柏紅梅

劉墉是清代著名的政治家和書法家，享年85歲，是古代文人中的壽星。劉墉為官忠君愛民、正直不阿，深受百姓喜愛；在養(yǎng)生方面，他也有獨(dú)到之處，值得當(dāng)代人借鑒。

劉墉善于用腦，才華出眾，智慧超群。他自幼好學(xué)，年輕時(shí)就熟讀詩(shī)書、博古通今?？瓶紩r(shí)他高中頭名，乾隆宣他上殿面試，朝中的文武大臣見他身材矮小又駝背，均有譏諷之意。乾隆讓他以自身為題，詠詩(shī)一首。劉墉沉著冷靜，脫口而出：“背駝負(fù)乾坤，胸高滿經(jīng)綸，一眼辨忠奸，單腿跳龍門。丹心扶社稷，涂腦謝皇恩，以貌取才者，豈是賢德人？”吟罷，朝堂上鴉雀無(wú)聲，乾隆連夸劉墉奇才，御筆欽點(diǎn)劉墉為當(dāng)科狀元，并封為大理寺正卿?，F(xiàn)代科學(xué)證明，多用腦，可以延緩大腦衰老，因此要養(yǎng)生，就要善于用腦。

劉墉在仕途中被罷過官，吃過不少苦頭。但他不為挫折而后退，仍然樂觀豁達(dá)、泰然處之。他一旦復(fù)官便勘修城垣、革除陋習(xí)、撫恤災(zāi)民、忠心不改，這也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落、大公無(wú)私、節(jié)欲避色、受人敬重。故此，他精神健旺，很少染疾。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神全則身健，身健則病少，故而健康長(zhǎng)壽。

劉墉說(shuō)話詼諧幽默，遇事總是以風(fēng)趣的方式，坦然處之，這有利于心理健康。有一次，他反穿朝服見皇上，按清廷的規(guī)定，如此御前失禮是要判重罪的。當(dāng)乾隆問他時(shí)，他答道：“臣的朝服穿反太不應(yīng)該，皇上的御道翻著鋪，恐怕就更不應(yīng)該了吧？”原來(lái)，和珅沒有更新石塊鋪御道，而是投機(jī)取巧把原來(lái)的石頭翻過來(lái)用，私吞了九萬(wàn)兩白銀鋪路經(jīng)費(fèi)，乾隆聞知并進(jìn)行了處罰。劉墉以詼諧風(fēng)趣的方式待人處世，說(shuō)明他有豐富的文化知識(shí)和較高的思想修養(yǎng)。這樣的人思想開闊，生活愉快且豐富多彩，有利于保持身心健康。

劉墉善于用書法修身養(yǎng)性、陶冶身心。他是清代杰出的書法家，在書法上造詣甚高，其書法用墨厚重，筆法外柔內(nèi)剛、貌豐、遒勁、別具一格，有清愛堂帖、石刻傳世。他在練習(xí)書法的過程中，呼吸舒愉、動(dòng)靜結(jié)合、筆下生力、墨里增神。他認(rèn)為練習(xí)書法時(shí)，人進(jìn)入了一種超脫的境界，通過屈臂伸手、肩肘運(yùn)動(dòng)，也得到柔和的全身鍛煉。所以，練習(xí)書法，不僅使人筆下生輝、談吐高雅，還是一種養(yǎng)生保健的極佳方式。

劉墉的養(yǎng)生經(jīng)，給了我們很多啟示：一個(gè)人總是生活在嚴(yán)肅、緊張的環(huán)境中，正中了“憂傷脾、悲傷肺”，很難長(zhǎng)壽。因此，生活中要多些幽默，多些豁達(dá)，多些活潑的氛圍。