桂海榮

摘 要：隨著素質教育的不斷推進，體適能被不斷融入體育健康教育領域，并取得較好的效果。本文闡述了體適能的含義，分析了核心素養(yǎng)背景下提高學生體適能的必要性，從深化思想認識，以高度的責任感做好學生體適能培養(yǎng)工作；堅持因材施教，不斷提高學生體適能培養(yǎng)的科學性；實現(xiàn)科技賦能，切實提高學生體適能練習的精準度；強化規(guī)范管理，推進校內外協(xié)同培養(yǎng)學生體適能的良好局面等四個方面提出了核心素養(yǎng)背景下提高學生體適能的具體策略。

關鍵詞：體適能；核心素養(yǎng)；學生；策略

隨著教育教學改革的持續(xù)推進，現(xiàn)代體育教學越來越注重培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)，諸如學生運動能力、健康行為及體育品德等等，這為新時期各級體育教學改革指明了方向。在此背景下，學校體育教育要堅持以單元體育教學為抓手，著力培養(yǎng)學生良好的體適能水平，努力為新時期學校體育教學更好地培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)奠定堅實的基礎。

1 體適能的含義

體適能是指人體各個部位或者各個系統(tǒng)對各種突發(fā)狀況的適應能力和應變能力，主要包括速度、耐力、平衡性、協(xié)調性和敏捷性等。一般來說，學生階段特別是中小學階段是人身體發(fā)育和運動能力形成的關鍵時期，體適能訓練針對這一階段的學生進行專項化的綜合性體育鍛煉，著重訓練學生的跑、跳等基礎性動作，進而提高他們的身體耐力、敏捷性及協(xié)調性等身體素養(yǎng)，為其今后更好地接受體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣等打下良好的運動基礎，創(chuàng)造更好的發(fā)展空間。

2 核心素養(yǎng)背景下提高學生體適能的必要性分析

新時期我國學校體育教育的著力點已經轉向培養(yǎng)學生的體育健康素養(yǎng)和健康能力，這為新時期學校加強學生體適能培養(yǎng)提供了依據，可以說，在核心素養(yǎng)背景下提高學生體適能具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。

2.1 提高學生體質健康水平

青少年的健康不僅包括思想品德、學習成績、創(chuàng)新能力，也包括體質、體能及體育精神。過去，受傳統(tǒng)的應試教育等因素的影響，學校體育過分重視學生的體育技能和體育成績，而對學生體質、體能等基礎性體育能力關注不夠，部分學校的體育教學存在“說起來重要，做起來次要”的問題，課時安排不足、活動載體欠缺、場地設施落后，以及師資力量薄弱等成為困擾不少學校體育發(fā)展的難題，隨著《關于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》《深化新時代教育評價改革總體方案》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等相關文件的出臺，“健康第一”“體教融合”等受到了前所未有的關注，學生體質健康水平明顯提高，各項指標明顯向好，營養(yǎng)不良等問題持續(xù)改善，學生體質健康率的優(yōu)良率總體呈上升趨勢。然而在學生體質健康水平提高的同時，也要看到學生群體中近視率、超重率、肥胖率上升等問題仍然較為突出，提高學生體質健康水平依然任重而道遠。學生體適能的培養(yǎng)是體育教學過程中的基礎，直接影響到學生后續(xù)參加體育鍛煉的水平和質量，對不斷提高學生體質健康水平、引導其形成正確、科學的健康觀等具有重要意義，也應該成為新時期學校體育教學中的“標配”。

2.2 提高學校體育教學質量

體適能是一切運動的基礎。新課標明確指出，體育課要以培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)為導向，著力通過體育課程培養(yǎng)學生逐步養(yǎng)成正確的價值觀、運動能力及體育品德等，整個體育教學設計、教學過程實施都將圍繞核心素養(yǎng)，教學內容也將摒棄以往碎片化和單一知識點的教學形式，提倡結構化的單元教學，強調完成對一個項目的學習和體驗。要實現(xiàn)這一目標，必須堅持將學生體適能的培養(yǎng)放在首位。最新研究結果顯示，學生的體能水平與學業(yè)成績具有顯著的關聯(lián)性，如有氧運動對促進大腦活躍以及提高成績具有顯著的幫助等等，但現(xiàn)實中家長和學校往往更加注重體育成績，而忽視了體能水平的重要性，為此，學校必須將學生體適能培養(yǎng)擺在體育教學的首要位置，積極采取各種有力的措施幫助學生培養(yǎng)良好的體能，不斷提高體育教學水平。

2.3 提高學生體育專項成績

體適能水平是決定學生體育專項成績的重要因素。長期以來，受傳統(tǒng)訓練思維模式的影響，學生體適能培養(yǎng)在體育教學過程中處于弱化地位，許多教師即使重視對學生體能的鍛煉，也是將注意力放在學生專項體能上，而忽視了對學生基礎體能的培養(yǎng)。事實上，基礎體能才是專項體能的前提和支撐，對進一步提高專項體能水平、減少和預防學生在體育教學特別是體育運動過程中的損傷具有重要意義?；A體適能儲備不足也將直接影響學生運動水平的提高。因此，體育教師以及家長要轉變思想觀念，加大對學生體適能的培養(yǎng)，為進一步在體育教學過程中實施大單元教學，培養(yǎng)學生良好的體育素養(yǎng)和養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣奠定堅實的基礎。

3 核心素養(yǎng)背景下提高學生體適能的策略分析

核心素養(yǎng)背景下，教師和家長要進一步轉變思想認識，切實把培養(yǎng)學生良好的體適能作為體育教學的基礎性、全局性工作，貫穿于學生體育學習的始終，家校合力努力培養(yǎng)學生的體適能，提高學生體適能水平。

3.1 深化思想認識，以高度的教育責任感做好學生體適能培養(yǎng)工作

青少年的身體素質事關國計民生。改革開放以來，我國青少年的體育教育工作取得了很大進展，青少年的營養(yǎng)水平和身體素質得到了較顯著的提高，但是，必須清醒地認識到，一方面受傳統(tǒng)應試教育的影響，學生的體育鍛煉的時間嚴重不足；另一方面由于體育設備設施等的不足，學生在課內外體育鍛煉的質量得不到良好保障，青少年在視力、耐力等方面的指標持續(xù)下降，這些問題如果不盡快解決，將會直接影響青少年的健康成長。

近年來，青少年體適能問題越來越受到社會各界的廣泛關注。在“雙減”政策的推動下，廣大學生在體育鍛煉等方面的時間和空間有所增加，體育在中考中權重的提升以及體育進高考的政策預期等也都促進了學校和家長承擔起學生體能訓練的重任。但我們也應該看到，學生體適能的訓練和培養(yǎng)卻未能得到所有家長和學校一線教師應有的重視。廣大家長特別是體育教育工作者要切實轉變思想認識，要在遵循各類體育運動內在規(guī)律的基礎上充分認識到學生體適能培養(yǎng)在學生體育教學以及學生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)過程中的重大意義，不斷轉變體育教學過程中長期存在的重技能輕體能的現(xiàn)象，切實采取科學的訓練方法，讓學生的體適能培養(yǎng)回歸應有的教學地位。

3.2 堅持因材施教，不斷提高學生體適能培養(yǎng)的科學性

體適能是運動的重要基礎，強大的體適能對于預防傷病同樣具有積極的作用。作為體育教師來說，要切實轉變思想認識，在充分認識體適能對學生體育技能培養(yǎng)等方面的重要性的基礎上，根據不同性別、不同年級、不同訓練項目及不同年齡學生的身心發(fā)展特點，科學地制定系統(tǒng)完備、富有針對性的體適能訓練方法，有的放矢地提升學生的基礎體能，為今后的體育學習及終身體育鍛煉奠定基礎。一方面，要根據不同運動項目的具體要求來明確體適能培養(yǎng)的側重點。例如在排球大單元教學過程中，排球運動中的扣球、攔網、防守等均對力量的要求較高，因此在教學過程中要有意識地將學生的力量訓練放在突出位置，始終把體適能練習作為日常教學中的重點常抓不懈，可以適當根據學生體適能的個體差異和群體發(fā)展水平，有針對性、有目的性地調整體適能練習和技能訓練之間的比例，統(tǒng)籌安排好體適能練習內容，著力讓學生在具備良好體能的基礎上掌握相應的技能技巧。再比如，在籃球教學過程中，鑒于籃球項目中跑、跳、對抗等方面對體能的要求，教師要根據不同學生的情況制訂有針對性的練習計劃，進行系統(tǒng)的練習，通過抓基礎體能練習來提高學生身體機能水平和專項技戰(zhàn)術能力，真正把體適能的練習成果轉化到對相關運動能力的提升上，幫助學生更好地培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)。

3.3 實現(xiàn)科技賦能，切實提高學生體適能練習的精準度

信息技術的飛速發(fā)展為提高學生體適能練習水平注入了新的活力。當前，各級學校均按照教育部《學生體質健康監(jiān)測評價辦法》等相關要求，定期組織全體學生參加《國家學生體質健康標準》所確定的測試項目和有關內容的測評，對學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質和運動能力等方面的情況及其變化趨勢進行重點監(jiān)測，這為新時期體育教師對學生進行針對性的體適能練習提供了依據。一方面，教師要充分了解學生體質測試結果，做好相關體質測試數(shù)據的分析、監(jiān)測、研究和應用等，根據不同學生的體能實際狀況制定個人專屬化體能練習方案，有針對性地安排訓練，提高學生在力量、靈敏度、爆發(fā)力和耐力等方面的水平；另一方面，教師要及時根據體能數(shù)據來預測和指導下一步的訓練安排，確保學生體適能練習具有延續(xù)性和系統(tǒng)性，不斷提高體適能練習的精準性。

3.4 強化規(guī)范管理，推進校內外協(xié)同培養(yǎng)學生體適能的良好局面

近年來，隨著體育教學地位的逐步提升，以及家長對學生身體素質的重視程度不斷提高，體適能的熱度不斷提升，由此也催生了校外體適能運動館等相關培訓機構的迅猛發(fā)展。這些運動館可以為不同年齡階段的學生提供有針對性的體適能訓練指導和相關場地設施，受到了許多家長的歡迎，在一定程度上滿足了部分家長及學生對體適能訓練的需求，但應該看到，由于利益驅使及相應的監(jiān)管缺失等因素，目前市場上許多體適能運動館還處于無序化的初級發(fā)展階段，體適能服務的供給不足、比重偏低、質量不高，缺乏完善的行業(yè)規(guī)范和標準，發(fā)展中面臨著服務技術操作無標準、服務和產品質量管理不完善、服務合同不規(guī)范等問題，一些糾紛時有發(fā)生，阻礙了學生及家長參與體適能練習的積極性。為此，各地要加快結合本地區(qū)的實際情況，嚴格根據國家體育總局辦公廳《關于做好課外體育培訓行業(yè)服務監(jiān)管工作的通知》等相關文件精神，研究制定出臺學生體適能運動館設置的具體標準，明確場所條件、師資條件及管理條件等方面的基本要求，推動體適能運動館依法審批登記，規(guī)范培訓行為，避免出現(xiàn)政策空白及相關校外培訓機構野蠻生長等現(xiàn)象。開展好體適能運動館專項治理工作，定期全面進行摸排，認真建立相關工作臺賬，完善分類管理，對存在問題的體適能運動館逐一整改到位，集中力量破解校外體適能運動館等校外培訓機構存在的市場無序化發(fā)展、培訓過熱等重點難點問題，努力促進校外體適能運動館等培訓機構健康、規(guī)范、有序地發(fā)展，著力形成校內外協(xié)同提高學生體適能培養(yǎng)的良好局面。

4 結語

總之，學生體適能培養(yǎng)是學生進行體育鍛煉、養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣的重要前提和基礎，對于優(yōu)化學校體育教學結構、提高體育教學質量及改善青少年體質健康狀況等方面具有重要意義。各級學校要進一步正視學生體適能培養(yǎng)的重大意義，在轉變思想認識、強化科技賦能、加強規(guī)范管理等方面入手，切實把學生體適能培養(yǎng)當作一項長期性、基礎性工作來常抓不懈。要堅持科學性、主體性等原則，因材施教，科學制定學生體適能培養(yǎng)方案，解決好基礎體能和專項體能相結合的問題，不斷提高學生體適能培養(yǎng)水平。

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