有人花四五十萬(wàn)元去網(wǎng)購(gòu)，有人一晚上只能睡一兩小時(shí)……這陣子，浙江省人民醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師廖崢孌的門診尤其繁忙，就診的患者一半是60歲以上的老人?！耙钟?、焦慮多見，相對(duì)來(lái)說(shuō)，老年患者的情緒問題較隱匿，又易被忽視?！?/p>

現(xiàn)象：父母抑郁，兒女難接受

一年前，老伴去世后，72歲的李先生開始反復(fù)失眠，最終被確診為重度抑郁，但女兒接受不了，拒絕給他服抗抑郁藥：“他就是心情不好，睡不著覺才這樣的，哪有抑郁？你開點(diǎn)安眠藥就行！”

醫(yī)生很理解家屬的情緒：他們對(duì)抑郁癥缺乏了解，覺得自己每天辛辛苦苦地料理老人的飲食起居，老人怎么會(huì)抑郁呢？“抑郁、焦慮都不可怕，不正視、不接納才最可怕?！崩夏耆说男睦砥鋵?shí)很脆弱，家人只關(guān)心他們吃飽穿暖，照料好生活是不夠的。老人容易出現(xiàn)睡眠、胃口變差，或變得容易發(fā)脾氣、愛生氣、多思多慮、一點(diǎn)小事都很擔(dān)心等，如果出現(xiàn)上述情況，要引起高度重視，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為是老人在“作”，也可能是他們的情緒生病了。

癥狀：精神病多有軀體癥狀

“每年3—5月是抑郁癥復(fù)發(fā)高峰期，大約占全年復(fù)發(fā)率的70%，這是一個(gè)危險(xiǎn)的季節(jié)。久病老人三成有抑郁?！贬t(yī)生介紹，老年精神疾病以軀體癥狀居多，如入睡困難、眠淺易醒，沉默寡言，心悸心慌，坐立不安，腸胃不舒服（如便秘和消化不良）、全身疼痛（服止痛藥無(wú)效）。癥狀一般上午較重，晚上較輕。

支招：如何保持好情緒

如果自己或身邊人出現(xiàn)情緒問題，咋應(yīng)對(duì)？精神衛(wèi)生科醫(yī)生給了建議。

3種反常多留意

“睡眠反常是最好的預(yù)警器?！被颊吆图覍僖嘤^察，出現(xiàn)以下跡象，要及時(shí)就診。

睡眠異常。如出現(xiàn)入睡難、多夢(mèng)、早醒或者嗜睡等情況都要引起重視。

出現(xiàn)情緒反常。如突然情緒不高、沉默，或者突然很亢奮、煩躁、話語(yǔ)變多等。

出現(xiàn)裝扮異常。如過(guò)分濃妝艷抹，穿艷麗的衣服，穿衣風(fēng)格和平時(shí)完全不同。有些人性生活會(huì)變得頻繁和亢進(jìn)，伴侶之間要多留意。建議患者和家屬多運(yùn)動(dòng)，多交流，多外出，多保持積極向上的情緒。

了解自己的性格

以杯子中的半杯水為例，正常人會(huì)認(rèn)為“我還有半杯水可喝”，而抑郁癥患者往往覺得“我只剩半杯水了”。普通人可采用運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、規(guī)律生活等辦法保持健康的心理。此外，還要了解自己的性格。易焦慮的人總會(huì)把事情估計(jì)得很嚴(yán)重，易抑郁的人總看到事情不好的一面。性格雖不能改變，但對(duì)一些極端性格可適當(dāng)糾偏，將其控制在合理范圍。

狀態(tài)不好早就醫(yī)

面對(duì)負(fù)面情緒，每個(gè)人都有自我調(diào)節(jié)的方式，超出了度，我們才需要借助外力來(lái)干預(yù)。正常的負(fù)面情緒反而能促使人前行。對(duì)患者而言，最好的方式就是如果感覺到自己狀態(tài)不好，盡早就醫(yī)。

摘編自《錢江晚報(bào)》《重慶晚報(bào)》