任秀云

妊娠時(shí)期，孕媽媽需要保持心情愉悅，有利于孩子的健康，但大部分孕媽媽在孕期都會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題，比如肚皮癢。聽(tīng)起來(lái)不是很?chē)?yán)重，但它常令孕婦痛苦萬(wàn)分，又不能用手抓，嚴(yán)重影響孕媽心情。那么，孕期肚皮癢是什么原因引起的？應(yīng)該怎么做才能減輕肚皮癢的痛苦？

首先我們要知道，引起孕期肚皮癢的原因主要有：

1.濕疹

妊娠期間，女性的激素水平發(fā)生變化，皮膚免疫力下降，皮膚對(duì)外界刺激十分敏感，容易出現(xiàn)濕疹。濕疹也可因母體產(chǎn)生排異反應(yīng)所引起，可發(fā)生在孕媽全身，濕疹嚴(yán)重時(shí)，有極個(gè)別孕婦可能會(huì)造成流產(chǎn)，應(yīng)注意呵護(hù)。部分愛(ài)出汗、新陳代謝旺盛、肥胖的孕婦更容易出現(xiàn)濕疹。

2.膽汁淤積

妊娠期膽汁淤積也會(huì)嚴(yán)重危害母嬰健康，其可能和遺傳及雌激素的作用有關(guān)，孕媽會(huì)出現(xiàn)明顯的瘙癢、皮膚抓痕，需要多加注意。

3.皮膚干燥

孕媽的皮膚比較脆弱，難以很好地適應(yīng)外界環(huán)境的影響，加上激素影響，容易出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題。冬季氣候干燥，人的皮膚也容易變得干燥，尤其是在孕媽身上更是常見(jiàn)。

4.胎兒發(fā)育過(guò)快

孕周增加，會(huì)導(dǎo)致孕媽的體重增加，而皮膚彈性有限，在孕晚期，肚子會(huì)被逐漸撐大，使得皮膚組織過(guò)度張裂。不同孕媽的皮膚彈性不同，對(duì)于皮膚彈性不好的孕媽來(lái)說(shuō)，容易同時(shí)出現(xiàn)妊娠紋與瘙癢的癥狀。

了解了原因，我們?cè)賮?lái)看緩解孕期肚皮癢的方法：

1.避免不良刺激

首先要杜絕不良刺激，精選日常衣服材質(zhì)，避免選擇面料粗糙的衣服，應(yīng)以純棉材質(zhì)的衣服為主。出現(xiàn)肚皮癢后不要亂用藥，也不能用手抓肚皮，抓撓的力度難以掌握，抓破皮膚容易繼發(fā)細(xì)菌感染。當(dāng)一般瘙癢時(shí)可以涂些橄欖油稍微緩解，也可以用溫水打濕毛巾熱敷后涂些爐甘石洗劑，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。此外，外出時(shí)需做好防護(hù)，以免加重機(jī)體的不適感。

2.注意皮膚保濕

首先要清洗皮膚，居家可使用溫毛巾輕輕地擦拭皮膚，也可以在有家屬陪伴情況下進(jìn)行淋浴，淋浴時(shí)注意水溫，避免水溫過(guò)高導(dǎo)致皮膚發(fā)癢現(xiàn)象更加嚴(yán)重，清洗時(shí)無(wú)需使用清潔劑。干燥季節(jié)孕媽容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，清潔身體后應(yīng)注意及時(shí)涂抹補(bǔ)水保濕類(lèi)的身體乳，避免使用美白這一類(lèi)的功能性的身體乳。在選擇身體乳的時(shí)候，選擇孕婦專(zhuān)用的，或者是嬰幼兒專(zhuān)用，這類(lèi)身體乳一般刺激性較小，不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。此外，孕媽平日應(yīng)注意多飲水，所居住的環(huán)境應(yīng)該定期測(cè)量溫濕度，如果太干可以適當(dāng)采用加濕器進(jìn)行調(diào)整。

3.轉(zhuǎn)移注意力

孕婦出現(xiàn)肚皮癢時(shí)容易將大部分精力放在肚皮上，影響孕婦心情。為了緩解孕婦的身心疲憊，應(yīng)該讓其保持良好的休息，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)讀報(bào)紙或是與家人朋友適當(dāng)外出活動(dòng)的方式轉(zhuǎn)移注意力，這能在一定程度上緩解瘙癢。

4.注意飲食

在日常生活中，可多食含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、羊肉湯、羊肉湯、排骨湯及魚(yú)湯等，蛋白質(zhì)可直接參與細(xì)胞的生成和修復(fù)，能夠有效緩解機(jī)體的不適感。同時(shí)注意避免進(jìn)食辣椒、生蒜等刺激性的食物。此外，海鮮也是常見(jiàn)過(guò)敏原之一，孕媽?xiě)?yīng)該小心謹(jǐn)慎食用。

總之，肚皮癢會(huì)影響孕媽的心情，對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生危害，應(yīng)該針對(duì)引起肚皮癢的原因提前進(jìn)行預(yù)防，比如加強(qiáng)皮膚保濕，減少刺激，保持健康的情緒。在日常養(yǎng)護(hù)中，注意做好孕婦的飲食調(diào)理，避免進(jìn)食辛辣刺激、海鮮等食物。如果瘙癢非常嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。