龐學(xué)政 陳美霖 許碧薇

引言：當(dāng)今心理訓(xùn)練已經(jīng)被證實(shí)列為競(jìng)技體育訓(xùn)練的四大組成部分之一。心理狀態(tài)是部分心理學(xué)家對(duì)一大類心理現(xiàn)象進(jìn)行深入研究、反復(fù)思考后提出的探索性稱謂，它是人類所有心理活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)存在方式，普遍而又經(jīng)常地存在于所有人類心理活動(dòng)的各個(gè)領(lǐng)域，在教育、醫(yī)療、司法、體育、文藝等各類人群中均十分常見(jiàn)，尤以運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的表現(xiàn)最為明顯。運(yùn)動(dòng)心理狀態(tài)種類繁多，其中以賽前心理狀態(tài)最關(guān)緊要。它的失態(tài)，常使運(yùn)動(dòng)員多年心血功虧一簣。大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練員在賽前能憑借著已有的經(jīng)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，并根據(jù)相應(yīng)的心理調(diào)控原則方法進(jìn)行調(diào)整，這樣設(shè)法讓運(yùn)動(dòng)員調(diào)整出最佳的比賽狀態(tài)。本文通過(guò)對(duì)廣西師范大學(xué)游泳隊(duì)的26名運(yùn)動(dòng)員的賽前心理進(jìn)行研究分析，研究如何能在比賽前擁有良好的心理狀態(tài)，并且對(duì)各種常用的心理調(diào)整方法進(jìn)行評(píng)價(jià)。這樣可以更好使教練員和運(yùn)動(dòng)員更加清楚哪些心理調(diào)整方法切實(shí)可用，哪些心理調(diào)整方法效果不佳。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)在知網(wǎng)檢索“游泳運(yùn)動(dòng)員賽前心理”“運(yùn)動(dòng)員的賽前心理調(diào)整”“運(yùn)動(dòng)心理學(xué)”等關(guān)鍵詞，將優(yōu)質(zhì)的碩士、博士論文以及體育中文核心期刊中相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行收集、分析、整合。

1.2 調(diào)查問(wèn)卷法

根據(jù)所研究?jī)?nèi)容，設(shè)定簡(jiǎn)明、有效、富有深度，有針對(duì)性的問(wèn)題以及選項(xiàng)。采用閉合性問(wèn)題的方式，分別設(shè)計(jì)了學(xué)生并于2022年11月3日以線上問(wèn)卷的形式，發(fā)放了30份學(xué)生問(wèn)卷（回收率為90%/有效率為98.9%），調(diào)查運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)、賽前訓(xùn)練情況；以及運(yùn)動(dòng)員的游泳基礎(chǔ)、游泳訓(xùn)練時(shí)間、游泳訓(xùn)練希望學(xué)習(xí)的內(nèi)容等。

1.3 專家訪談法

設(shè)計(jì)條理清晰的訪談提綱，在此基礎(chǔ)上根據(jù)研究?jī)?nèi)容撰寫富有代表性和邏輯性的問(wèn)題，與受訪人進(jìn)行面對(duì)面的交談來(lái)了解受訪人的想法。本次訪談的目標(biāo)主要是廣西師范大學(xué)的游泳隊(duì)主教練和參加比賽的校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的方法，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查與訪談的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、整理、并運(yùn)用Excel處理數(shù)據(jù)，作圖進(jìn)行可視化，從而總結(jié)出其特征與規(guī)律。

2 調(diào)查對(duì)象

以廣西師范大學(xué)的26名參加比賽的游泳運(yùn)動(dòng)員作為調(diào)查對(duì)象。

3 賽前心理狀態(tài)的調(diào)查結(jié)果

對(duì)廣西師范大學(xué)游泳隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員采用調(diào)查問(wèn)卷的方法得出運(yùn)動(dòng)員在比賽前的心理狀態(tài)，見(jiàn)表一

廣西師范大學(xué)26名游泳運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)統(tǒng)計(jì)

由表一所見(jiàn)，在賽前心理狀態(tài)表現(xiàn)為很積極，非常相信自己的運(yùn)動(dòng)員占比約為47%.運(yùn)動(dòng)員相信自己心理狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員一般表現(xiàn)為頭腦清醒清思維敏捷，清楚的知道自己目標(biāo)并且對(duì)自己有明確的計(jì)劃。這是平時(shí)訓(xùn)練和經(jīng)常參加比賽磨練出來(lái)的全身協(xié)調(diào)、舒適感的再現(xiàn)，會(huì)改善血液的循環(huán)，減少代謝物的產(chǎn)生和堆積，并且能促進(jìn)能源物質(zhì)的供給，使得各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)工作狀態(tài)良好。這一類運(yùn)動(dòng)員一般在比賽里都能發(fā)揮出優(yōu)異的成績(jī)。

由表一所見(jiàn)，在賽前心理狀態(tài)表現(xiàn)為感到恐懼，坐立不安與很焦慮，對(duì)自己沒(méi)有信心的運(yùn)動(dòng)員占比約為21%和26%。在運(yùn)動(dòng)員感到焦慮和沮喪時(shí)，運(yùn)動(dòng)員一般表現(xiàn)為對(duì)自身力量估計(jì)過(guò)低，賽前煩躁不安，多夢(mèng)失眠，甚至心率加快、血壓升高，最終使運(yùn)動(dòng)員不能在比賽里發(fā)揮正常的水平。

4 運(yùn)動(dòng)員的賽前一般心理特征以及心理調(diào)整方法

4.1 運(yùn)動(dòng)員的賽前一般心理特征

廣西師范大學(xué)26名運(yùn)動(dòng)員賽前緊張心理因素統(tǒng)計(jì)

由表二所得，在賽前因?yàn)榫o張的心理狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好的運(yùn)動(dòng)員約有36.48%。在面對(duì)重大賽事比賽規(guī)模宏大和場(chǎng)地與往常訓(xùn)練不同所帶來(lái)的不適應(yīng)進(jìn)而導(dǎo)致了23.08%和38.46%的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生緊張的心理。有53.85%的運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)規(guī)模大并且具有決定性質(zhì)的時(shí)運(yùn)動(dòng)員會(huì)表現(xiàn)的恐懼和焦慮，特別面對(duì)比自己更加強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)這種恐懼的心理和焦慮心理會(huì)變得更加明顯。有65.38%的運(yùn)動(dòng)員擔(dān)心自己不能發(fā)揮自己的最佳水平，害怕自己的技術(shù)薄弱的部分在比賽里會(huì)出現(xiàn)失誤。有30.77%的運(yùn)動(dòng)員因害怕沒(méi)法達(dá)到教練員和家長(zhǎng)的期望而感到壓力大因而感到焦慮。

4.2 造成恐懼和焦慮心理的主要原因

游泳比賽屬于高強(qiáng)度競(jìng)速運(yùn)動(dòng)，在比賽前和比賽中運(yùn)動(dòng)員處在高度緊張的各種狀態(tài)下往往會(huì)承受著巨大的心理壓力，這樣的情況下就容易誘發(fā)焦慮和恐懼。在調(diào)查所得的數(shù)據(jù)中，運(yùn)動(dòng)員的賽前一般心理特征來(lái)看，造成恐懼和焦慮心理的主要原因有：

4.2.1 擔(dān)心自己不能發(fā)揮最佳水平

從比賽結(jié)果的角度來(lái)看，不可預(yù)測(cè)性是產(chǎn)生狀態(tài)焦慮和恐懼的一個(gè)重要外部因素。運(yùn)動(dòng)員本身對(duì)比賽結(jié)果的判斷越?jīng)]有把握，狀態(tài)焦慮和恐懼水平升高的可能性就越大，如果出現(xiàn)自己沒(méi)有預(yù)料到的客觀情況，也容易造成慌亂，進(jìn)而引發(fā)心理波動(dòng)。另外，運(yùn)動(dòng)員自身或因比賽經(jīng)驗(yàn)不足，或近期訓(xùn)練成績(jī)不理想，或有過(guò)比賽失利等原因都會(huì)導(dǎo)致對(duì)競(jìng)賽的緊張、對(duì)成績(jī)的擔(dān)憂、對(duì)比賽結(jié)果的不安等感受，這種情況通常和過(guò)往的經(jīng)歷、日常的積累、自身的能力有關(guān)。

4.2.2 比賽對(duì)手太強(qiáng)

參賽選手的水平參差不齊，運(yùn)動(dòng)員在賽前進(jìn)行相互比較的情況十分常見(jiàn)。游泳項(xiàng)目中，在運(yùn)動(dòng)員水平相差較大的情況下很難出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，因此強(qiáng)大的對(duì)手帶來(lái)的壓迫感也不容小覷。

4.2.3 賽前睡眠質(zhì)量不好

不管是生理性原因、病理性原因還是環(huán)境導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，都會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)容易疲勞、精神不振等情況，這些情況對(duì)于比賽成績(jī)的影響都是巨大的，從而會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)更大的心理壓力。

4.2.4 場(chǎng)地不適應(yīng)

標(biāo)準(zhǔn)的游泳比賽池分為50m長(zhǎng)池、25m的短池，泳池的長(zhǎng)度統(tǒng)一，但泳池的深度很難統(tǒng)一，不同的水深給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的水感也會(huì)有所不同，良好的水感恰恰是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在出發(fā)臺(tái)方面，其高度、踏板材質(zhì)、傾斜角度、仰泳出發(fā)臺(tái)握桿等都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員出發(fā)的遠(yuǎn)近以及入水的角度，從而影響成績(jī)。除此之外，場(chǎng)館的大小、溫度、觀眾席的人數(shù)等都會(huì)在各個(gè)感官上影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的判斷。許多運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)場(chǎng)地長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)適應(yīng)了其場(chǎng)地的各方面感受，到了新的比賽環(huán)境，哪怕經(jīng)過(guò)短時(shí)間的磨合，也很有可能出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

4.2.5 比賽規(guī)模大、壓力大

通常來(lái)說(shuō)，參加越大規(guī)模的比賽，競(jìng)爭(zhēng)壓力也會(huì)越大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身來(lái)說(shuō)也更重要，也容易產(chǎn)生更高的心里期待，希望自己的能力在高水平比賽中得到認(rèn)可。除了上述提到的情況外，比賽的不同階段、預(yù)賽和決賽、教練和父母的期望，自己的目標(biāo)，都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)一定的壓力。

焦慮和恐懼的心理是一種會(huì)受客觀實(shí)影響的主觀感受，而的成績(jī)一般是評(píng)價(jià)成功與否的標(biāo)準(zhǔn)，不管是哪方面的原因，當(dāng)壓力超過(guò)運(yùn)動(dòng)員本身的承受能力時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)或多或少焦慮甚至恐懼的情況。

5 賽前出現(xiàn)恐懼和焦慮心理的調(diào)整對(duì)策

5.1 運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)整方法

5.1.1 自我暗示法

所謂的自我暗示就是指運(yùn)動(dòng)員通過(guò)某個(gè)動(dòng)作手勢(shì)、或者某個(gè)肢體動(dòng)作以及佩戴首飾和項(xiàng)鏈的方法來(lái)讓給自己感到放松的方法。通過(guò)使用某些特定的暗示可以讓運(yùn)動(dòng)員排除雜念讓全部的精神集中于比賽上，消除自己的恐懼和焦慮心理。在2021年的東京奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，美國(guó)游泳女將Sierra Schmidt在賽前熱身時(shí)跳起了舞蹈。一個(gè)簡(jiǎn)單的自我暗示能讓自己心態(tài)發(fā)生積極正面的變化。

5.1.2 音樂(lè)調(diào)節(jié)法

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員感到緊張時(shí)大腦處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)身體、心理、情緒都屬于喚醒的狀態(tài)，機(jī)體會(huì)聚集能力一致對(duì)抗外在的危險(xiǎn)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)到音樂(lè)時(shí)注意力會(huì)從對(duì)外界的關(guān)注轉(zhuǎn)移到音樂(lè)上，使其自身的身體、心理、情緒、慢慢恢復(fù)平靜。中國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員孫楊，在職業(yè)生涯的每場(chǎng)比賽開(kāi)始前都帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。這一方法不僅隔絕了外界的干擾還能使其自己專注到比賽中。

5.1.3 表象重現(xiàn)法

表象重現(xiàn)法是指運(yùn)動(dòng)員在腦海里回憶過(guò)去某個(gè)瞬間某個(gè)感覺(jué)的方法。有研究表明在賽前回憶曾經(jīng)失敗的畫面和感覺(jué)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生恐懼和焦慮，而回憶曾經(jīng)某個(gè)成功的畫面會(huì)使運(yùn)動(dòng)員更加相信自己能力。在賽前可以使用表象回憶法去回憶，在訓(xùn)練里每一次成功技術(shù)動(dòng)作時(shí)的感覺(jué)，每次到某個(gè)點(diǎn)時(shí)會(huì)產(chǎn)生怎樣的反應(yīng)，這樣每次回憶都能使運(yùn)動(dòng)員感到充滿力量而平靜。中國(guó)著名短距離自由泳運(yùn)動(dòng)員寧澤濤，曾在賽后采訪時(shí)表示“我在賽前常告訴我自己，我的前程并不是我的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)我到前50米轉(zhuǎn)身之前我一定要咬緊我的對(duì)手。后25米時(shí)那是我最厲害的時(shí)刻，我會(huì)拼盡我的全部力量”

5.1.4 定位改變法

定位改變法是指運(yùn)動(dòng)員在賽前合理的擺正自身的定位會(huì)使運(yùn)動(dòng)員拜托焦慮的心理，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于比賽的態(tài)度通常會(huì)被分為兩種。第一種是“?！蔽?，“?！笔侵高\(yùn)動(dòng)員在本次比賽前就有較為優(yōu)秀的成績(jī)并且都優(yōu)于在場(chǎng)的每一位選手，通常者一類的選手就會(huì)想“?！弊∽约旱匚灰约俺煽?jī)。第二種是“沖”位，“沖”是指運(yùn)動(dòng)員在本場(chǎng)比賽出場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員的以往成績(jī)不是最好的運(yùn)動(dòng)員，通常這一類的選手就會(huì)想“沖”破自己極限來(lái)取得好成績(jī)。處于“?！边@個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員會(huì)比較與處于“沖”這個(gè)位置運(yùn)動(dòng)員有更大的壓力和焦慮。所以當(dāng)我們比賽時(shí)可以把自身定位于“沖”這一個(gè)位置，即使以往成績(jī)都優(yōu)于在場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員也可以把自身的位置放在“沖”上，以賽出比以往更好的成績(jī)?yōu)槟康目梢宰屪陨砀拥某錆M信心。

5.1.5 目標(biāo)設(shè)置法

目標(biāo)設(shè)置是指對(duì)機(jī)動(dòng)性活動(dòng)將要達(dá)到的最后結(jié)果所進(jìn)行規(guī)劃。合理的目標(biāo)設(shè)置，可以指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的注意，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員尋求實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的適宜方法，并有助于運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)和保持努力。在比賽前過(guò)分的關(guān)注于比賽的結(jié)果往往會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在賽前產(chǎn)生焦慮的心理，運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)設(shè)置短期的目標(biāo)來(lái)使長(zhǎng)遠(yuǎn)的結(jié)果目標(biāo)劃分為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。通過(guò)完成每一個(gè)的小目標(biāo)來(lái)緩解使運(yùn)動(dòng)員賽前的焦慮心理。在2012年的倫敦游泳奧運(yùn)會(huì)上孫楊以14分31秒02的成績(jī)打破世界記錄，賽后采訪里孫楊說(shuō)道：想著一會(huì)要游15圈讓我心感疲倦，每次我想到著時(shí)我都告訴自己慢慢來(lái)不要著急，在第一圈里我先保持我的水感順著來(lái)。孫楊在1500米里給每一個(gè)100米都設(shè)立了一個(gè)小目標(biāo)，這樣心理狀態(tài)會(huì)因?yàn)閼?zhàn)術(shù)的穩(wěn)定而得到放松。

5.2 教練員幫助運(yùn)動(dòng)員的方法

賽前的心理調(diào)控除了運(yùn)動(dòng)員自身的自我調(diào)控外，還需要教練員在日常訓(xùn)練里和賽前的幫助運(yùn)動(dòng)員克服賽前恐懼和焦慮的心理狀態(tài)。

5.2.1 針對(duì)性的補(bǔ)弱

所謂的針對(duì)性補(bǔ)弱是指教練員在賽前針對(duì)性的對(duì)運(yùn)動(dòng)的某一個(gè)技術(shù)薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，往往在賽前運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理的一部分原因是擔(dān)心在比賽里由于自身的薄弱環(huán)節(jié)而導(dǎo)致自己落后于對(duì)手。中國(guó)隊(duì)著名游泳運(yùn)動(dòng)員李冰潔在參加2022年短池游泳世錦賽達(dá)標(biāo)賽上400米自由泳打破世界記錄與賽前教練馬克.舒博特的訓(xùn)練項(xiàng)目存在著關(guān)系在面對(duì)短池的比賽里轉(zhuǎn)身的技術(shù)動(dòng)作會(huì)比長(zhǎng)池的多一倍，馬克.舒博特教練在日常的訓(xùn)練里針對(duì)轉(zhuǎn)身技術(shù)進(jìn)行大量訓(xùn)練。這是李冰潔在本次世錦賽上取得優(yōu)異成績(jī)的成功因素之一。

5.2.2 交談聆聽(tīng)法

一名優(yōu)秀的教練會(huì)使一個(gè)優(yōu)秀的傾聽(tīng)交談?wù)撸徽勀茏屵\(yùn)動(dòng)員在日常生活里或是在比賽前說(shuō)出自己的擔(dān)憂和顧慮。而多聽(tīng)，是教練在保持權(quán)威的同時(shí)，還能像朋友一樣和運(yùn)動(dòng)員溝通的好方法。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員向教練陳述他的煩惱時(shí)，教練員要積極的傾聽(tīng)了解運(yùn)動(dòng)員真正想要表達(dá)的是什么，一方面可以給予運(yùn)動(dòng)員最基本的肯定另一方面教練員可以及時(shí)的給予運(yùn)動(dòng)員鼓勵(lì)。世界游泳名將菲爾普斯在每次遇到困難時(shí)都會(huì)像朋友一樣的與教練交談，這是菲爾普斯能在世界賽場(chǎng)上叱詫風(fēng)云的重要因素之一。

5.2.3 制定戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)制定是指在游泳比賽里根據(jù)對(duì)手的游進(jìn)習(xí)慣來(lái)制定的不同于日常訓(xùn)練的游進(jìn)方法來(lái)達(dá)到一個(gè)意想不到的效果。在實(shí)際的比賽里可通過(guò)前沖后頂?shù)姆椒▉?lái)擾亂隊(duì)友的游進(jìn)節(jié)奏，或者是前跟后沖的方法來(lái)做到出其不意的打敗對(duì)手。制定一套完善的戰(zhàn)術(shù)可以使得運(yùn)動(dòng)員在賽前做到心里有數(shù)，減弱比賽所帶來(lái)的恐懼和焦慮心理。

5.2.4 模擬比賽測(cè)試

所謂的模擬比賽測(cè)試是指在訓(xùn)練的一個(gè)周期結(jié)束后，教練員組織各運(yùn)動(dòng)員來(lái)進(jìn)行比賽測(cè)試，所設(shè)計(jì)的測(cè)試的場(chǎng)景需要還原比賽時(shí)嘈雜的環(huán)境、燈光、檢錄上場(chǎng)的順序都要和比賽的場(chǎng)景一致。這樣進(jìn)行周期性的模擬比賽測(cè)試能讓運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的到加強(qiáng)，而且能在測(cè)試?yán)锇l(fā)現(xiàn)心理存在的問(wèn)題并和教練組及時(shí)溝通加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)。

5.2.5 增加運(yùn)動(dòng)團(tuán)體凝聚力

團(tuán)體凝聚力有時(shí)候也稱團(tuán)隊(duì)凝聚力，是指團(tuán)體成員之間心理結(jié)合力的總體。游泳項(xiàng)目的大多數(shù)項(xiàng)目雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但是個(gè)人項(xiàng)目的日常訓(xùn)練離不開(kāi)團(tuán)體成員的集中練習(xí)。一個(gè)擁有良好團(tuán)體凝聚力的團(tuán)隊(duì)，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練里形成內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)，適當(dāng)內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)就能感受到比賽時(shí)的壓力，在這種壓力性的競(jìng)爭(zhēng)下相互促進(jìn)心理調(diào)節(jié)能力的成長(zhǎng)。一個(gè)團(tuán)體里，每個(gè)成員都扮演著的角色不同，完成的工作也不同。因而，需要在不同方面的互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。在性格上自信的運(yùn)動(dòng)員往往能給相對(duì)不自信的運(yùn)動(dòng)員提供很好的幫助，在性格冷靜的運(yùn)動(dòng)員也能給性格沖動(dòng)運(yùn)動(dòng)員提供幫助，在性格互補(bǔ)的團(tuán)體里隊(duì)員們的相互幫助能給團(tuán)隊(duì)成員的心理調(diào)節(jié)能力帶來(lái)很大的收益。

6 總結(jié)

游泳項(xiàng)目不同于田徑、籃球等陸地項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在水里無(wú)法聽(tīng)到陸地上的聲音也無(wú)法觀察比賽時(shí)現(xiàn)場(chǎng)的情況，所以游泳比賽是一個(gè)全程自我交流。因而游泳運(yùn)動(dòng)員的賽前心理非常重要，是否擁有良好心理調(diào)節(jié)能力和過(guò)硬的心理素質(zhì)就決定著這這一場(chǎng)的比賽能否發(fā)揮出優(yōu)異水平。通過(guò)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員的賽前心理素質(zhì)研究可以為游泳隊(duì)提供莫大的幫助，也能使運(yùn)動(dòng)員擁有良好心理素質(zhì)來(lái)面對(duì)訓(xùn)練面對(duì)生活。

通訊作者：許碧薇

（作者單位：廣西師范大學(xué)）