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        賞花最是療心時

        2023-05-30 02:30:13丁思遠
        職工法律天地·上半月 2023年1期
        關(guān)鍵詞:色彩情緒

        丁思遠

        從古到今,賞花都是人們不可缺少的一項娛樂休閑活動。從心理的角度看,賞花確實非常有益健康。

        花朵的各種色彩能對我們的身心起到療愈作用。心理學家發(fā)現(xiàn),不同的色彩對我們的思想、行為和情緒有著深刻的影響。比如,有研究發(fā)現(xiàn),粉色具有放松和安撫情緒的效果:讓多動癥兒童身處粉色的房間,患兒的情緒很快就會安定下來;狂躁的病人或罪犯被安置在粉色房間里后,也會迅速安靜下來。這可能是因為粉色會使腎上腺素(一種讓人興奮的激素)減少,導(dǎo)致心臟擴張收縮變慢,肌肉放松。其他的顏色也各有不同的影響,比如綠色有助于消除疲勞,紅、橙、黃色會使人產(chǎn)生熱烈、興奮和溫暖的感覺,藍、白色會讓人產(chǎn)生平和、清爽的感覺。這些色彩我們賞花時大多能接觸到。而且盛開的花千姿百態(tài)、爭奇斗艷,會讓我們有目不暇接的驚喜,不由得感嘆大自然的鬼斧神工。

        花朵的香味也能起到喚醒積極情緒的作用。著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》曾經(jīng)報道過利用芳香的氣味緩解心理壓力的案例。很多治療專家發(fā)現(xiàn),特定的芳香氣味不僅可以緩解抑郁、焦慮、惱怒情緒,還會引發(fā)美好的回憶。這可能是因為某些特定的氣味會刺激大腦深層的邊緣系統(tǒng)(與情緒、記憶活動有關(guān))的神經(jīng)循環(huán),激活記憶功能,并能穩(wěn)定和增強邊緣系統(tǒng)的活力。很多花卉的香味都會給我們帶來美好的感受,比如桂花的香味有助于消除疲勞,使人感到如釋重負;紫羅蘭和玫瑰花的香味讓人產(chǎn)生愉悅感;茉莉花香讓人感覺輕松舒暢;薰衣草的香味能夠減壓,幫助睡眠。

        另外,賞花時與大自然接觸,可以減少我們平時感受到的壓力和挫折感。在生活中,我們時常會因他人的不接納和不認可感到壓力,有時為了顧及他人,還不得不隱藏自己的一部分情緒。但花朵不會評判我們,不會排斥我們,而會全然接納我們。在大自然面前,我們可以摘下面具、放松下來,做真正的自己。這種與大自然的聯(lián)結(jié),會誘發(fā)很多積極的心理體驗,例如感受到生命的意義、創(chuàng)造力和想象力增強,也容易讓人感到平靜和幸福。

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