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        工作日的正確打開方式

        2023-06-16 12:33:06方折竹
        黨員文摘 2023年7期
        關(guān)鍵詞:黑粉工作日工作效率

        方折竹

        不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象:一周中每天的心情都會有明顯的變化,距離周末越近,心情越好;當(dāng)周末快要結(jié)束時(shí),心情越差。有人曾用戀愛的不同階段來比喻每周七天的心情變化:周一是失戀,周二是想脫單而意中人卻遲遲不出現(xiàn),周三是暗戀,周四準(zhǔn)備告白,周五是初戀,周六是熱戀,周日晚上就像快分手了一般。盡管在每個工作日都想大喊“今日不宜工作”,然而高效率的工作日是擁有美好周末的前提,就讓我們來看看工作日的正確打開方式吧!

        周一絕對是工作日中擁有“黑粉”數(shù)量最多的一天,且不說尋常的上班族和上學(xué)人,連大文豪朱生豪先生也不例外,周一的他“靈魂就像一片白霧”。大多數(shù)人的生物鐘還沒有從美好的周末緩過神,一下子從休閑狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài),可能會出現(xiàn)疲倦、注意力不集中等情況,導(dǎo)致周一工作效率普遍不高。因此,周一這天可以給身心一個適應(yīng)工作的過程,不要安排高強(qiáng)度的工作。另外,完美主義者只需要稍微放低自己的要求,不給自己那么大的壓力,也會收獲一個效率不錯的周一。不過,如果你熱愛周一即將要進(jìn)行的學(xué)業(yè)或工作,那經(jīng)過了周末的養(yǎng)精蓄銳,周一就會干勁滿滿。

        相比起周一,人們在周二漸漸接受了周末已經(jīng)離去的事實(shí),加上工作量逐漸加大,大多數(shù)人已經(jīng)進(jìn)入工作狀態(tài)。人們在上個周末得到了很好的休息,周二時(shí)身心都處于最佳狀態(tài),工作效率是一周中最高的。此時(shí),管理者就要注意,千萬別安排沉迷工作的員工在周二開會,否則會很影響本周的業(yè)績。

        周三還是周四?人們發(fā)現(xiàn)自己常常記不清這兩個工作日,一篇名叫《工作日的心理表征》的文章揭曉了答案。研究者通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),人們通常記錯處于工作日中間的日子,比如周二、周三和周四,即使記得住,但當(dāng)別人問起時(shí),所需要的反應(yīng)時(shí)間幾乎是周一和周五的兩倍。這是因?yàn)橹芏?、周三和周四都是平平無奇的打工日常,不像周一和周五有豐富而獨(dú)特的意義。

        周三處于工作日的中間,被形象地稱為“駝峰日”。周三之前,從快樂放松的周末慢慢適應(yīng)工作;周三之后,身心漸漸疲憊,工作效率也不及之前,人們開始憧憬下一個美好的周末,甚至做起了游玩計(jì)劃。熬到周四、周五,已經(jīng)算是“黎明前的黑暗”,周五的工作效率呈現(xiàn)出兩極分化,有些人想到明天就是周六,完全沒有心思工作,坐等放假,有些人秉持“本周事,本周畢”的原則,效率反而特別高。

        七天情緒周期在人群中普遍存在,但每個人的真實(shí)感覺各不相同。如果根據(jù)每個工作日預(yù)測自己的心情,難免陷入刻板印象。盡管周一被大多數(shù)人討厭,但也有部分人認(rèn)為周一是個新的開始,從而干勁滿滿。如果想找到自己在哪個工作日的效率最高,不妨用情緒追蹤軟件簡單記錄一下每天的心情,長期下來就能發(fā)現(xiàn)自己的情緒規(guī)律。根據(jù)情緒規(guī)律,便能知道自己什么時(shí)候應(yīng)該沉浸式工作,什么時(shí)候應(yīng)該休息。過于看重工作或娛樂,都不是最佳的生活方式,有張有弛、合理安排,才是生活的藝術(shù)。

        (摘自七一網(wǎng) 七一客戶端/《知識窗》)

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