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        你聽過的“美白秘方”真有用?

        2023-06-06 10:26:20雪梨
        戀愛婚姻家庭·青春 2023年4期
        關(guān)鍵詞:煙酰胺膚質(zhì)冬棗

        雪梨

        流言? ? ??

        俗話說,一白遮百丑。美白愛好者們的美白手段五花八門:有食補(bǔ)派的,每天拿檸檬汁當(dāng)水喝;有外補(bǔ)派的,每天面膜精華用不停;還有預(yù)防派的,恨不得每次出門都裹成木乃伊。那么,這些美白方法到底有沒有用?想要高效美白,究竟應(yīng)該怎么做呢?

        真相

        ?1.食補(bǔ)美白,真沒用。

        美白愛好者們覺得,酸得人齜牙咧嘴的檸檬,肯定有很多VC吧?多吃檸檬,就能多攝入VC,肯定有美白效果啊。但是,很可惜!每100g的檸檬大約含有25mg的VC,在水果里面真不算太多,而同等重量的橙子大約含有50mgVC,冬棗甚至有將近250mg的VC。

        如果你就是想吃檸檬,那要吃多少才夠呢?想要達(dá)到美白效果,你大概需要每天補(bǔ)充3000mg的VC,換算過來也就上百個檸檬吧!對了,還不是只吃一天就行了,你需要堅(jiān)持至少6周左右。

        那么其他富含VC的水果能有用嗎?還是那個道理,你需要每天堅(jiān)持?jǐn)z入足夠量才行,像冬棗這種高VC選手,每天也需要吃好幾斤。雖然這樣VC是補(bǔ)夠了,但是糖超標(biāo)了,錢包也受不了呀!

        牛奶、豆?jié){這種看起來就白的食物,也被一些人賦予了美白的職責(zé)。很明顯,它們也是沒用的,如果吃白色食物就能變白的話,你天天喝可樂豈不是會變黑?事實(shí)上,想要通過消化系統(tǒng)來對我們的皮膚產(chǎn)生影響,實(shí)在是太遙遠(yuǎn)了一點(diǎn)。直接對皮膚下功夫,才會有奇效。

        2.美白精華,用對了真可以。

        想要成功美白,你首先得整明白——“黑”是怎么發(fā)生的?讓我們變黑的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛谏?,它是由我們的黑素?xì)胞生產(chǎn)出來的。整個黑色素生產(chǎn)的過程,不僅涉及原料——酪氨酸,還涉及催化劑——酪氨酸酶。因此,如果我們想要從源頭祛黑,就需要對整個黑色素生成的鏈路下手。除此之外,也可以直接掐斷黑色素的運(yùn)輸途徑,讓“小黑子們”根本不能抵達(dá)皮膚。

        因此,有效美白的思路其實(shí)就三個:①減少源頭合成,也就是直接抑制黑色素的形成。②阻斷中途轉(zhuǎn)移,也就是說雖然黑色素形成了,但我們可以想辦法不讓它進(jìn)入皮膚中。③加速代謝,讓已經(jīng)在我們皮膚中的黑色素快點(diǎn)代謝,還我們白白嫩嫩的皮膚。

        美白產(chǎn)品中常見的VC、煙酰胺、水楊酸等成分,都是走的這種路徑。比如VC,作為一種抗氧化劑,它可以抑制黑色素生成的氧化反應(yīng),抑制黑色素的生成。而煙酰胺則是阻斷黑色素傳遞的同時,還能加強(qiáng)皮膚的新陳代謝,促進(jìn)已經(jīng)變黑的皮膚細(xì)胞快點(diǎn)退休。

        不過每個人皮膚對于成分的耐受度不同,所以選擇美白產(chǎn)品時一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)以及需求合理選擇。比如敏感的皮膚猛上酸類物質(zhì),就可能導(dǎo)致皮膚紅腫等問題。而煙酰胺,雖然是適合所有膚質(zhì)的美白成分,但依然需要逐步建立耐受才能大量使用。在使用美白成分前,一定要做足功課,千萬別為了美白反而損傷了皮膚屏障。

        3.防曬,千萬別忘。

        防曬,對于美白肯定有效果。畢竟黑色素的產(chǎn)生,很大程度上就是為了抵御紫外線的傷害。因此,如果你想要美白,出門一定要做好防曬。

        摘自微信公眾號“科普中國”

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