目前來看，心腦血管疾病仍然是全球人類死亡的主要原因之一，在臨床中有著較高的發(fā)病率與死亡率。心腦血管疾病，實(shí)際上可分為心血管疾病和腦血管疾病。顧名思義，就是發(fā)生在心臟血管和腦部血管中的疾病。

心血管疾病

如果我們將心臟比喻成一個(gè)有著四個(gè)居室的房子，心肌是墻壁，門是瓣膜，那血管就能看作是相互聯(lián)通的水管，倘若水管堵塞或者水壓增高，那自然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。

1.高血壓

（1）日常癥狀

高血壓是以動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高為主要表現(xiàn)的疾病，通常高發(fā)年齡在40 歲及以上。其最直觀的表現(xiàn)在血壓值上：收縮壓超過140 毫米汞柱，舒張壓超過90 毫米汞柱，而且往往還伴有頭疼、心律失常、耳鳴心悸等典型癥狀。與此同時(shí)，有不少人會(huì)有高血壓伴隨癥狀，使病情更為嚴(yán)重。常見的有冠心病、糖尿病、高尿血酸癥等疾病。

倘若長(zhǎng)期血壓過高，會(huì)使血管壁加速老化，嚴(yán)重者可能會(huì)造成心血管堵塞，更容易引起冠心病和腦卒中。

（2）發(fā)病原因

從目前的研究來看，中西醫(yī)對(duì)高血壓的發(fā)病原因仍然沒有徹底明確，但是大多都與以下因素有關(guān)：

①飲食因素?；颊咄陲嬍持谐繑z入鹽分，卻較少攝入鉀，也就是高鈉低鉀飲食。

②體重因素。超重與肥胖也是高血壓的誘發(fā)因素，如果日常生活還有抽煙和酗酒等不良習(xí)慣，就會(huì)更容易誘發(fā)高血壓。

除此之外還有年齡、遺傳等相關(guān)因素也與引起高血壓有著一定的關(guān)系。

（3）預(yù)防治療

根據(jù)發(fā)病原因，人們?cè)谌粘Ｉ钪芯涂梢宰龅较嚓P(guān)預(yù)防：飲食清淡，控制自身體重，避免肥胖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不酗酒。對(duì)于健康的成年人，建議每年進(jìn)行至少1 次血壓測(cè)量；糖尿病以及血脂異常的患者，每個(gè)月測(cè)1～2 次血壓；肥胖、長(zhǎng)期過量飲酒、吸煙、吃飯口味重、有高血壓家族史的人，是高血壓的易感人群，應(yīng)每半年測(cè)1 次血壓。

如果已經(jīng)患上高血壓，一定要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的診斷來合理服用相關(guān)的藥物，切忌私自亂吃藥。

2.冠心病

冠心病，全稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是由冠狀動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。世界衛(wèi)生組織調(diào)查研究顯示，冠心病已經(jīng)成為頭號(hào)健康殺手。

（1）日常癥狀

不同冠心病類型在臨床表現(xiàn)各不相同，世界衛(wèi)生組織將冠心病分為以下5 類：

①心絞痛型：有典型的胸骨后產(chǎn)生悶脹感、壓榨感；有明顯的焦慮癥狀。

②心肌梗死型：在發(fā)病前一周時(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)有心絞痛等癥狀，并有明顯不適感。

③心力衰竭和心律失常型：常有心絞痛，但隨著病情發(fā)展，逐漸產(chǎn)生心力衰竭癥狀，并出現(xiàn)心律失常、水腫、乏力等癥狀。

④無癥狀型心肌缺血：僅在心電圖檢查時(shí)有缺血癥狀，通過冠狀動(dòng)脈造影可確認(rèn)是否患病。

⑤猝死型：由冠心病誘發(fā)的突然性死亡，在出現(xiàn)急性癥狀6 個(gè)小時(shí)之后可能會(huì)引發(fā)心搏驟停。

（2）發(fā)病原因

談到冠心病，往往會(huì)與老年人掛鉤——其高發(fā)年齡在50 歲以上。但近年來，隨著日常生活節(jié)奏的變快，生活壓力的增加，冠心病發(fā)病日漸年輕化。與此同時(shí)，快速的生活節(jié)奏導(dǎo)致的飲食不健康也是引發(fā)冠心病的原因之一。另外，我們?cè)谏衔闹刑岬?，高血壓也?huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)冠心病。

（3）預(yù)防治療

預(yù)防冠心病，要學(xué)會(huì)從以下幾點(diǎn)做起：

①合理飲食，積極鍛煉；

②預(yù)防三高，規(guī)律測(cè)量；

③心態(tài)良好，避免焦慮。

如果確診，目前有多種方式可以治療冠心病，如溶栓、介入療法等。雖然目前無法治愈，但是積極治療仍可有效緩解病情。

腦血管疾病

腦卒中又名中風(fēng)。它是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。

腦卒中主要包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。其中腦梗死是典型的缺血性腦卒中。

缺血性腦卒中可以理解為：大腦里的糧倉(cāng)空了，沒飯吃（缺血），餓死了。

出血性腦卒中可以理解為：大腦里的糧倉(cāng)破了（出血），沒飯吃。

（1）日常癥狀

腦卒中有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)。發(fā)病急，病情發(fā)展迅速且經(jīng)常伴有嚴(yán)重的后遺癥。

2021 年，中國(guó)卒中協(xié)會(huì)發(fā)布了“BE FAST”（盡快）的字母口訣：

“B”——Balance 是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

“E”——Eyes 是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

“F”——Face 是指面部，面部不對(duì)稱，口角歪斜；

“A”——Arms 是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

“S”——Speech 是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

“T”——Time 是指時(shí)間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請(qǐng)立即撥打120 獲得醫(yī)療救助。

用以上口訣總結(jié)一下腦卒中的發(fā)病癥狀可以通俗的理解為：①“失去平衡”：難以行走，手部一側(cè)麻痹（行動(dòng)失去平衡）；②視力變化，難以視物（視力失去平衡）；③說話含糊（語言混亂）。

（2）發(fā)病原因

腦卒中最常見的病因就是大腦內(nèi)部供血血管內(nèi)壁上有小栓子，脫落后導(dǎo)致的動(dòng)脈-動(dòng)脈栓塞，也就是缺血性腦卒中；因腦血管或血栓出血造成的，為出血性腦卒中。

其次“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）也是誘發(fā)腦卒中的常見因素，高血壓人群腦卒中發(fā)病率尤為突出。

老生常談的是，不良的生活方式，譬如吸煙、肥胖、不健康飲食等均會(huì)增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

（3）預(yù)防治療

對(duì)未發(fā)病但有危險(xiǎn)因素的人群，建議健康飲食、規(guī)律作息。

倘若已經(jīng)發(fā)生過一次或多次的腦卒中患者，及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，規(guī)律用藥。同時(shí)注意康復(fù)護(hù)理，避免病情再一次加重。

快生活與心腦血管疾病

當(dāng)今時(shí)代生活節(jié)奏明顯加快，生活、學(xué)業(yè)壓力也越來越大，熬夜似乎成了司空見慣的情況。然而據(jù)調(diào)查報(bào)告我們發(fā)現(xiàn)，近些年來，年輕人得心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，包括心肌炎、心臟病、心力衰竭等?？焐钕赂鞣N重油重鹽的快餐外賣也在一點(diǎn)一點(diǎn)“腐蝕”著我們的血管，給我們?cè)黾恿瞬簧倩疾★L(fēng)險(xiǎn)。

在如今快節(jié)奏生活習(xí)慣下，心腦血管病有著更高的發(fā)病概率，患者也面臨著更大的風(fēng)險(xiǎn)。大家在面對(duì)這樣的情況時(shí)要學(xué)會(huì)保持冷靜，科學(xué)防治；多去了解相關(guān)知識(shí)；在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥，平安度過這個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期。

在上文中，我們僅僅介紹了幾種常見的心腦血管疾病的科普與預(yù)防，不難看出，這些疾病往往不會(huì)“單打獨(dú)斗”，而是經(jīng)常會(huì)“成群結(jié)隊(duì)”，心腦血管疾病是國(guó)人頭號(hào)健康殺手便由此而得名。而新冠病毒感染無疑讓心血管疾病的情況越發(fā)嚴(yán)重。

不過，大家也不必為此過分焦慮，很多心腦血管疾病是由長(zhǎng)期不健康的飲食作息導(dǎo)致。因此，大多數(shù)預(yù)防措施也是建議大家要健康生活、合理飲食、保持身心愉悅。

從《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》中我們可以知道，心腦血管疾病的發(fā)病人群在逐漸年輕化，發(fā)病率持續(xù)走高。目前，中國(guó)心血管病死亡占城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位，數(shù)據(jù)背后隱藏的是巨額的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和不容樂觀的人民健康情況。所以，我們才更需要為大眾科普常見的心腦血管疾病。

因此，不必因?yàn)樾哪X血管疾病的高發(fā)率而杞人憂天，與其對(duì)著莫名的癥狀焦慮，不如多了解疾病情況，以免在緊急情況時(shí)手忙腳亂，錯(cuò)過最佳救治時(shí)間。放下手機(jī)，多去外面看看，放松自己，讓疾病無法“趁虛而入”。