因為高考的時間安排與在校時的作息有很大的不同，所以考生要將作息做適當?shù)恼{(diào)整，使自己有一個適應的過程。

1、每天起床時間可稍晚一些。

2、為了保證有充沛的精力去參加高考，從現(xiàn)在起就寢時間要逐步提前。

3、根據(jù)高考時上、下午考試之間有較長時間間隔的特點，并且也為了有充沛的精力參加下午的考試，考生要保證每天午睡半個小時。午睡習慣要提前培養(yǎng)。

4、白天，考生應避免頻繁外出活動。晚上，可在家人的陪同下在居住地附近散散步。