李衛(wèi)華

最近有一段小視頻火了，有位UP主給家里一群小狗做了一個小實驗：把柵欄設(shè)置成簡單的迷宮形狀，食物放在迷宮正中間，小狗要找到入口，并走一段回旋的路線才能達到食物區(qū)。餓了好一會兒的小狗被放出來后，它們第一時間便看到食物的位置，有的小狗徑直朝著食物沖過去，結(jié)果撞到柵欄，有的想要翻越柵欄而失敗，還有一些跑來跑去不停在找入口有好幾只小狗已經(jīng)來到入口了，往里走了兩步發(fā)現(xiàn)眼前并沒有食物，于是又退出來，氣急敗壞地繞著柵欄大叫。只有一條小狗，繞柵欄轉(zhuǎn)了一圈后找到了入口，它不吼不叫，抬頭看路，順著柵欄一直走到迷宮的中心。當(dāng)它在享受美食時，柵欄外的一群小狗仍死死盯著食物的方向亂跑，亂撞，亂叫

這個視頻下面有網(wǎng)友留言：仿佛看到了“社會”的模樣。雖然以動物實驗來推斷人的行為是有巨大局限性的，但將它作為一種隱喻來看，也頗有啟發(fā)性。

慢是為了找到“入口”

小成是一位熱血青年，目標明確執(zhí)行力強，無論學(xué)習(xí)任務(wù)、社團工作還是日?，嵤?，都以刻不容緩的態(tài)度完成推進，因此被同學(xué)們贊為“事不過夜的拖延克星”。

不過，最近這位“拖延克星”居然拖延得厲害。項目申請報告的提交截止日期已經(jīng)過去一周了，導(dǎo)師反復(fù)催促他，要么電話聯(lián)系不上，要么就是答應(yīng)得好好的，但就是不交。導(dǎo)師只好直接找他面談，這才了解了原委。半個月前，接到任務(wù)的小成一頭扎進實驗室，寫代碼、跑仿真，工作快接近尾聲時才發(fā)現(xiàn)，他的思路不適配任何應(yīng)用場景。這下已經(jīng)過去10天了，他心急如焚，立即換個思路，又夜以繼日地干了5天，臨近提交報告最后一天時，又發(fā)現(xiàn)項目還有很多不具備實操性的地方。

作為一個從不拖延的人，小成對此非常不滿意。極度疲累的他硬著頭皮走了“捷徑”：找到師兄往年的某個報告，忙乎好幾天修改一番，結(jié)果提交前查重系統(tǒng)報告重復(fù)率太高。萬分焦躁的他把自己悶在實驗室里，著了魔一樣不斷找各種捷徑，試圖在一天內(nèi)完成所有的工作。導(dǎo)師聽完他們的講述，又看了他之前的工作，嘆了口氣說：“唉，其實你完全不用這么急，你之前嘗試的那些已經(jīng)有人做過了，這完全能查到相關(guān)資料。你要是能夠提前做好準備再動手，就不會走這么多彎路了?！?/p>

所謂“磨刀不誤砍柴工”，若只盯著目標，急于達成目標，最后可能連抵達目標的入口都找不到。讓自己慢下來，給自己留出調(diào)研和探索的時間，以期找到正確的入口，探索出相對正確的路線，做一些耗時卻必要的準備工作，反倒會事半功倍。

慢是為了專注

阿生來到咨詢室時，失眠問題已經(jīng)非常嚴重了。不知從什么時候開始，一到入睡時間，阿生的腦子就開始不斷地放電影，幾十個小人不停地切換劇情，仿佛在拽著自己的神經(jīng)跳舞。每當(dāng)此時他非常著急，告訴自己“不能再胡思亂想了，1點半之前一定要睡著！”于是，他像念咒語一樣命令自己：別想！別想！睡覺！睡覺！結(jié)果一不小心，他開始思考睡眠的心理機制去了，等到把心理學(xué)課堂上老師講的相關(guān)內(nèi)容復(fù)習(xí)了一遍才發(fā)現(xiàn)，自己又走神了！他急忙把飄忽的思緒這匹野馬給拽回來，暗想不能再走神了，于是打起十二分的精神把注意力放在“別想”“睡覺”這兩個詞上，但因為提起了十二分的精神，他的大腦反而更緊張，再加上一直反復(fù)念“別想！睡覺！”最后聽來就變成了“別想睡覺！別想睡覺！”越發(fā)睡不著的阿生最后干脆一骨碌爬起來，通宵刷起了電視??！

“就這樣整晚整夜地失眠，我太痛苦了！真的再也受不了了！”阿生向咨詢師哭訴。

咨詢師問：“這種狀態(tài)只有在睡前才有嗎？”

“不是，寫作業(yè)的時候也有。每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)時，我總感覺自己注意力不集中，內(nèi)心很著急，拼命地想去壓制，結(jié)果越壓越興奮，越壓越分心?！?/p>

“那可能是你太著急要自己睡著，太著急讓自己專心了。”咨詢師說，“不妨試著慢一點，不急著讓自己睡著，不急著讓自己專心，反而能夠更專注?！?/p>

所謂“欲速則不達”，當(dāng)我們急于達成某個目標，又無法一蹴而就時，特別容易激發(fā)劇烈的焦慮。而這種焦慮一旦過大過載，就會導(dǎo)致我們無法集中注意力去完成任務(wù)。讓自己慢下來，著眼于當(dāng)下的狀態(tài)和事，就是讓焦慮保持在中等適當(dāng)?shù)乃?，這樣做事的專注度就會更高，效率自然也就提高了。

慢是為了蓄積量變

剛開學(xué)時，大強無疑是同學(xué)眼中最有趣的人。他知識廣博，口才極佳，臨場即興能力也很強，聚會時總是成為人群的焦點。他能將眼前的事情信手拈來編成好玩的段子，幽默而不流于俗套，讓全場氣氛熱烈；參加班級或社團活動時，每當(dāng)大家遇到困難一籌莫展的時候，他的發(fā)言總是能給團隊帶來意想不到的點子，讓原本卡頓的工作柳暗花明，順利推進。大強如此聰明又有才華，大家都愿意跟他一起工作，紛紛和他組成社會實踐、科技競賽等團隊，并推舉他在其中擔(dān)任重要職務(wù)。

但是，不到半年，大強漸漸就不再擔(dān)任那些團隊的職務(wù)，當(dāng)科技競賽團隊最終獲獎時，他已經(jīng)不在其中了。好朋友替他惋惜，以為他恃才傲物導(dǎo)致被排擠孤立，專門跑過來安慰他：“是他們不珍惜你，有才華的人總是遭排擠的嘛，別泄氣！”

大強笑了笑說：“我沒泄氣，他們也沒排擠我，是我不適合這些工作，不過我也不在乎?！贝髲姷膽B(tài)度令好朋友非常詫異，但看到大強就差把“你別管我”這幾個字掛在臉上了，只好把想說的話噎回去。后來這位朋友與相關(guān)項目組的同學(xué)聊天，才知道事情的來龍去脈。原來大強是想法很多、創(chuàng)意無限，但幾乎一天一個主意。他當(dāng)科技競賽團隊項目組副組長的時候，前一天晚上大家剛剛商定了一套方案，他早上一醒來就有了新的主意。大強又是個急性子，一有新點子他就趕緊在群里通知成員們，但是具體的方案、條件保障、時間節(jié)點、工作分配這些他全都不考慮，等同學(xué)們做了一些落地方案后，大強又有了新的主意，前面的工作都白費了。幾個月過去，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)大強每天都在“畫餅”，項目卻毫無進展，最后大家都不太愿意搭理他，甚至他一來項目組，同學(xué)們都暗自嘀咕“吹牛大王”又來了。

聰明如大強者，能夠找到工作的“入口”，摸清其中的規(guī)律。但他的問題是，沒有耐心走到最后。他不愿意去等待每一種方法落地、生根發(fā)芽、開枝散葉，他無法忍受這一漫長的過程。當(dāng)他看到身邊資質(zhì)一般的同學(xué)已經(jīng)靠踏踏實實、日積月累的工作得到極大的能力提升并獲得可觀的成績時，大強的全部才華還只停留在聚餐場合編一些神段子，搞一些即興的插科打諢上

“不積跬步，無以至千里”，急于達成目標，總盯著目標，可能會激發(fā)很多有創(chuàng)意的想法，但它也會讓人過于浮躁，從而無法忍受一步步推進計劃的瑣碎過程。讓自己慢下來，給自己一個積累的時間和過程，慢是為了不斷蓄積量變，等到積累完成，它自然會破土而出，達成絢爛的質(zhì)變。

唯物主義辯證法告訴我們，世界是有規(guī)律的，規(guī)律是可以認識的。但認識規(guī)律的過程，需要我們慢下來，不急著做那些直奔目標的工作，去觀察、閱讀、思考、論證，最后再實踐，邊實踐、邊總結(jié)、邊作調(diào)整，逐漸探索抵達目標的入口和規(guī)律；摸清規(guī)律之后，執(zhí)行工作方案的過程也需要慢下來，提升專注力，專心投入眼前具體可見的工作；遇到困難了更需要慢下來，“讓子彈飛一會兒”，不急著提出一個又一個新的改善方案，讓事物沿著自身的規(guī)律前進一段路，逐漸產(chǎn)生由量變到質(zhì)變的變化。

看來，要想擁有變快的本事，還得先鍛煉變慢的能力。

責(zé)任編輯：方丹敏