李爽

中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》中提到：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！币徽Z道破情緒對健康的影響。中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院健康管理科學(xué)科主任、湖南省健康管理學(xué)會功能醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員陳志恒表示，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，樂觀情緒猶如指揮棒一般，通過3種機(jī)制悄悄在體內(nèi)“排兵布陣”，讓身體健康起來。

分泌“開心”激素 樂觀作為典型的積極情緒，能平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)，指揮身體分泌多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽等激素，保持大腦神經(jīng)元之間正常傳遞，提高幸福感受和生活愉悅程度，同時通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)以提高免疫力。此外，人在壓力狀態(tài)下，腎上腺分泌皮質(zhì)醇激素會增加，以維持血壓穩(wěn)定和控制炎癥，但此種激素過度分泌會造成甲狀腺素、胰島素、褪黑素分泌異常，引發(fā)睡眠不佳、免疫力低下等問題，增加癌癥和呼吸道疾病患病風(fēng)險。而樂觀情緒對皮質(zhì)醇水平有調(diào)控作用，可預(yù)防相關(guān)健康損傷。

激活“安靜”神經(jīng) 人體內(nèi)有個非常重要的系統(tǒng)：植物神經(jīng)系統(tǒng)，由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成。當(dāng)機(jī)體處于緊張狀態(tài)時，交感神經(jīng)起主要作用；副交感神經(jīng)則主要維持安靜時生理需要。交感神經(jīng)如果占優(yōu)勢會導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、焦慮、血糖不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷，引發(fā)血管炎癥。同時，身體啟動修復(fù)機(jī)制，低密度脂蛋白會帶著膽固醇前來修復(fù)，為炎癥部位貼“創(chuàng)口貼”，就容易形成動脈斑塊，增加患冠心病的風(fēng)險。若炎癥長期得不到緩解，就需要不斷被修復(fù)， 不穩(wěn)定斑塊稍微受到刺激，短時間內(nèi)就可能形成血栓，卒中風(fēng)險大大增加。樂觀有助于抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)活動，進(jìn)而使心率、血壓及血液中腎上腺素和去甲腎上腺素濃度降低，一定程度上減少心血管疾病發(fā)病可能。

增加抗病毒“衛(wèi)士” 研究發(fā)現(xiàn)，情緒低落者抗體水平最低，樂觀熱情等積極情緒者則抗體水平高?？贵w作為體內(nèi)抗病毒的“衛(wèi)士”，能夠在身體感染病毒后，第一時間將其消滅，因此提高免疫力能有效降低感染風(fēng)險。

此外，樂觀情緒還“指揮”我們面對疾病的態(tài)度和行為。陳志恒說，樂觀的患者重視將來的結(jié)果，進(jìn)而能正視疾患并接受治療。一項針對接受冠狀動脈搭橋手術(shù)患者的4年隨訪發(fā)現(xiàn)，樂觀者有更健康的行為習(xí)慣，包括規(guī)律服藥、康復(fù)運(yùn)動等。

（摘自《生命時報》）