《柳葉刀》子刊《電子臨床醫(yī)學(xué)》發(fā)表的一項研究表明，與每天久坐≤2小時的人相比，每天久坐超過6小時的人患 12 種慢性病的風(fēng)險增加 26%。這些疾病包括缺血性心臟病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性腎臟病、慢性肝病等。如果將所有參與者每天的久坐時間縮短到6小時以下，可有效預(yù)防 3.7%～22.1%的慢性病發(fā)生，而且隨著運(yùn)動強(qiáng)度的升高，以糖尿病、慢性腎臟病為代表的慢性病的發(fā)病風(fēng)險逐漸變小。

摘自《家庭醫(yī)生報》