張?jiān)卵啵ㄐ睦砝蠋煟?/p>

我們長(zhǎng)大的過(guò)程，也是對(duì)父母“去理想化”的過(guò)程。我們會(huì)逐漸意識(shí)到父母只是普通人。那些看上去很合理很平常的理解和接納，對(duì)許多父母來(lái)說(shuō)只是陌生而抽象的概念。這是一個(gè)讓人遺憾的事實(shí)——他們不會(huì)。我們可能需要接受這個(gè)令人難過(guò)的事實(shí)，同時(shí)想辦法累積改變的可能性。第一，一邊表達(dá)，一邊適度“放棄”父母。一個(gè)普通人通常很難共情另一個(gè)人的喜怒哀樂(lè)，哪怕處在親子關(guān)系中。耐心一點(diǎn)，“教”會(huì)父母，當(dāng)下說(shuō)不出來(lái)，試著在平靜時(shí)多和父母復(fù)盤幾次你的需求。實(shí)在不行，吵一架也比不溝通好。第二，在父母當(dāng)中找情緒更穩(wěn)定、更容易理解你的那個(gè)先求助。第三，如果實(shí)在無(wú)力再和父母掰扯，那就去別的地方尋找情緒的避風(fēng)港。不要被“如果連我媽都不接受我的負(fù)面情緒，別人就更不會(huì)了”這樣的想法困住，同學(xué)、朋友、師長(zhǎng)……只要你愿意開(kāi)口，總有人能容納你的難過(guò)和脆弱。