54:35于荷
        家庭科學(xué)·新健康 2023年7期
        關(guān)鍵詞:裕民冥想原型

        于荷

        專家支持/何裕民

        看到這個(gè)標(biāo)題,不知道大家第一反應(yīng)是想到哪三個(gè)字了?別著急,看下文章,讓何裕民教授給我們揭曉這個(gè)謎底吧!

        安全感缺失,對癌癥有致命危害

        本刊記者:在確診癌癥后,絕大多數(shù)病人都會(huì)有各種心理巨變,憤怒、恐懼、失態(tài)等,但其實(shí)總結(jié)起來,他們還是在害怕。

        何裕民:確實(shí),所以謎題的答案很簡單,那就是“安全感”。著名心理學(xué)家榮格認(rèn)為:大多數(shù)心理偏差的形成,一般可歸結(jié)為某些“原型”沒得到很好發(fā)展,受阻所致。在對數(shù)萬例患者的貼近式觀察分析中我發(fā)現(xiàn):懷疑或確診為癌的患者,他最初一段時(shí)間,心理反應(yīng)的“原型”是“安全感”的缺失,且是“驟然”“徹底”的缺失。這是癌癥患者獨(dú)有的情緒變化,雖然表現(xiàn)因人而異,千姿百態(tài),但核心要素是一致的:“安全感”蕩然無存。

        安全感是個(gè)很抽象的東西,可能每個(gè)人的情況都不一樣,但是在長期臨床觀察中,我們了解到許多患者及家屬想盡方法,蝎毒蛆蛹都愿意嘗試,抓閹拜神都不放過,其體現(xiàn)的深層次是安全感驟失,而產(chǎn)生的不理性思維。而安全感的缺失,也確實(shí)會(huì)給癌癥的治療與康復(fù)帶來重重困難。許多例子也證實(shí),即便是對未來不現(xiàn)實(shí)的樂觀信念,也能使個(gè)體免于諸如癌癥等重病的致命危害。

        重建安全感主要靠自己

        本刊記者:那如何找回失去的安全感?

        何裕民:對于安全感的重建,醫(yī)生、患者、家屬、朋友都很重要。特別要說的是,臨床上,一些家屬為了引起醫(yī)生特別重視,即使患者就在一邊,也會(huì)夸大說辭,其實(shí),言者無意,聽者有心。于患者而言,這對他的安全感無疑是一種摧毀,而不是重建。另外,最重要的,其實(shí)別人都不能帶來真正的安全感,還是需要患者本人自己建立。

        本刊記者:怎樣去自己建立安全感?

        何裕民:較為直接的是可以尋找和自己病情相似,且心態(tài)積極的同伴。了解更多癌友的成功病案,不斷地給自己“灌輸”積極心態(tài)。也可以試試正念冥想,通過入定,把注意力放在呼吸上,讓心靜下來,不要去胡思亂想,安安穩(wěn)穩(wěn)的活在當(dāng)下,就沒有那么多的不安了。不過這個(gè)練習(xí)也要長期做,不能猴急地想要取得立竿見影的效果。最后,在冥想結(jié)束后,也可以摘摘菜、掃掃地,做些不勞累的機(jī)械運(yùn)動(dòng),也不失為靜心的小方法。

        本刊記者:謝謝何教授的講解與建議,我們下期見!

        何裕民教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。

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