亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        選用床墊有講究

        2023-07-02 06:35:00山東萊州市慢性病防治院郭旭光
        保健醫(yī)苑 2023年6期
        關(guān)鍵詞:脊椎床墊用力

        ◎文/山東萊州市慢性病防治院 郭旭光

        床墊與睡眠可以說息息相關(guān)。醫(yī)學(xué)專家認為,良好的床墊對提供正確的支撐和舒適起著非常關(guān)鍵的作用。好的床墊可以提高睡眠質(zhì)量,促進睡眠健康,而低質(zhì)量的床墊會使脊椎彎曲,椎間盤的壓力得不到放松和緩解,造成人在睡眠中多次翻身以尋求更舒服的睡眠姿勢,從而引發(fā)頸椎病等多種疾病。此外,床墊的軟硬也關(guān)系到人體健康。如果床墊太軟的話,會使人的身體陷入床墊太深。如果床太硬,床墊不能讓臀部、肩部下沉,不僅使脊柱得不到支撐,還會讓本身就承受自身體重的身體又要承受多余的壓力。松軟的表面加上堅實的核心對有關(guān)節(jié)炎的患者來說極為重要。因此,選好床墊非常重要。

        床墊的選購原則

        既然床墊對人體健康如此重要,那么該如何選擇床墊呢?一般來說,選購床墊時應(yīng)考慮以下3 個原則:

        1.硬度和彈性

        人體的脊椎并非呈直線,而是淺S 型,因此床墊最好選擇經(jīng)過測試的床墊,使之充分貼身,并且有適當?shù)挠捕群蛷椥?,使人能獲得舒適的睡眠。專家建議,體重較重的人最好睡硬床,體重較輕的人最好睡軟床。

        2.尺寸大小

        床墊長度應(yīng)以個人的身高至少再加上15 厘米為佳,要預(yù)留出放置枕頭的空間,才能減少睡眠時的壓迫感。一般健康人每晚都要翻身40~60 次,所以盡量增加床的寬度,更有益于人的休息。

        3.經(jīng)濟耐用

        品牌也很重要。一定要選購信譽良好、售后服務(wù)有保證的品牌,這樣可以獲得優(yōu)質(zhì)和放心的睡眠,而且名牌床具使用期限較長,符合經(jīng)濟效益。

        如何判斷床墊的質(zhì)量

        在選購床墊時,大家該如何判斷床墊的質(zhì)量呢?

        1.讓身體平躺上去,手用力向臀部、腰部和頸部這三處有明顯彎曲的地方往里伸,觀察有沒有空隙;翻身后再用同樣的方法檢查一遍。如果沒有空隙的話,就說明這種床墊和人的身體主要部位是相互吻合的,也說明其軟硬適度。

        2.兩手用力按壓床墊,一要聽內(nèi)部的彈簧是否有摩擦聲,二要看彈簧的鋼絲是否刺出了墊面。如果有則說明床墊質(zhì)量有問題。

        3.選好花色、款式之后,把床墊豎立起來,看看它是否能夠立穩(wěn),如果能,則說明床墊的質(zhì)量基本過關(guān)。

        床墊也需要保養(yǎng)

        選擇了合適的床墊只是完成了第一步,為了健康,在日常還要注意對床墊進行保養(yǎng)。

        1.定期翻轉(zhuǎn)。新床墊開始使用后,最好每2~3個月要左右、正反或者轉(zhuǎn)角翻動一次,使床墊的彈簧受力比較均勻,一年之后可以每半年翻轉(zhuǎn)一次。

        2.保持清潔。平常一定要及時清洗床上用品,天氣好的時候勤曬床墊和床褥,并且定期用吸塵器進行除塵,使之保持清潔。如果不慎讓床墊沾染了污漬,可以立即用衛(wèi)生紙或棉布把水分吸干,最好不要用水或直接用洗潔劑進行洗滌。平常還要避免洗完澡之后或者汗流浹背時直接躺在床上。

        3.不要經(jīng)常坐在床邊緣。床墊的4 個邊角是最脆弱的地方,如果長期在床的邊緣坐臥的話,容易使床的彈簧損壞。

        4.不要在床上用力跳躍。以免只有單點受力,加快彈簧受損。

        猜你喜歡
        脊椎床墊用力
        A room full of love
        床墊怎么選
        科教新報(2018年4期)2018-10-21 18:44:41
        基于機器學(xué)習(xí)和幾何變換的實時2D/3D脊椎配準
        你想不到的“椎”魁禍首:皮膚病可能與脊椎有關(guān)
        華人時刊(2017年15期)2017-10-16 01:22:27
        睡不著
        跟蹤導(dǎo)練(四)6
        雪花(2015年5期)2015-10-28 18:06:45
        用力!用力!再用力!
        小主人報(2015年23期)2015-02-28 20:45:10
        暴力行為
        海外英語(2013年6期)2013-08-27 09:23:45
        用力過猛
        亚洲国产精品激情综合色婷婷| 国产精品日韩欧美一区二区区| 亚洲欧美日韩精品香蕉| 五月婷婷丁香视频在线观看| 一边摸一边抽搐一进一出口述| 人妻av中文字幕无码专区| 欧美刺激午夜性久久久久久久| 女女同性av一区二区三区| 级毛片内射视频| 久久综合精品国产一区二区三区无码 | 久久久午夜毛片免费| 青青久久精品一本一区人人| 日本精品久久久久中文字幕| 国产精品无码一区二区三区免费| 中文字幕无码免费久久99| 亚洲av高清一区二区| 免费无码不卡视频在线观看| 后入内射欧美99二区视频| caoporon国产超碰公开| 久久亚洲春色中文字幕久久| 精品视频无码一区二区三区| 亚洲黄视频| 久久国产精品av在线观看| 水蜜桃在线观看一区二区| 国产精品久久久久久影视 | 日本中文字幕婷婷在线| 熟女体下毛毛黑森林| 亚洲欧美一区二区三区国产精| 久久精品久久精品中文字幕| 欧美性生交活xxxxxdddd| 亚洲中文无码永久免| 亚洲综合网一区二区三区| 大香蕉av一区二区三区| 久久精品免费一区二区三区| 免费看一级a女人自慰免费| 亚洲狠狠久久五月婷婷| 久久精品国产自在天天线| 亚洲AV无码一区二区三区人| 精品国产乱码一区二区三区| 精品无码国产一区二区三区麻豆| 国产精品免费久久久久影院仙踪林 |