程譜

瀑布，瀑布，

忙著織布。

織布，織布，

掛在山谷。

山谷，織布，

送給大湖。

動(dòng)作操

1.雙手舉過(guò)頭頂，手心向外，自上而下滑落兩次。

2.雙臂懸空，平放于胸前，打開(kāi)收攏兩次。

3.重復(fù)上一個(gè)動(dòng)作。

4.雙手合十，舉過(guò)頭頂。

5.先重復(fù)上一個(gè)動(dòng)作，再重復(fù)織布的動(dòng)作。

6.雙手平舉胸前，手心朝下。