李簡(jiǎn)

很多人都有在網(wǎng)上做心理測(cè)試的經(jīng)歷，有時(shí)做完還感覺(jué)“真準(zhǔn)，我就是這種性格的人”。測(cè)試者覺(jué)得測(cè)試結(jié)果與自身情況相對(duì)應(yīng)，其實(shí)源自心理學(xué)中的巴納姆效應(yīng)。

巴納姆效應(yīng)是指人們會(huì)覺(jué)得一些人格描述精準(zhǔn)地指出了自己的性格特點(diǎn)，但實(shí)際上，這些描述往往非常模糊籠統(tǒng)，且普遍適用。巴納姆效應(yīng)是一種心理傾向，即人很容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺(jué)的偏差，認(rèn)為某種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述就能十分準(zhǔn)確地揭示自己的特點(diǎn)。

專業(yè)的心理測(cè)試需要使用專業(yè)量表，這些量表是由相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜医?jīng)過(guò)長(zhǎng)期編制、試用、修訂、完善而形成的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量工具。專業(yè)心理測(cè)試量表的編制必須有理論基礎(chǔ)，常見(jiàn)的編制方法有推理法、實(shí)證法、同質(zhì)法、綜合法。而在編制完成后，還需要衡量其標(biāo)準(zhǔn)化特征與程度。專業(yè)心理測(cè)試量表從選題、量表形成到應(yīng)用于臨床，會(huì)經(jīng)歷很多復(fù)雜的程序。而網(wǎng)上的趣味心理測(cè)試缺乏科學(xué)的量表編制程序，得到的結(jié)果并不能說(shuō)明測(cè)試者真實(shí)的心理狀況。

曾有這樣一位患者，他失戀后，每天以淚洗面，非常痛苦，感覺(jué)生活失去了意義。因?yàn)榕伦约夯忌弦钟舭Y，他就上網(wǎng)搜了一個(gè)心理測(cè)試，做完的結(jié)果顯示重度抑郁，嚇得他趕緊到精神科就診。精神科醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查后，發(fā)現(xiàn)他并沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，可以先做心理咨詢。抑郁癥有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，心理測(cè)試的結(jié)果不能直接作為診斷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種檢查結(jié)果綜合判斷后作出診斷。

有人會(huì)問(wèn)，能不能在網(wǎng)上找專業(yè)的測(cè)試題來(lái)做？專業(yè)的心理測(cè)試種類繁多，數(shù)量成百上千，由于專業(yè)性太強(qiáng)，普通人難以甄別優(yōu)劣。只有讓精神科醫(yī)生詳細(xì)了解病情后，選擇適合的量表，做出來(lái)的結(jié)果才具有參考意義。如果自己在網(wǎng)上隨便做測(cè)試，測(cè)試結(jié)果有可能和真實(shí)心理狀態(tài)存在較大差距。

因此，當(dāng)遇到心理及情緒問(wèn)題無(wú)法緩解時(shí)，請(qǐng)向?qū)I(yè)人員求助，及時(shí)到醫(yī)院就診。