張競(jìng)夫 劉青柏

［摘 ? ? ? ? ? 要］ ?目前，各國(guó)在前沿科技領(lǐng)域展開激烈斗爭(zhēng)，高級(jí)技術(shù)人才的培養(yǎng)已經(jīng)迫在眉睫，新時(shí)代對(duì)師范生提出了更高的素養(yǎng)要求，高等教育中不再單純強(qiáng)調(diào)學(xué)術(shù)能力，更加關(guān)注綜合素質(zhì)培養(yǎng)。面對(duì)復(fù)雜多變的挑戰(zhàn)，師范生心理韌性的培養(yǎng)已日益凸顯為一項(xiàng)重點(diǎn)研究工作。第二課堂作為高校學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要途徑，對(duì)師范生心理韌性的培育具有積極的促進(jìn)作用?；诘诙n堂機(jī)制優(yōu)勢(shì)，分析師范生心理健康狀況，為師范生心理韌性的培育提出切實(shí)可行的對(duì)策措施。

［關(guān) ? ?鍵 ? 詞］ ?師范生；第二課堂；心理韌性

［中圖分類號(hào)］ ?G645 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］ ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文章編號(hào)］ ?2096-0603（2023）19-0165-04

在教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步做好“優(yōu)師計(jì)劃”師范生培養(yǎng)工作的通知》中指出：師范生要具備扎實(shí)的專業(yè)（領(lǐng)域）知識(shí)基礎(chǔ)和突出的現(xiàn)代化教育教學(xué)能力，能夠因地制宜地開展教育教學(xué)、組織管理班級(jí)、進(jìn)行家校溝通，主動(dòng)進(jìn)行教學(xué)反思、研究實(shí)踐問(wèn)題并不斷改進(jìn)。習(xí)近平總書記給北京師范大學(xué)師范生回信中希望師范生能到祖國(guó)和人民最需要的地方去，努力成為黨和人民滿意的“四有”好老師。師范生是未來(lái)的人類靈魂工程師，他們的心理健康狀況不僅關(guān)系到自身能否成為合格的教育工作者，還直接影響受教育者的身心健康[1]。然而，現(xiàn)代社會(huì)中，教育環(huán)境和教育工作的復(fù)雜性和壓力給師范生帶來(lái)了不小的心理負(fù)擔(dān)，如學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等。因此，培養(yǎng)師范生的心理韌性，使其具備應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的能力，對(duì)于其未來(lái)從教事業(yè)的發(fā)展具有重要的意義。第二課堂是高校育人工作不可或缺的重要環(huán)節(jié)，利用第二課堂的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，科學(xué)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案，可以對(duì)師范生心理韌性的培育產(chǎn)生積極的影響。因此，本研究將從第二課堂視角出發(fā)，探討師范生心理韌性的培育，加固師范生的心理防線，為培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的“四有”好老師貢獻(xiàn)力量。

一、心理韌性內(nèi)涵及師范生心理健康狀況

（一）心理韌性內(nèi)涵

心理韌性，英文為“resilience”，其概念學(xué)界尚未達(dá)成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，其中結(jié)果性定義聚焦于“曾經(jīng)或正在經(jīng)歷巨大壓力或困境”以及“良好的功能或行為結(jié)果”；過(guò)程性定義將心理韌性看作一種動(dòng)態(tài)發(fā)展的變化過(guò)程；品質(zhì)性定義將心理韌性看作是個(gè)人的一種能力或品質(zhì)[2]。綜合考量，心理韌性的本質(zhì)包括兩個(gè)要素：一是個(gè)體在面對(duì)嚴(yán)峻威脅或遇到困境時(shí)能夠有效應(yīng)對(duì)。二是即便在困境的影響下，個(gè)體仍能夠適應(yīng)并保持正常的發(fā)展軌跡。

在認(rèn)知層面，心理韌性表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)困境的認(rèn)知方式和解釋方式。具有心理韌性的人能夠積極地看待問(wèn)題，對(duì)困境進(jìn)行合理的評(píng)估和應(yīng)對(duì)，具有樂(lè)觀的信念和對(duì)未來(lái)的積極期待；在情緒層面，心理韌性表現(xiàn)為個(gè)體在面對(duì)困境時(shí)能夠調(diào)整情緒并保持情緒穩(wěn)定。具有心理韌性的人能夠自我調(diào)節(jié)情緒，不易陷入情緒崩潰或消極情緒中，而是能夠通過(guò)積極的情緒管理策略來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)；在行為層面，心理韌性表現(xiàn)為個(gè)體在面臨困境時(shí)能夠采取積極的行動(dòng)并保持靈活性。具有心理韌性的人能夠主動(dòng)應(yīng)對(duì)問(wèn)題，采取有效的解決策略，靈活地調(diào)整行為方式，適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。

具備較強(qiáng)的心理韌性可以在面臨困境、逆境或挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極的心態(tài)、適應(yīng)變化、克服困難、恢復(fù)正常功能，并從中獲得成長(zhǎng)和發(fā)展的一種心理特質(zhì)。心理韌性可以幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)生活中的逆境和挑戰(zhàn)，包括面對(duì)壓力、困難和失敗時(shí)能夠保持冷靜、尋找解決辦法，從而更好地克服困難和逆境，避免因挫折而產(chǎn)生負(fù)面情緒和心理問(wèn)題。同時(shí)，心理韌性有助于促進(jìn)個(gè)體的自我成長(zhǎng)和發(fā)展，使其在困境中能夠認(rèn)知和管理自己的情緒、情感和行為，提高自我意識(shí)和自我調(diào)節(jié)的能力，培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度，從而更好地適應(yīng)不斷變化的環(huán)境和面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。在競(jìng)爭(zhēng)激烈和變幻莫測(cè)的職場(chǎng)環(huán)境中，具備心理韌性的人更能應(yīng)對(duì)工作壓力、處理復(fù)雜的人際關(guān)系、靈活應(yīng)對(duì)職業(yè)變革，從而更有可能實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功和職業(yè)滿意度。心理韌性在個(gè)體的心理健康和適應(yīng)能力方面起到了積極的作用，對(duì)于提高個(gè)體的生活質(zhì)量、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難具有重要的意義。

此外，心理韌性的培育有利于自我效能感、社會(huì)支持和自我反思。具有較高心理韌性的個(gè)體通常能夠認(rèn)識(shí)到自己的能力和價(jià)值，有積極的自我效能感；能夠?qū)で蠛瞳@得社會(huì)支持，包括來(lái)自家庭、朋友、社區(qū)和社會(huì)機(jī)構(gòu)的支持；能夠在面對(duì)困境時(shí)進(jìn)行自我反思和自我調(diào)整，從中獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。

（二）師范生心理健康狀況

1.師范生心理特點(diǎn)

目前，對(duì)師范生心理問(wèn)題的調(diào)查顯示，超過(guò)一半的學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁及易怒等情緒。通過(guò)原因分析將更有利于幫助師范生解決心理健康問(wèn)題，主要包含就業(yè)壓力及升學(xué)壓力、家庭經(jīng)濟(jì)狀況及家庭支持等原因。

（1）就業(yè)壓力及升學(xué)壓力。目前，師范生面臨就業(yè)機(jī)會(huì)減少、招聘競(jìng)爭(zhēng)激烈等情況，導(dǎo)致就業(yè)壓力加大。線上教學(xué)、混合教學(xué)等新的教學(xué)模式讓學(xué)生無(wú)法適應(yīng)，增加了教學(xué)技能和教育技術(shù)應(yīng)用方面的需求和挑戰(zhàn)。雖然師范生通常選擇師范專業(yè)是為了從教，但一些師范生可能仍面臨升學(xué)壓力，包括考取碩士、博士學(xué)位、留學(xué)等，越來(lái)越多的學(xué)生選擇升學(xué)，導(dǎo)致這一條賽道的競(jìng)爭(zhēng)力相應(yīng)增加。長(zhǎng)期對(duì)未來(lái)就業(yè)和自身發(fā)展的擔(dān)憂導(dǎo)致師范生出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題。

（2）家庭經(jīng)濟(jì)狀況及家庭支持。在師范類專業(yè)學(xué)生中，部分學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況不佳，家庭人口較多，盡管他們可以獲得國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金等補(bǔ)助項(xiàng)目的資助，但由于與其他學(xué)生的貧富差距，導(dǎo)致他們會(huì)產(chǎn)生自我封閉、自我否定等自卑心理的表現(xiàn)。學(xué)生需要更多地依賴自己來(lái)支付學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)用，從而增加了他們的學(xué)業(yè)壓力。無(wú)法承擔(dān)一些社交活動(dòng)的費(fèi)用，如社團(tuán)、俱樂(lè)部或社交聚會(huì)，也會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谏缃蝗χ懈械讲话踩蜃员啊Ａ硗?，?jīng)濟(jì)困難的家庭需要投入更多的精力在經(jīng)濟(jì)狀況及家務(wù)負(fù)擔(dān)上，使家長(zhǎng)對(duì)子女的學(xué)習(xí)生活缺乏關(guān)心關(guān)愛(ài)，不能分擔(dān)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面的壓力。

2.師范生培養(yǎng)心理韌性的重要性

培養(yǎng)師范生的心理韌性對(duì)其成為優(yōu)秀的教師至關(guān)重要。心理韌性可以幫助師范生更好地應(yīng)對(duì)職業(yè)中的困難和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)，靈活應(yīng)對(duì)各種情境，提高解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)情緒管理和壓力調(diào)適的能力，從而更好地完成教育教學(xué)工作。具體可以從應(yīng)對(duì)職業(yè)挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)管理班級(jí)困難等方面討論師范生培養(yǎng)心理韌性的重要性。

（1）應(yīng)對(duì)職業(yè)挑戰(zhàn)。作為準(zhǔn)教師的師范生對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)識(shí)存在一些偏差，許多青年教師在入職前樂(lè)觀地覺(jué)得教師是一份輕松且體面的職業(yè)，不僅福利待遇好，還可以帶薪休假，然而在入職后，會(huì)發(fā)現(xiàn)期望與實(shí)際情況有較大的偏差，心理韌性較差的教師會(huì)陷入痛苦的不適應(yīng)期。教師職業(yè)普遍面臨許多職業(yè)挑戰(zhàn)，例如，高工作壓力、與家長(zhǎng)和學(xué)生的溝通、班級(jí)管理等。擁有心理韌性可以幫助師范生更好地面對(duì)這些挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)、靈活的思維和有效的應(yīng)對(duì)策略，從而提高應(yīng)對(duì)職業(yè)挑戰(zhàn)的能力，保持職業(yè)的長(zhǎng)久穩(wěn)定發(fā)展。

（2）應(yīng)對(duì)管理班級(jí)困難。班級(jí)管理是教師工作中的一項(xiàng)重要任務(wù)，但也可能面臨各種班級(jí)管理困難，如學(xué)生紀(jì)律問(wèn)題、學(xué)習(xí)差異、人際關(guān)系等。青年教師通常缺乏班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)，可能需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來(lái)學(xué)習(xí)和提升管理能力。同時(shí)，不同的班級(jí)和學(xué)生個(gè)體存在差異，需要青年教師不斷適應(yīng)和調(diào)整。青年教師在管理班級(jí)的同時(shí)，還需要承擔(dān)一定的教學(xué)任務(wù)。這可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間上的壓力和任務(wù)量的過(guò)大。師范生需要具備心理韌性以應(yīng)對(duì)這些困難，采取有效的管理策略，保持冷靜和公平，從而促進(jìn)良好班級(jí)氛圍的營(yíng)造和學(xué)生的全面發(fā)展。

二、第二課堂的育人機(jī)制

（一）第二課堂對(duì)高校學(xué)生素質(zhì)提升的意義

2020年，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的《深化新時(shí)代教育評(píng)價(jià)改革總體方案》提出，要“完善綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系”“健全綜合評(píng)價(jià)，充分利用信息技術(shù)，提高教育評(píng)價(jià)的科學(xué)性、專業(yè)性、客觀性”[3]。第二課堂是高校培養(yǎng)學(xué)生綜合素養(yǎng)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要平臺(tái)，大學(xué)生在第二課堂中的表現(xiàn)是綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要依據(jù)[4]。第二課堂為學(xué)生提供了更加廣闊的發(fā)展空間，使他們能夠在興趣愛(ài)好、特長(zhǎng)技能、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面進(jìn)行全面發(fā)展。通過(guò)參與各類社團(tuán)、俱樂(lè)部、志愿服務(wù)、文體活動(dòng)等，學(xué)生可以培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，提升自己的綜合素養(yǎng)，是對(duì)“五育并舉”育人內(nèi)涵的積極詮釋。

1.培養(yǎng)國(guó)家急需的高層次人才

科學(xué)技術(shù)的發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力，需要學(xué)生從實(shí)際問(wèn)題中發(fā)現(xiàn)需求，提出創(chuàng)新的解決方案，并能夠通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行驗(yàn)證和實(shí)現(xiàn)。第二課堂為學(xué)生提供了全面發(fā)展的機(jī)會(huì)，可以讓學(xué)生在興趣愛(ài)好中培養(yǎng)多方面的技能，為成為高層次人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，第二課堂將課堂上學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際實(shí)踐中，提升學(xué)生的應(yīng)變能力、創(chuàng)新思維能力和問(wèn)題解決能力。

2.提升學(xué)生的求職競(jìng)爭(zhēng)力及工作適應(yīng)力

參與第二課堂活動(dòng)可以豐富學(xué)生的簡(jiǎn)歷，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)參與學(xué)術(shù)科研、社會(huì)實(shí)踐、實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)等活動(dòng)，學(xué)生可以積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，有助于未來(lái)職業(yè)發(fā)展。第二課堂活動(dòng)注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，如領(lǐng)導(dǎo)力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作、溝通能力等。這些素質(zhì)在職場(chǎng)中同樣非常重要，能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)工作中的各種角色，與同事、上司、客戶等進(jìn)行有效溝通和合作。同時(shí)，通過(guò)第二課堂的鍛煉，大學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)工作中的復(fù)雜問(wèn)題和新情境，提出創(chuàng)新性的解決方案。

3.增強(qiáng)學(xué)生的抗壓及自我適應(yīng)能力

培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，認(rèn)識(shí)到失敗并不意味著終結(jié)，而是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。反思失敗的原因，分析失誤的地方，并采取措施進(jìn)行改進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折、不輕易放棄的精神。此外，學(xué)生要學(xué)會(huì)妥善處理失敗和困難，不陷入消極情緒和自卑中。他們可能會(huì)尋求支持和幫助，從他人的建議和鼓勵(lì)中獲得力量，或者通過(guò)自我反思和情緒調(diào)控來(lái)應(yīng)對(duì)困難。這些經(jīng)歷和應(yīng)對(duì)策略使高校學(xué)生逐漸形成積極、樂(lè)觀和韌性的心態(tài)，從而增強(qiáng)學(xué)生抗壓及自我適應(yīng)能力，使他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌。

（二）第二課堂對(duì)高校學(xué)生心理韌性的干預(yù)

第二課堂對(duì)高校學(xué)生心理韌性的提升具有必然性。第二課堂通過(guò)多樣化的活動(dòng)內(nèi)容、提供具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和情緒調(diào)控、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作、提供心理支持和輔導(dǎo)、設(shè)置角色建模和導(dǎo)師制度，以及組織心理韌性培訓(xùn)和講座等方式實(shí)施。這些干預(yù)措施有助于提高學(xué)生的心理韌性，使他們?cè)诿鎸?duì)失敗、挫折和困難時(shí)更加堅(jiān)韌和自信。根據(jù)心理韌性的4C理論模型，提出以下四個(gè)核心成分：即控制（control）、信心（confidence）、挑戰(zhàn)（challenge）和責(zé)任（commitment）[5]。

1.第二課堂對(duì)高校學(xué)生控制力的提升

第二課堂活動(dòng)會(huì)面臨一些困難和挑戰(zhàn)，如時(shí)間緊張、資源有限、任務(wù)復(fù)雜等。學(xué)生需要具備一定的控制能力，包括對(duì)情緒的管理、對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)、對(duì)困難的解決等，從而提升心理韌性和自我調(diào)控能力。同時(shí)，參與第二課堂活動(dòng)，學(xué)生需要組織和策劃各種實(shí)踐項(xiàng)目、文體活動(dòng)或志愿服務(wù)等，這要求學(xué)生具備資源調(diào)配和人員協(xié)調(diào)的能力，這對(duì)學(xué)生未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和社會(huì)生活都具有積極的影響。

2.第二課堂對(duì)高校學(xué)生信心的提升

參與第二課堂活動(dòng)可以為學(xué)生提供多樣化的場(chǎng)景，如面臨時(shí)間壓力、資源不足、團(tuán)隊(duì)合作困難等。通過(guò)不斷克服這些困難，學(xué)生可以積累豐富的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生需要不斷調(diào)整自己的思維和行為，尋找解決問(wèn)題的方法和策略，從而不斷提升自己的自我認(rèn)知。同時(shí)，學(xué)生會(huì)更加深入地了解自己的興趣、優(yōu)點(diǎn)、不足和潛力，這些認(rèn)知可以幫助學(xué)生更加明確自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，并形成積極的自我認(rèn)知，從而增強(qiáng)自信心。

3.第二課堂對(duì)高校學(xué)生挑戰(zhàn)能力與意識(shí)的提升

第二課堂活動(dòng)會(huì)涉及不同領(lǐng)域和類型的活動(dòng)，如學(xué)術(shù)研究、社會(huì)實(shí)踐、文化藝術(shù)、體育競(jìng)技等，這些活動(dòng)往往對(duì)學(xué)生提出了新的挑戰(zhàn)。學(xué)生需要適應(yīng)新的環(huán)境、規(guī)則和要求，學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，并面對(duì)可能的困難和挑戰(zhàn)，這種跨領(lǐng)域和跨學(xué)科的挑戰(zhàn)可以幫助學(xué)生培養(yǎng)跨學(xué)科思維和解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。此外，學(xué)生通過(guò)不斷反思和調(diào)整自己的行為和決策，提升自我認(rèn)知和問(wèn)題解決能力，這種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)可以幫助學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心，并形成積極的挑戰(zhàn)意識(shí)。

4.第二課堂對(duì)高校學(xué)生社會(huì)責(zé)任感的提升

第二課堂活動(dòng)通常涉及社會(huì)實(shí)踐和公益志愿活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)參與這些活動(dòng)可以深刻地認(rèn)識(shí)社會(huì)問(wèn)題和現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)，如貧困、環(huán)保、健康等，從而增強(qiáng)對(duì)社會(huì)問(wèn)題的認(rèn)知和關(guān)注。通過(guò)親身參與社會(huì)實(shí)踐和公益志愿活動(dòng)，感受到社會(huì)的需要和自己的責(zé)任，培養(yǎng)對(duì)社會(huì)的關(guān)愛(ài)和關(guān)心。同時(shí)，學(xué)生通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)作和交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，增強(qiáng)自己對(duì)社會(huì)責(zé)任的認(rèn)知和實(shí)際行動(dòng)。

三、第二課堂視角下提升師范生心理韌性的對(duì)策建議

教師職業(yè)是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)的過(guò)程，師范生需要不斷適應(yīng)新的教育理念、教育政策和教學(xué)方法。面對(duì)職業(yè)發(fā)展中的變化和不確定性，心理韌性可以幫助師范生保持積極的態(tài)度，勇敢面對(duì)新的挑戰(zhàn)和變革，從而更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的要求。結(jié)合第二課堂模式的育人優(yōu)勢(shì)，為提升師范生心理韌性提出以下對(duì)策建議。

（一）形式多元化，保持學(xué)習(xí)興趣

第二課堂可以組織豐富多樣的文體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、演出、比賽等，鼓勵(lì)師范生參與體育鍛煉、文藝創(chuàng)作等。豐富的活動(dòng)形式可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中感到有趣、有意義、有挑戰(zhàn)性，從而提高他們的學(xué)習(xí)熱情和動(dòng)力。鼓勵(lì)學(xué)生走進(jìn)社區(qū)、農(nóng)村學(xué)校等地進(jìn)行實(shí)地教學(xué)實(shí)踐，讓他們親身體驗(yàn)不同地區(qū)、不同類型學(xué)校的教育現(xiàn)實(shí)，培養(yǎng)實(shí)際操作能力和跨文化溝通能力。不斷嘗試新的事物、挑戰(zhàn)自己，能夠提高學(xué)生自身的能力和自信心。定期收集學(xué)生建議，從中選取可行的活動(dòng)方案，以滿足不同學(xué)生的興趣和需求，從而提供更多的鍛煉心理韌性的機(jī)會(huì)。

（二）難度階梯化，提升專業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

階梯化的難度可以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，讓每個(gè)學(xué)生都能夠在適合自己的難度下參與活動(dòng)，從而提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果?？梢愿鶕?jù)師范生的年級(jí)、專業(yè)和興趣，設(shè)置不同層次的第二課堂活動(dòng)。對(duì)于低年級(jí)的師范生，可以設(shè)置一些較為簡(jiǎn)單和基礎(chǔ)的活動(dòng)，如社會(huì)實(shí)踐和文體活動(dòng)；而對(duì)于高年級(jí)的師范生，可以設(shè)置一些較為復(fù)雜和深入的活動(dòng)，如學(xué)術(shù)科研和實(shí)踐教學(xué)。通過(guò)逐漸提高第二課堂活動(dòng)的難度，幫助學(xué)生適應(yīng)面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的情境，從而在第二課堂活動(dòng)中不斷鍛煉和提升自己的綜合素質(zhì)和專業(yè)能力，更好地提升自身在未來(lái)教育工作中的競(jìng)爭(zhēng)力。

（三）反思常態(tài)化，打破固化認(rèn)知

反思可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)自我意識(shí)，了解自己的情感和心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己的心理問(wèn)題和障礙。在每個(gè)第二課堂活動(dòng)結(jié)束后，設(shè)置反思環(huán)節(jié)，如寫日志、填寫反思表格、進(jìn)行小組討論等方式，引導(dǎo)師范生回顧自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)、取得的成果、遇到的困難和自我評(píng)價(jià)，從而促使他們更清晰地認(rèn)識(shí)自己的水平與能力，并主動(dòng)尋求改善和提高，從而促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒調(diào)控技能，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思維等，幫助他們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難時(shí)更好地管理情緒，保持積極的心態(tài)。

（四）內(nèi)容社會(huì)化，樹立責(zé)任意識(shí)

將第二課堂的內(nèi)容與社會(huì)需求相結(jié)合，讓學(xué)生參與到社會(huì)中，為社會(huì)服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。師范生作為一名教育工作者應(yīng)該關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，積極參與社會(huì)幫扶，發(fā)揮自己的專業(yè)特長(zhǎng)和影響力。因此，社會(huì)問(wèn)題、公共事務(wù)、公益慈善、社會(huì)創(chuàng)新等活動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的必修課，通過(guò)親身參與社會(huì)實(shí)踐和公益志愿活動(dòng)，認(rèn)識(shí)社會(huì)責(zé)任的概念、內(nèi)涵和重要性，感受到社會(huì)的需要和自己的責(zé)任，培養(yǎng)對(duì)社會(huì)的關(guān)愛(ài)關(guān)心，引導(dǎo)師范生思考和探討自己在未來(lái)教育工作中的社會(huì)責(zé)任。

（五）輔導(dǎo)專業(yè)化，保障育人成果成效

專業(yè)化的教師能夠根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。為第二課堂輔導(dǎo)教師提供系統(tǒng)的培訓(xùn)和專業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)，包括教育教學(xué)理論、教育心理學(xué)、教育法律法規(guī)等方面的培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)，幫助輔導(dǎo)教師提升教育教學(xué)技能和專業(yè)知識(shí)，使其更好地應(yīng)對(duì)第二課堂中的各種教育實(shí)踐活動(dòng)，提供更加專業(yè)化的指導(dǎo)和支持。同時(shí)，可以引入導(dǎo)師制度，將有經(jīng)驗(yàn)和成功經(jīng)歷的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、社會(huì)導(dǎo)師等作為榜樣，幫助學(xué)生樹立積極的人生觀和價(jià)值觀。

習(xí)近平總書記在全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上的講話中指出：“要重視和加強(qiáng)第二課堂建設(shè)，重視實(shí)踐育人，堅(jiān)持教育同生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，廣泛開展各類社會(huì)實(shí)踐，讓學(xué)生在親身參與中認(rèn)識(shí)國(guó)情、了解社會(huì)，受教育、長(zhǎng)才干。”本研究從第二課堂視角出發(fā)，探討了師范類學(xué)生心理韌性的培育。通過(guò)對(duì)第二課堂育人優(yōu)勢(shì)分析，認(rèn)識(shí)到第二課堂作為學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要途徑，對(duì)于師范生心理韌性的培育具有積極的促進(jìn)作用。本研究對(duì)于師范類高校學(xué)生心理韌性培育的研究和實(shí)踐提供了一定的理論支持，同時(shí)也為未來(lái)相關(guān)研究和實(shí)踐提供了一些建議和展望。希望通過(guò)不斷的努力，能夠更好地促進(jìn)師范生的心理韌性培育，提高師范生應(yīng)對(duì)未來(lái)職業(yè)生涯和生活中困難和挑戰(zhàn)的能力。

參考文獻(xiàn)：

［1］樊曉光，周東明.青島大學(xué)師范類大學(xué)生心理健康狀況評(píng)價(jià)［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2006（4）：326-328.

［2］何詩(shī)雯.中醫(yī)生命觀視域下中醫(yī)院校學(xué)生后疫情時(shí)代的心理韌性培育［J］.黑龍江教育（高教研究與評(píng)估），2023（3）：56-59.

［3］王雅麗.我國(guó)碩士研究生考試招生向綜合評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)型：?jiǎn)栴}與路徑［J］.教育與考試，2021（4）：64-70.

［4］劉駿，高向東.基于高校第二課堂學(xué)分系統(tǒng)的學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)研究［J］.思想理論教育，2022（9）：106-111.

［5］桂莉娜.心理韌性視角下粵港澳大灣區(qū)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的提升對(duì)策［J］.中國(guó)大學(xué)生就業(yè)，2022（20）：11-18.

◎編輯 鄭曉燕