□甘肅省蘭州市第二十四中學(xué) 張國棟

新時代素質(zhì)教育的改革對初中教學(xué)提出了更高的要求，而“雙減”政策的實(shí)施，則使得初中教學(xué)迎來了一輪新的教育變革，主要以提高青少年的健康水平和促進(jìn)學(xué)生的全面以及多元發(fā)展為目標(biāo)。在農(nóng)村初中教育實(shí)踐中，體育也是關(guān)鍵的教學(xué)課程。但是，由于農(nóng)村初中學(xué)校教學(xué)場地、硬件設(shè)施等方面的限制，初中體育課程遠(yuǎn)達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的要求。為了提高學(xué)生的體育成績，部分農(nóng)村初中體育課程還存在著超前訓(xùn)練、超強(qiáng)度訓(xùn)練的現(xiàn)象?！半p減”政策的推行在一定程度上轉(zhuǎn)變了教師的教學(xué)觀念，以延伸課堂教學(xué)和課后作業(yè)的方式提高學(xué)生自主運(yùn)動能力和學(xué)科素養(yǎng)，成為教師們關(guān)注的重點(diǎn)。“雙減”政策的提出為農(nóng)村初中體育教師的課后作業(yè)設(shè)計提供了新的思路與方向，既優(yōu)化了體育課程內(nèi)容，也創(chuàng)新了體育作業(yè)形式，學(xué)生的身體素質(zhì)得以增強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力也進(jìn)一步得到了緩解。因此，筆者結(jié)合“雙減”政策，針對農(nóng)村初中體育的課后作業(yè)設(shè)計提出了以下幾點(diǎn)見解，以期拋磚引玉。

一、強(qiáng)化課后作業(yè)與課上教學(xué)的聯(lián)系性

課后作業(yè)是課堂教學(xué)的延伸，其目的是讓學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固課上所學(xué)知識并養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。這也就要求教師在課后作業(yè)的設(shè)計上要體現(xiàn)課后內(nèi)容與課上教學(xué)的聯(lián)系性。在“雙減”政策的大背景之下，農(nóng)村初中體育教師要結(jié)合課上體育內(nèi)容精簡設(shè)計課后作業(yè)，探索課上與課下之間的聯(lián)系，讓課上與課下延伸成為一個整體，在落實(shí)“雙減”政策的同時，也讓學(xué)生的體育鍛煉強(qiáng)度得以保障，增強(qiáng)其體育運(yùn)動技能以及身體素質(zhì)。

例如，在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，因為學(xué)生的身體素質(zhì)不同，所以有的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績很高，也有的學(xué)生成績不夠理想，僅依靠有限的體育課程難以提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績。此時，教師可以布置一些具有針對性的課后作業(yè)，建立課上與課下之間的聯(lián)系。首先，教師要找出學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績不夠理想的原因，并針對其原因進(jìn)行具體的課后作業(yè)設(shè)計。例如，有的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績不強(qiáng)是因為腿部力量不夠，此時，教師就可以針對這一部分學(xué)生設(shè)計提升腿部力量的課后作業(yè)，如蛙跳、鴨子步、跳臺階等。在此過程中，教師要切記鍛煉方式的交替性?？梢詭椭鷮W(xué)生規(guī)劃練習(xí)內(nèi)容以及時間，如一周進(jìn)行兩次或者三次鴨子步練習(xí)，其余時間進(jìn)行蛙跳和跳臺階的訓(xùn)練，并針對訓(xùn)練的時間進(jìn)行合理規(guī)劃。其次，教師要針對立定跳遠(yuǎn)的技巧進(jìn)行反復(fù)性訓(xùn)練。例如，立定跳遠(yuǎn)起跳前需要向后擺臂屈膝降低重心。針對這一動作，要求學(xué)生四肢以及各關(guān)節(jié)部位時刻保持穩(wěn)定，軀干等核心部位應(yīng)為收緊狀態(tài)。針對這一技術(shù)要點(diǎn)，要求學(xué)生利用課余時間進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。在課堂教學(xué)時教師也要在課堂上定期檢查學(xué)生的動作要領(lǐng)。以針對性的課后作業(yè)設(shè)計來實(shí)現(xiàn)課上與課下之間的聯(lián)系，讓課后作業(yè)更具體，也讓教學(xué)效率更高效。最后，教師還可以將學(xué)生平均分成若干個小組，讓學(xué)生以小組為單位針對立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及成績進(jìn)行探討分析，讓學(xué)生通過小組之間的探討與交流發(fā)現(xiàn)自身的問題，并不斷改進(jìn)問題。在課堂上也可以讓學(xué)生選出小組代表，針對自己或者小組之間的訓(xùn)練技巧進(jìn)行講解與交流。通過更具針對性和豐富性的課后作業(yè)形式，來落實(shí)“雙減”政策的核心，同時也實(shí)現(xiàn)課上與課下之間的相互聯(lián)系，讓課后作業(yè)更和課堂教學(xué)更高效。

二、增強(qiáng)課后作業(yè)設(shè)計的趣味性

“雙減”政策對課后作業(yè)的要求，并不僅僅是減輕學(xué)生的課后作業(yè)壓力、減少作業(yè)數(shù)量，更重要的是讓學(xué)生能夠體會到課后作業(yè)的樂趣，更積極地投入到學(xué)習(xí)與實(shí)踐中。在傳統(tǒng)的體育課后作業(yè)設(shè)計中，部分教師的作業(yè)內(nèi)容較為枯燥且單一，長此以往，學(xué)生則會對體育課后作業(yè)產(chǎn)生消極心理，應(yīng)付作業(yè)的現(xiàn)象就會愈演愈烈。我們要清楚的是，體育鍛煉并不僅僅是單一的技能、動作、素質(zhì)的鍛煉，還應(yīng)該是學(xué)生體育運(yùn)動興趣愛好的培養(yǎng)。因此，教師要豐富課后體育運(yùn)動內(nèi)容，并結(jié)合學(xué)生的個性特點(diǎn)來進(jìn)行自主性、選擇性的課后作業(yè)設(shè)計。通過這樣的方式將課后作業(yè)的主動權(quán)歸還于學(xué)生，讓學(xué)生在豐富的體育運(yùn)動中選擇適合自己的方式，滿足學(xué)生主體意識的發(fā)揮，以增強(qiáng)課后體育作業(yè)設(shè)計的趣味性。

首先，可以收集學(xué)生的興趣愛好，根據(jù)不同的興趣愛好組成課后實(shí)踐小組。例如，部分學(xué)生對籃球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳繩等運(yùn)動感興趣，而且這些運(yùn)動也極容易開展。教師就可以讓相同興趣愛好的學(xué)生組成小組，在課后以小組為單位針對體育運(yùn)動進(jìn)行探討和交流。通過小組合作的形式來增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的持續(xù)性以及自主性，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。同時也可以通過豐富的體育運(yùn)動內(nèi)容來增強(qiáng)體育課后作業(yè)設(shè)計的趣味性。其次，教師要尊重學(xué)生的主體性。例如，在體操、啦啦操、健美操等內(nèi)容的學(xué)習(xí)過程中，教師就可以讓學(xué)生利用課余時間對所學(xué)體操動作進(jìn)行復(fù)習(xí)，并將體育課程與音樂課程相融合，讓學(xué)生選擇自己喜歡的音樂結(jié)合旋律自主編創(chuàng)體操、啦啦操、健美操，也可以以小組為單位進(jìn)行探討與交流，以提高課后作業(yè)的趣味性，激發(fā)學(xué)生對體育美的欣賞和展示美的能力。最后，教師可以為學(xué)生布置利用生活中一些廢棄的物品制作簡易體育器材的課后作業(yè)。引導(dǎo)學(xué)生利用生活中的物品制作沙包、用空瓶子做啞鈴等，同時也發(fā)揮學(xué)生的想象力，制作不同的體育器材，引導(dǎo)其進(jìn)行居家的體育運(yùn)動訓(xùn)練。通過多種形式來增強(qiáng)體育課后作業(yè)設(shè)計的趣味性，讓學(xué)生在趣味實(shí)踐中養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，既增強(qiáng)了身體素質(zhì)，也促進(jìn)了學(xué)生的多元和全面發(fā)展。

三、設(shè)計更具針對性的分層作業(yè)

新課程改革使得國家進(jìn)一步增強(qiáng)了對中小學(xué)生的體質(zhì)健康管理，并且也為體育教學(xué)提出了更高的要求。而在農(nóng)村初中體育教學(xué)的實(shí)踐中，要想做到課后作業(yè)內(nèi)容減負(fù)并保障教學(xué)質(zhì)量，就需要教師根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)及興趣愛好來設(shè)計不同的課后作業(yè)內(nèi)容，讓體育課后作業(yè)保持在學(xué)生能接受的范圍內(nèi)，同時也讓更具科學(xué)性和針對性的作業(yè)內(nèi)容來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，以此來推動“雙減”政策的實(shí)施。

要想體育課后作業(yè)設(shè)計更具針對性和科學(xué)性，首先，教師要構(gòu)建學(xué)生的身體素質(zhì)檔案。在課堂教學(xué)上，教師要定期地開展體育考核活動，根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)來設(shè)計不同的作業(yè)內(nèi)容，如一分鐘跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐、俯臥撐、50 米短跑、1000 米長跑等，有的學(xué)生50 米短跑成績不夠理想，就可以為他們布置蹲起訓(xùn)練、擺臂訓(xùn)練等課后作業(yè)。學(xué)生1000 米長跑成績不太理想的，就可以為其布置每天慢跑的課后作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，并提高學(xué)生的耐久力和爆發(fā)力。其次，教師可以布置豐富的課后作業(yè)以供學(xué)生自主選擇。在此過程中，教師可以通過為學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷的方式來了解他們的興趣愛好，以學(xué)生的興趣愛好為基礎(chǔ)來豐富課后作業(yè)，使課后作業(yè)能夠更好地調(diào)動起學(xué)生的積極性。為了更好地保障課后作業(yè)的有效性，教師可以讓學(xué)生組成課后作業(yè)監(jiān)督小組，并針對小組內(nèi)每天的運(yùn)動情況進(jìn)行記錄。再次，教師還可以與學(xué)生共同制定與自身相符的體育運(yùn)動計劃。例如，針對學(xué)生的薄弱點(diǎn)進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計，采取更有效的方法提高其運(yùn)動成績?；蛘吒鶕?jù)學(xué)生的體育運(yùn)動愛好設(shè)計運(yùn)動計劃，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。在計劃的制訂中，要將寒假、暑假融在一起，以免學(xué)生因為寒假、暑假長時間的休息導(dǎo)致體育水平的退步，同時也幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的意識，使他們在體育運(yùn)動中認(rèn)識到體育鍛煉的意義。通過更具針對性和分層的課后作業(yè)，讓每一名學(xué)生都能得到更具體和有效的課后指導(dǎo)，也在更具體的課后指導(dǎo)中實(shí)現(xiàn)自身體育水平以及身體素質(zhì)的提升，進(jìn)而將“雙減”政策落實(shí)到位。

四、尊重學(xué)生主體引導(dǎo)自主實(shí)踐

教育是人才培養(yǎng)的主陣地，而“雙減”政策的出臺則是改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的現(xiàn)狀，將教學(xué)目光真正地投向?qū)W生本身，著眼于學(xué)生的身心健康，為其營造一個良好的成長環(huán)境與平臺。對于農(nóng)村初中體育教學(xué)來說，豐富的體育運(yùn)動內(nèi)容極大地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時學(xué)生也能夠在豐富的體育運(yùn)動中去尋找自己感興趣的點(diǎn)，在不斷地堅持與自主探索中實(shí)現(xiàn)個性的成長。因此，在農(nóng)村初中體育教學(xué)的實(shí)踐探索當(dāng)中，教師要把握“雙減”政策育人的核心內(nèi)涵，從豐富的體育運(yùn)動內(nèi)容出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際，讓學(xué)生在自主選擇與自主實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)個性品質(zhì)和體育運(yùn)動技能的提升。

首先，教師要從學(xué)生的興趣出發(fā)來做好課后作業(yè)的設(shè)計與指導(dǎo)。例如，部分學(xué)生對足球運(yùn)動十分感興趣，此時教師就可以將有相同興趣愛好的學(xué)生組成一個學(xué)習(xí)小組，為其提供一些運(yùn)動設(shè)備。其次，教師要給予學(xué)生共同成長和自主成長的空間，讓學(xué)生自主地探索和學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能。例如，小組學(xué)生在進(jìn)行足球競賽或者是訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)自己的停球能力還有待提高，此時體育教師就可以針對小組內(nèi)學(xué)生的實(shí)際問題進(jìn)行課后作業(yè)設(shè)計，為學(xué)生播放一些停球的視頻集錦，如馬賽洛停球、內(nèi)馬爾停球、梅西停球、洛國富停球等，以視頻的形式讓學(xué)生感受足球的魅力。然后再讓學(xué)生學(xué)習(xí)停球的一些技巧，通過資料的收集和小組內(nèi)的互助探討來進(jìn)行互助訓(xùn)練，提升自己的停球水平。最后，教師可以再讓小組內(nèi)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，讓小組學(xué)生將自己整個訓(xùn)練的過程和內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，在課上以教師的身份進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。除了足球訓(xùn)練小組之外，教師還可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好來開展若干個小組自學(xué)活動，如羽毛球、乒乓球、籃球等，以學(xué)生感興趣的體育運(yùn)動來強(qiáng)化學(xué)習(xí)的自信性和積極性，也讓學(xué)生在自主探索中夯實(shí)運(yùn)動基礎(chǔ)，在課上指導(dǎo)中實(shí)現(xiàn)自我運(yùn)動水平的提升。

五、構(gòu)建體育家庭作業(yè)反饋體系

為了保障體育家庭作業(yè)的有效性，并且為教師提供一個更具科學(xué)性和發(fā)展性的教學(xué)依據(jù)，就需要教師構(gòu)建體育家庭作業(yè)反饋體系。不僅僅是通過課堂教學(xué)評價或者考核等方式來進(jìn)行反饋，還要聯(lián)合學(xué)生、家長來構(gòu)建一個更立體和全面的反饋體系，讓教師能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行全方位綜合性的評價，以保障體育課后作業(yè)設(shè)計的科學(xué)性。同時構(gòu)建體育家庭作業(yè)反饋體系，也能夠讓學(xué)生家長更積極地參與到體育鍛煉當(dāng)中來，與學(xué)生共同成長，營造一個良好的體育鍛煉氛圍，實(shí)現(xiàn)家校攜手推動學(xué)生多元和全面化發(fā)展。

例如，在上述立定跳遠(yuǎn)的課后作業(yè)設(shè)計中，教師就可以在課堂上進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的考核實(shí)踐，通過定期考核來觀察學(xué)生的進(jìn)步情況。此方式是課堂評價反饋，目的是讓教師在分析不同學(xué)生的考核成績后，設(shè)置更具針對性和分層性的課后作業(yè)。之后，教師要讓學(xué)生針對課后作業(yè)進(jìn)行反饋。如讓學(xué)生針對課后作業(yè)的可行性進(jìn)行反饋，并且定期開展課后作業(yè)的評價體系，讓學(xué)生針對課后作業(yè)設(shè)計進(jìn)行評分。通過這種方式來尊重學(xué)生的主體地位，也讓教師的課后作業(yè)設(shè)計可以更好地滿足學(xué)生的主體意識。另外，教師要與學(xué)生家長進(jìn)行溝通，通過微信或者是QQ 等渠道搭建家長反饋平臺。在此過程中，教師可以布置學(xué)生與家長共同進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的課后作業(yè)。如讓學(xué)生與家長一起進(jìn)行羽毛球鍛煉活動，或者是進(jìn)行親子跳繩比賽活動。通過豐富的親子體育運(yùn)動來構(gòu)建一個融洽及和諧的親子氛圍，也讓學(xué)生家長更積極地參與到體育運(yùn)動中來，營造一個良好的體育氛圍。在引導(dǎo)學(xué)生與家長共同進(jìn)行體育鍛煉之后，讓家長利用微信或者是QQ 等渠道對學(xué)生的體育運(yùn)動情況以及教師所布置的課后作業(yè)進(jìn)行反饋和評價。通過此方式來拓寬課后作業(yè)的評價渠道，也讓學(xué)生與家長一同營造良好的家庭運(yùn)動氛圍，以提高學(xué)生的終身體育運(yùn)動意識，實(shí)現(xiàn)學(xué)生多元和全面發(fā)展的教育目標(biāo)。

綜上所述，“雙減”政策的提出為初中體育課后作業(yè)設(shè)計提供了新的思路與方向，農(nóng)村初中體育教師要結(jié)合本地資源來增強(qiáng)課后作業(yè)設(shè)計的趣味性和開放性，通過分層教學(xué)的方式來設(shè)計更科學(xué)性和具有針對性的課后作業(yè)內(nèi)容，通過與學(xué)生家長溝通和聯(lián)系，構(gòu)建體育家庭作業(yè)反饋體系。這幾點(diǎn)緊密地結(jié)合在一起，就可以構(gòu)建一個更立體、更全面的體育課后作業(yè)設(shè)計體系，在減輕學(xué)生課后作業(yè)負(fù)擔(dān)的同時，發(fā)揮體育促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)以及多元發(fā)展的重要作用，以推動“雙減”政策的實(shí)施。