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        生活新知

        2023-06-10 05:56:54佚名
        職工法律天地·上半月 2023年3期
        關(guān)鍵詞:社交活動患癌腰圍

        佚名

        少量飲酒也增加患癌風(fēng)險

        日本近期的一項研究顯示:即使少量飲酒也與整體患癌風(fēng)險提升有關(guān)。東京大學(xué)研究人員分析了全日本范圍內(nèi)3 3家綜合醫(yī)院2 0 0 5—2 0 1 6年的臨床數(shù)據(jù),涉及6 .3萬余名癌癥患者和同等數(shù)量對照組調(diào)查對象,了解他們?nèi)站嬀屏亢惋嬀茣r長。研究人員發(fā)現(xiàn),滴酒不沾者整體患癌風(fēng)險最低; 飲酒量越大,整體患癌風(fēng)險越高。

        減肥最大動力

        8 0 %的減肥者認(rèn)為,恭維話是使他們堅持的最大動力。英國減肥中心發(fā)現(xiàn),減肥過程中,3 9 %的人會在堅持兩周后放棄。當(dāng)努力不受關(guān)注時,2 6 %的減肥者會失去動力。大約8 5 %的減肥者會因一句簡單真誠的表揚而充滿動力,6 6 %的人喜歡被人問道“你瘦了嗎”,5 3 %的人認(rèn)為“你看起來不錯”也能讓他們堅持。此外,2 8 %的女性說會因為一聲高亢的老式口哨聲而受到激勵。

        腰圍過粗聽力受損

        肥胖從壯年時期開始損害人的聽力,男性5 5歲前腰圍過粗,比同齡男性的聽力要差。女性則在停經(jīng)期后,由于缺少了雌激素的保護(hù),聽力也隨著腰圍變粗急劇變化。為避免聽力喪失危險,男性腰圍要在9 0厘米以內(nèi),女性腰圍要在8 0厘米以內(nèi)。

        要防癌,女吃豆腐男吃魚

        在5—1 1歲時經(jīng)常吃豆腐等豆類食品的女性患乳腺癌的概率要低5 8 %。另一研究表明,一周吃魚至少5次的男性,患結(jié)腸癌的風(fēng)險要比一周都吃不到一次魚的男性低4 0 %。這是因為魚類中所富含的Ω3脂肪酸能夠抑制腫瘤的生長。

        緊張時,摸摸圓東西

        如果在社交活動中感覺緊張,那么摸摸圓東西能讓你更放松。觸摸過粗糙物件之后,人們會感覺社交活動更難應(yīng)付;若用大拇指捻摸項鏈等圓圓的東西,則有助于調(diào)節(jié)情緒,放松心情,克服焦慮和恐懼。

        再賴床,更年期要提前了

        臨床發(fā)現(xiàn),一般過早出現(xiàn)更年期癥狀的女性大多有多年賴床的習(xí)慣,通常都是“睡覺睡到自然醒”。如果長期保持“早睡早起,鍛煉身體”的良好習(xí)慣,那么體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂,腦垂體分泌的雌激素水平也不會發(fā)生異常波動,人體的各項功能、代謝就都能正常進(jìn)行。

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