石震方

2020年，第92屆奧斯卡最佳真人短片獎(jiǎng)?lì)C給了一部叫做《鄰居的窗》的影片。在這個(gè)故事當(dāng)中，女主角是一位需要照看三個(gè)孩子的中年主婦，從客廳的窗戶她可以窺探到對(duì)面樓鄰居的生活：夫妻間的激情、節(jié)日里的派對(duì)……

窗子的另一邊，自己和丈夫需要為了工作和生活而忙碌，照看三個(gè)孩子讓女主角心力交瘁，丈夫在工作時(shí)一瓶又一瓶灌下啤酒，女主角忍不住吐槽“對(duì)面的鄰居似乎不用工作，每天睡到中午才會(huì)起床，然后在晚上召開派對(duì)”。鄰居的生活讓女主角向往、羨慕，她總是忍不住張望，甚至專門買了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡。圣誕節(jié)的時(shí)候，女主角一邊給孩子喂奶一邊拿著望遠(yuǎn)鏡張望著鄰居家中的晚會(huì)，每個(gè)人都拿著香檳，愉快地交流、擁吻。強(qiáng)烈的對(duì)比使得影片達(dá)到了情緒的臨界點(diǎn)。

一次和丈夫在天臺(tái)談心的時(shí)候，女主角告訴丈夫，自己同樣渴望被愛撫和擁抱，給孩子喂奶讓自己的乳房像被獵犬撕咬過一般疼痛，“對(duì)面鄰居的生活讓自己想起了回不去的20歲”。丈夫則回答說，每次希望纏綿的時(shí)候最先睡去的都是她，她甚至從來沒有注意過工作在讓自己加速衰老、頭發(fā)變白，“你并不是唯一一個(gè)失去了20歲的人”。

朋友圈就像影片中的窗戶，透過這扇窗，我們能夠看到別人正在過著自己“理想中的生活”。想象一下，當(dāng)你為了考研而晚上十點(diǎn)半離開圖書館時(shí)，看到朋友圈里的朋友正在陳奕迅演唱會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)你為了一個(gè)工作offer而四處奔波的時(shí)候，看到朋友圈里的同學(xué)正穿行于歐洲的各個(gè)城市之間。無形之中的比較難免讓人心生疲憊和焦慮，這時(shí)候，有些人會(huì)選擇關(guān)閉朋友圈，“一勞永逸”。

“朋友圈焦慮”，是最近幾年時(shí)常會(huì)被提及的話題，被視作一種同輩壓力的體現(xiàn)。同輩壓力指“因?yàn)榭释煌榻蛹{、認(rèn)可、肯定，為了避免被排擠，于是選擇違背自己的意愿所產(chǎn)生的心理壓力”。朋友、同學(xué)、同事甚至社交媒體上的網(wǎng)紅博主都可以成為同輩壓力的來源，不管自己是否和對(duì)方“感情很好”。同輩壓力被細(xì)分為從眾型同輩壓力和競(jìng)爭(zhēng)型同輩壓力，前者“要求你不要掉隊(duì)”，后者“迫使你出類拔萃”?，F(xiàn)如今，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力和社交媒體的放大器功能使得同輩壓力變得更加明顯。同輩壓力會(huì)改變我們的行為、想法，降低我們的幸福感。一位豆瓣用戶在帖子里提到，每次看到朋友圈里別人過得很好的時(shí)候，自己就會(huì)“心跳加快、手心出汗”。

甚至朋友圈點(diǎn)贊都變成了一種社交行為，“自己發(fā)了一條朋友圈而點(diǎn)贊寥寥的時(shí)候，就恨不得趕快刪掉，因?yàn)榇蠹液孟癫⒉魂P(guān)心我發(fā)的這件事情”，點(diǎn)贊則是在“維系社交關(guān)系，意味著我沒有嫉妒你”。

在這樣的社交關(guān)系之下，有朋友將點(diǎn)贊這一行為視作一種現(xiàn)代人的“寒暄”，她將其解讀為“其實(shí)對(duì)方可能也沒有那么真心實(shí)意，在看到你過得好的時(shí)候給你點(diǎn)贊作為祝福或者贊許”。她覺得這樣的線上社交充滿了虛幻的感覺，“如果是好朋友的話有什么事情或者贊美也會(huì)跟你私聊分享的”。她因此關(guān)閉了朋友圈，回避這樣的社交關(guān)系。

身邊一位朋友每次看到朋友圈有消息提醒都會(huì)趕快點(diǎn)進(jìn)去，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其實(shí)是別人點(diǎn)贊了自己之前點(diǎn)贊過的朋友圈，“就連這條朋友圈被大部分人點(diǎn)贊，而我的沒有被點(diǎn)贊，我都會(huì)覺得是不是這個(gè)人比我更受歡迎、人緣更好”。生活中，這位朋友便是一個(gè)容易糾結(jié)的人，但“朋友圈似乎在放大這種焦慮和糾結(jié)”，盡管他也知道這樣的心態(tài)并不正常。為此，他選擇了關(guān)閉朋友圈，結(jié)果是，偶爾他依然會(huì)點(diǎn)進(jìn)那些比較“在意”的人的朋友圈。

當(dāng)然，就像那位朋友即便關(guān)閉了朋友圈也忍不住去“窺視”別人的生活一樣，關(guān)閉朋友圈這一舉動(dòng)并不意味著自己跳脫出了焦慮。同輩壓力來自生活的方方面面，想要克服同輩壓力，需要從根本上改變自己的心態(tài)，平和地看待身邊人的生活。在那篇豆瓣文章之下，有人用自己的故事勸解發(fā)帖人，“曾經(jīng)我也試著追趕朋友圈里別人的生活，每天時(shí)間安排細(xì)致精確到小時(shí)，然而過了半年發(fā)現(xiàn)這并不是我真正想要的，我更喜歡每天做的事都隨性而為，鍛煉、看書一定需要計(jì)劃嗎？我這樣又有哪點(diǎn)不好呢？每天還是會(huì)有收獲”。

同輩壓力成為人們焦慮來源的根本原因在于優(yōu)績(jī)主義。哈佛大學(xué)政治哲學(xué)家邁克爾·桑德爾在《精英的傲慢》一書中提到，優(yōu)績(jī)主義認(rèn)可個(gè)人成就，讓人們相信只要憑借自身的才能和努力，就能夠得到比較好的社會(huì)地位和財(cái)富。但是當(dāng)個(gè)體對(duì)某些結(jié)果、未來發(fā)展的不確定性感到迷茫和焦慮時(shí)，內(nèi)心往往渴望一個(gè)相對(duì)明確的標(biāo)準(zhǔn)，因此有些人會(huì)認(rèn)為“我只要朝著這個(gè)方向努力，就可以獲得成功”。從“窗子”中看到的他人成為活生生的“標(biāo)準(zhǔn)”。

因此，一定程度上，同輩壓力其實(shí)能夠促進(jìn)人向著某一目標(biāo)生活而努力，但當(dāng)壓力變成了人們焦慮的根源，則意味著社會(huì)的整體價(jià)值導(dǎo)向出現(xiàn)了偏差，“優(yōu)績(jī)主義的觀念殘酷地忽視環(huán)境、機(jī)遇、資源等其他因素對(duì)個(gè)人成就的影響，合理化了既存的社會(huì)不平等，讓輸家面對(duì)贏家時(shí)產(chǎn)生更深刻的劣等感”。況且，一扇“窗子”中能夠看到的生活畢竟是片面的，朋友圈也只是他人生活的一個(gè)切面，在朋友圈里人們更樂于將生活中好的事情分享出去，很少有人會(huì)把自己的脆弱、孤獨(dú)和問題放在大家面前。

在《鄰居的窗》的結(jié)尾，對(duì)面樓的那位男主人因?yàn)榛剂税┌Y，最后的日子只能躺在床上。在一個(gè)臨近萬圣節(jié)的日子，女主角看到對(duì)面樓的那位男主人去世了。她下樓，遇到了那位女主人，卻在交談中意外發(fā)現(xiàn)，這位女主人也在窗戶里窺探過自己的生活，并因?yàn)樽约河腥齻€(gè)可愛的孩子和健康的丈夫而羨慕不已。

所以重點(diǎn)并不在于遮住“窗子”，而在于用什么樣的心態(tài)面對(duì)“窗子”內(nèi)外的生活。

（楓林晚薦）