文：小荷 編輯：小西

每一個(gè)小細(xì)節(jié)放大、檢索；每一次“嘿咻”的回放、糾正；以及對(duì)性愛(ài)的期待值、對(duì)身體的不確定性；還有來(lái)自婚姻情感上的投射，有沒(méi)有讓你對(duì)性愛(ài)有一絲的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢？

1 性愛(ài)有力度，但不過(guò)度

Dangerous：

雖然說(shuō)我喜歡肌肉猛男，激烈而又粗獷的性愛(ài)，能夠給予我極大的滿(mǎn)足，但也不表明我能接納近乎強(qiáng)暴似的性愛(ài)??？他誤讀了我的性愛(ài)需求，時(shí)不時(shí)地來(lái)一次簡(jiǎn)單粗暴的“嘿咻”，雖說(shuō)有時(shí)感覺(jué)很刺激，但是我心里卻隱隱不安，甚至有些害怕“嘿咻”。

——小小

解構(gòu)：

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除去前戲不談，性愛(ài)的力度和持久度一樣重要。美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)的一項(xiàng)針對(duì)2000名女性的調(diào)查研究表示，有52%的女性表示，性愛(ài)的力度在“嘿咻”過(guò)程中是首要因素。性愛(ài)學(xué)家金賽說(shuō)，很多女性在有力度的做愛(ài)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生充足的內(nèi)啡肽。這種物質(zhì)會(huì)大大增加性愛(ài)過(guò)程中神經(jīng)的傳導(dǎo)速率，讓感官刺激得到滿(mǎn)足。但金賽前輩又告訴我們，這并不表明使用蠻力就能收獲意想不到的性愛(ài)高潮，發(fā)力過(guò)度甚至粗暴的性愛(ài)，會(huì)導(dǎo)致女性的性愛(ài)器官受傷，因?yàn)樗矫芪恢酶菀鬃躺?xì)菌，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)炎感染。舊傷未好，新傷又添，于是，對(duì)性愛(ài)的期待會(huì)被疼痛和發(fā)癢所抑制，哪里還有心情去面對(duì)性愛(ài)呢？如果一味埋怨男性不懂柔情未免有失公允，正是來(lái)自伴侶的忍耐和縱容，甚至是錯(cuò)誤傳遞自己的性愛(ài)表達(dá)，讓對(duì)方感覺(jué)“干勁十足”——結(jié)果導(dǎo)致你對(duì)于每一次“嘿咻”都心有余悸，產(chǎn)生不安感，甚至拒絕肌膚之親。

及時(shí)調(diào)整

不妨轉(zhuǎn)變角色

下一次開(kāi)始，變被動(dòng)為主動(dòng)吧。這樣你就可以控制性愛(ài)的節(jié)奏，并且根據(jù)自己的需要及時(shí)調(diào)整。這是一個(gè)不用語(yǔ)言就能教給他你性愛(ài)喜好的絕佳方法，要知道男人都是喜歡表現(xiàn)的動(dòng)物，在后續(xù)的性愛(ài)中，相信他會(huì)為了討你喜歡，而把這種記憶活學(xué)活用。那時(shí)，你的目的就達(dá)到了。

從一個(gè)深吻開(kāi)始

也許你不知道，以深吻開(kāi)始的性愛(ài)，往往能夠放緩“嘿咻”節(jié)奏，心理也會(huì)更加由淺到深得到滿(mǎn)足。通過(guò)對(duì)接吻15分鐘的配偶的研究發(fā)現(xiàn)，她們的皮質(zhì)醇血液水平最低，皮質(zhì)醇是一種與壓力和焦慮感緊密相關(guān)的激素。通過(guò)接吻，睪丸酮會(huì)傳導(dǎo)到女性的體內(nèi)并且被快速吸收，從而在一定水平上影響和作用于女性的性欲萌發(fā)。另外，長(zhǎng)時(shí)間的接吻，也會(huì)令雙方的性愛(ài)器官產(chǎn)生足夠量的體液分泌，在進(jìn)行“嘿咻”的時(shí)候避免因?yàn)槟Σ炼軅?/p>

2 性愛(ài)有力度，但不過(guò)度

Dangerous：

說(shuō)實(shí)話(huà)，我覺(jué)得他真的不會(huì)調(diào)情，也不溫柔。但是我為了維護(hù)他的尊嚴(yán)，讓他覺(jué)得自己英勇神武，還要強(qiáng)裝笑顏來(lái)應(yīng)和他。但是他卻得到了鼓勵(lì)，還在我耳邊說(shuō)一些蹩腳的甜言蜜語(yǔ)。

——?jiǎng)⒚?/p>

解構(gòu)：

性愛(ài)的不恰當(dāng)反饋，會(huì)讓彼此覺(jué)得對(duì)方的注意力根本不在自己身上。床是一個(gè)愛(ài)情和性愛(ài)的雙重舞臺(tái)，在床上的假意應(yīng)和，很容易讓人產(chǎn)生不真實(shí)感，從而對(duì)性愛(ài)乃至對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生致命的影響和作用。他或她為什么要作假呢？不應(yīng)該把真實(shí)的一面在心愛(ài)的人面前展露出來(lái)嗎？既然他或她對(duì)性愛(ài)如此虛假，在婚姻生活中又有哪些能是真實(shí)的呢？這一信號(hào)會(huì)在“嘿咻”過(guò)程中被火速放大，從而形成心理的陰影。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，寧可接受對(duì)方在“嘿咻”過(guò)程中的半途而廢，也不要裝模作樣的夸張表演。

及時(shí)調(diào)整

重建性愛(ài)溝通序列

是時(shí)候反思并且檢索一下你們的性愛(ài)溝通有效率啦！總結(jié)一下，在性愛(ài)中他的哪些動(dòng)作和語(yǔ)言是你喜歡的，哪些是你討厭的？并且反思一下自己在性愛(ài)時(shí)，希望得到刺激的部位和模式是哪些？然后勇敢告訴他，只要溝通模式是誠(chéng)懇的，告訴對(duì)方，我覺(jué)得哪樣做會(huì)更好，為什么不嘗試一下呢？相信對(duì)方肯定樂(lè)于接受，并且在下一次“嘿咻”的時(shí)候會(huì)加以改變。因此，兩個(gè)人都需要對(duì)對(duì)方的真實(shí)表現(xiàn)加以肯定，對(duì)于不喜歡的性愛(ài)方式發(fā)出明確的信號(hào)。通過(guò)循序漸進(jìn)地改變，不斷傳遞自己真實(shí)的感受，讓彼此得到對(duì)方的正確情欲地圖。

3 面對(duì)失敗的恐懼

Dangerous：

本來(lái)進(jìn)行得好好的性愛(ài)流程，突然就好像是卡了殼。也許是從客廳的沙發(fā)上引發(fā)的情愛(ài)挑逗，在到臥室的途中，他卻不行了。我當(dāng)然很沮喪，失望寫(xiě)在臉上，但是我轉(zhuǎn)瞬安慰他說(shuō)沒(méi)事的。他也顯得很尷尬，沒(méi)想到在以后好像是中了魔咒似的，隔三差五他就在關(guān)鍵時(shí)刻戛然而止。

——葉明

解構(gòu)：

男性相比女性來(lái)說(shuō)，在性愛(ài)上更容易分心，那些外界的打擾——也許是一個(gè)突如其來(lái)的電話(huà)，也許是你的一句無(wú)意玩笑，也許是電視里的一句廣告臺(tái)詞，也許是擔(dān)心門(mén)是否上鎖……都有可能讓他的精力快速轉(zhuǎn)移！這時(shí)，他又要急速回到性愛(ài)中來(lái)，可是身體的響應(yīng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有思維的速度快。所以，你需要多給他一些時(shí)間，慢慢等待一下。如果此時(shí)嗔怒打斷，他的注意力又會(huì)被二次轉(zhuǎn)移，欲望也會(huì)被壓制住了，結(jié)果，雙方都不開(kāi)心，只能寄希望下一次性愛(ài)來(lái)加以彌補(bǔ)。性愛(ài)是一個(gè)雙向的溝通，你的每一個(gè)反饋都有可能牢牢印記在他的心里，從而形成害怕失敗的心理暗示。但是，正是這種心理壓力，會(huì)造成在以后的“嘿咻”中念念不忘，性愛(ài)不安全感加倍滋生。

及時(shí)調(diào)整

情欲無(wú)損導(dǎo)熱練習(xí)

打破你們的性愛(ài)模式，也許是在衛(wèi)生間里一個(gè)擁吻產(chǎn)生情愛(ài)的火花，也許是狹小閣樓里的一次短兵相接，都可以讓你們的情欲放大。性愛(ài)學(xué)家金賽告訴我們，狹小的空間，更加能夠?qū)Ｗ⒕?，欲望的傳?dǎo)不會(huì)損失的同時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生無(wú)比強(qiáng)烈的安全感。每一聲回響，每一次呼吸，都可以燃燒你們膨脹的愛(ài)欲。所以，在下一次，你們不妨嘗試一下吧！

4 臥室壓力轉(zhuǎn)化為情趣動(dòng)力

Dangerous：

結(jié)婚前，臥室是我們緩解壓力的地方，結(jié)婚后臥室是我們產(chǎn)生壓力的地方?？吹酱?，就想到了老一套，與其說(shuō)自己輕車(chē)熟路，還不如說(shuō)是對(duì)食之無(wú)味、棄之可惜的性愛(ài)雞肋無(wú)奈，好不乏味?。?/p>

——梅子

解構(gòu)：

你們已經(jīng)積累了足夠的性愛(ài)信任和性愛(ài)默契，此時(shí)如果花費(fèi)一點(diǎn)心思讓“嘿咻”變得非常規(guī)起來(lái)，無(wú)論對(duì)于你們的感情維系還是性愛(ài)關(guān)系，都是一項(xiàng)難以忘記的新紀(jì)錄。性愛(ài)不是流水線，沒(méi)有非A即B的答案，不按常理出牌往往會(huì)營(yíng)造意想不到的效果。這不僅僅需要你單方面的行動(dòng)，而是兩個(gè)人不斷學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)的過(guò)程。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，在那些50歲以上的夫妻中，經(jīng)常為性愛(ài)營(yíng)造創(chuàng)意的人，普遍可以把性愛(ài)年齡推遲10年。

及時(shí)調(diào)整

試一下性愛(ài)急剎車(chē)

嘗試一下性愛(ài)急剎車(chē)吧，在未來(lái)的一個(gè)月或者半個(gè)月之中，避免性愛(ài)器官的接觸。這個(gè)時(shí)候，彼此身體之中的睪酮含量會(huì)大大增加，對(duì)于即將到來(lái)的激情充滿(mǎn)了期盼。也許在適當(dāng)禁欲后的一個(gè)晚上，彼此的激情會(huì)集中爆發(fā)，讓你們欲罷不能。

放大彼此的性愛(ài)感受

性愛(ài)不僅僅只是注重結(jié)果，更要看過(guò)程中的質(zhì)量。放慢你們的節(jié)奏，來(lái)一場(chǎng)慢性愛(ài)吧。所謂的慢性愛(ài)，不僅僅只局限于性愛(ài)本身，比如下班前的一個(gè)曖昧短信，晚餐時(shí)交流眼神中的含情脈脈，在淋浴后的溫柔按摩，都是慢性愛(ài)中的前戲中的前戲，當(dāng)愛(ài)撫開(kāi)始時(shí)，全面開(kāi)啟觸覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，同時(shí)不要忘記性幻想哦！這可是屢試不爽的免費(fèi)性趣催發(fā)劑，集中精神可以讓你更出色地投入到性愛(ài)中去，同時(shí)也可以把你的壓力和不安感慢慢地釋放，繼而在獲得的撫慰中享受陶醉。