如果暴曬后皮膚又紅又痛，可通過四步曬后修復(fù)，加快皮膚屏障修復(fù)。

第一步：曬后4至6個小時，皮膚會發(fā)生紅、腫、刺痛的感覺，主要以局部降溫鎮(zhèn)痛抗炎為主。建議立即到陰涼或者室內(nèi)環(huán)境做降溫處理，在家里可以使用冰牛奶或者是冰生理鹽水，用紗布或者是毛巾浸濕之后外敷在被曬傷的皮膚部位。每次外敷5至10分鐘，并重復(fù)操作。

第二步：在皮膚出現(xiàn)干燥緊繃的感覺時，主要處理措施是補水保濕。補水保濕產(chǎn)品成分越簡單越好，盡量不要使用一些含有酒精、香精或者是刺激成分的產(chǎn)品，以免引起過敏反應(yīng)。在加強皮膚外用補水保濕的同時，還應(yīng)該多飲水，增加體內(nèi)水分的補充。

第三步：在結(jié)痂脫皮期，要注意自然脫痂，不要人為撕皮造成二次傷害。加強乳液或者霜劑的使用，軟化痂皮，加快皮膚的修復(fù)。

第四步：在色素沉著期，即反黑期，主要處理原則是美白保濕?？梢酝庥煤芯S生素C、維生素E、氫醌、熊果苷、氨甲環(huán)酸等美白成分的藥品及化妝品來加快色素沉著的代謝消退。

（據(jù)新華網(wǎng)）