王澤峰

宇野昌磨

宇野昌磨從5歲開始接受山田滿知子、樋口美穗子的指導(dǎo)。平昌冬奧會結(jié)束一年后，他離開了兩位教練。在沒有確定新教練的情況下進入賽季，導(dǎo)致他在擅長的三周半跳上出現(xiàn)問題，2019年11月的法國杯比賽跌至第8位，這是他參加大獎賽系列賽的13場比賽中，首次未能登上領(lǐng)獎臺。為此，宇野流下了懊悔的淚水。就在他身心陷入痛苦之時，兩屆世錦賽冠軍斯蒂芬·蘭比爾向他拋出橄欖枝，2019年底宇野昌磨將訓(xùn)練地點轉(zhuǎn)移到斯蒂芬·蘭比爾的祖國瑞士，在被阿爾卑斯山包圍的小鎮(zhèn)安靜環(huán)境中，開始了新的訓(xùn)練生活。

宇野昌磨回顧說：“2019年比賽中出現(xiàn)不盡如人意的表現(xiàn)，使自己邁出新的一步。正因為有大家的支持，我才能在賽季的后半程振作起來。否則，我可能那時就退役了?！?/p>

斯蒂芬·蘭比爾第一次見到宇野昌磨是2012年在奧地利因斯布魯克舉行的首屆冬季青年奧運會上。他當(dāng)時就看出宇野昌磨在滑冰技術(shù)上的成長空間，認為他的冰上舞步與眾不同，散發(fā)出充滿情感的氣息，既有音樂上的感性，也有滑行上的自然流暢性，不僅擁有特別的身體能力，而且知道自己需要什么，應(yīng)該做什么，具有超越自己極限的力量。

宇野昌磨在瑞士的三年期間，生活和訓(xùn)練態(tài)度發(fā)生很大變化。他5歲前就開始玩游戲了，是日本體育界首屈一指的游戲玩家。他在滑冰和游戲上，每天各分配8個小時。他玩游戲不是在練習(xí)滑冰后的休息時間，而是以同樣的高度集中精力進行游戲比賽。但是，在2023年世錦賽后他表示：“近兩年發(fā)生了很大變化，特別是在瑞士訓(xùn)練時，出去散步的時間增多了，滑冰訓(xùn)練已不是8個小時了，連續(xù)滑3個小時就是極限了?！北M管如此，宇野昌磨的訓(xùn)練內(nèi)容完全不同以往，因為追求更大的進步，所以練習(xí)質(zhì)量很高。

以前，宇野昌磨一日三餐都是以肉類為主，從不吃蔬菜。但是，最近他覺得西紅柿很好吃，明白了吃蔬菜的意義。身為日本現(xiàn)役男子單人滑年齡最大的運動員，今年他迎來滑冰的第20個年頭，對于滑冰的態(tài)度也更加成熟。他表示：“以前自己是抱著不想失敗的心情去練習(xí)，現(xiàn)在是尋找為何失敗的原因。因為有了成就感，所以覺得沒有比滑冰更有趣的游戲了?！鄙罘绞降母淖冇绊懥擞钜安τ?xùn)練、比賽的態(tài)度，提高了對花樣滑冰的熱情，玩游戲已是次要的了。

宇野昌磨在平昌冬奧會和北京冬奧會兩次登上領(lǐng)獎臺后，世錦賽首次奪冠。2022-2023賽季，他以世界冠軍身份開始了大獎賽系列賽的新挑戰(zhàn)。

2022年11月，NHK杯賽在日本札幌舉行前，系列大獎賽已經(jīng)結(jié)束了4站比賽。NHK杯是全部6站比賽中的第5站，12月在都靈舉行總決賽，“入場券”的爭奪已經(jīng)進入尾聲。在NHK杯賽上，競爭最激烈的是男子單人滑。由于之前的頂級運動員大多數(shù)缺席這次比賽，加上俄羅斯運動員不參賽等原因，每一站的領(lǐng)獎臺上都出現(xiàn)了新面孔。前4站比賽中誕生了三位新的男子世界冠軍，參加NHK杯的12名男選手中6人已經(jīng)獲得獎牌，包括加拿大站冠軍宇野昌磨，在法國杯驚喜奪冠的法國選手亞當(dāng)·蕭因法和亞軍山本草太，韓國的車俊煥、意大利的馬泰奧·里佐及日本的友野一希分別在首站賽上進入了前三名，這是往年罕見的情景。最終，宇野昌磨在NHK杯以低于上個賽季個人最好成績30分的279.76分獲得了冠軍。比賽結(jié)束后，他表示，雖然比賽內(nèi)容并不完美，但可以說是“最佳”。

在北京冬奧會上

在NHK杯短節(jié)目前一天的公開訓(xùn)練中，宇野昌磨表情陰沉，顯得很煩躁。他在加拿大站獲得冠軍后，訓(xùn)練內(nèi)容并沒有達到預(yù)期的效果，他說：“即使練習(xí)跳躍動作，每天的跳法都不同，希望展現(xiàn)出來技術(shù)，但多次嘗試也沒有成功?！?/p>

不盡如人意的訓(xùn)練導(dǎo)致他情緒焦躁，不僅訓(xùn)練效果沒有達到預(yù)期，而且冰鞋也出現(xiàn)了問題。在公開練習(xí)和短節(jié)目當(dāng)天，宇野昌磨總感覺冰鞋刀刃的位置不合適，多次嘗試調(diào)整。在自由滑比賽前6分鐘練習(xí)中四周跳失敗，他突然感覺左腳的刀刃位置與平時練習(xí)時不一樣，完全滑向了不同方向，在這種情況下絕對不可能完成跳躍。

幸運的是，在他上場比賽前，中間還有4名運動員。在等待比賽期間，宇野調(diào)整了刀刃的位置。他在比賽中集中精力完成了后外點冰四周跳和三周半跳，盡管后內(nèi)點冰四周跳沒有成功，但因為練習(xí)時也很少成功，所以并沒有著急。這些故事聽起來很平淡，但對于刀刃位置的調(diào)整，正如宇野昌磨所說，從嘗試進行的角度來看，這也是不容易做到的。即便如此，宇野昌磨并沒有驚慌失措，而是集中精力進行了處理，這是他積累了豐富比賽經(jīng)驗的結(jié)果。

經(jīng)歷了這些訓(xùn)練與比賽期間發(fā)生的事情，他在NHK杯上盡了自己最大努力，盡管不是自己期待的演技，也是他心目中的“最佳”。

大獎賽總決賽于2022年12月11日在意大利都靈拉開帷幕。在公開練習(xí)中，以世界冠軍身份參賽的宇野昌磨露出平靜的笑容，與斯蒂芬·蘭比爾教練和團隊人員開玩笑，享受著練習(xí)的快樂，與三周前他抱怨說“很緊張”的NHK杯相比，簡直判若兩人。其實，NHK杯后，教練在總結(jié)比賽時，指出宇野昌磨在本賽季訓(xùn)練態(tài)度上存在問題，認為他在上賽季心懷更高目標進行了訓(xùn)練。宇野昌磨則認為，自己一天也沒有松懈過，NHK杯前感到焦躁是因為希望更上一層樓，所以非常傷心。但他表示，不會因為是教練說了，自己就會更加投入訓(xùn)練。這可能是自己平時在日本訓(xùn)練，語言溝通上存在問題，自己的想法沒有完全表達出來而產(chǎn)生的誤會。

在2022/23賽季國際滑聯(lián)花樣滑冰大獎賽總決賽領(lǐng)獎臺上，中為宇野昌磨。

通過這件事，宇野昌磨反而對教練產(chǎn)生了感激之情，因為自己并不是常年在瑞士訓(xùn)練，但教練卻能如此認真地對待自己。他認為這次誤解是因為滑冰鞋引起的。上賽季，宇野昌磨穿著這雙鞋參加了冬奧會和世錦賽，不可能不適合自己的腳，不是鞋不好，而是自己認為鞋子不合適的想法有問題。宇野昌磨回憶道“： 自己一邊認為滑冰鞋不合適，一邊仍在練習(xí)，產(chǎn)生了‘滑冰鞋不合適，練習(xí)有何意義’的想法。NHK杯結(jié)束后，在堅信‘用這雙鞋可以取得好成績’之后，就像2021年一樣，變成了‘每天的練習(xí)都有新收獲’，訓(xùn)練達到了預(yù)期效果?！毙那榉€(wěn)定后，他在名古屋進行了兩周左右的自主訓(xùn)練，到12月1日去瑞士訓(xùn)練基地時，他已達到最好競技狀態(tài)。

總決賽的短節(jié)目開始后，宇野昌磨成功完成了漂亮的四周跳，所有的跳躍動作都獲得了加分，以99.99分排在首位。在爭奪冠軍的自由滑比賽中，運動員們一直持續(xù)著高水平的表演。日本選手佐藤駿和山本草太完成了3個四周跳，美國選手伊利亞·馬里寧完成了包括四周半跳在內(nèi)的5個四周跳……

在熱烈的比賽氣氛中，宇野昌磨最后一位上場。他干凈利落地完成了3個四周跳，之后雖然在連續(xù)跳躍上出現(xiàn)失誤，但每一次跳躍都表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，動作舒展有力。自由滑結(jié)束后，他直接坐在了冰面上，露出燦爛的笑容。他以自由滑204.47分，總分304.46分首次獲得了大獎賽總決賽冠軍。

斯蒂芬·蘭比爾說：“今天，每一位運動員都表現(xiàn)得非常頑強，這讓我非常緊張。但是，看到宇野昌磨站在滑冰場上自信的眼神，他給了我力量?！庇钜安ケ硎荆骸斑@是決出世界第一的大賽，周圍的人比我想象的還要緊張。我已經(jīng)進行了很好的訓(xùn)練，所以完全沒有緊張。”斯蒂芬·蘭比爾曾在2006年都靈冬奧會獲得了銀牌，時隔16年后，弟子宇野昌磨在此地又為他留下美好的回憶。

日本全國花樣滑冰錦標賽于2022年12月22-25日舉行。宇野昌磨在本次比賽展示了與眾不同的“判斷力”。在短節(jié)目當(dāng)日早晨練習(xí)時，他感覺身體不能在冰場上隨心所欲地活動，于是考慮這可能是冰面的感覺不一樣，也可能是新比賽服限制了身體活動。為了找出原因，他充分利用賽前6分鐘練習(xí)的時間，將比賽服換成了以往穿過的，排除了服裝的原因。之后，他感覺如果跳躍前加快滑行速度，失敗的情況很多。他嘗試著放慢速度，結(jié)果跳躍動作成功，因此決定在比賽時進一步放慢速度，結(jié)果短節(jié)目的后內(nèi)點冰四周跳、后外點冰四周跳+兩周跳和三周半跳都成功了。短節(jié)目結(jié)束后，他以100.45分高出第2名12分。

宇野昌磨一直以“為了比賽進行練習(xí)，為了練習(xí)參加比賽”為原則。他的自由滑比賽正是“為了練習(xí)的比賽”。宇野昌磨目不轉(zhuǎn)睛地注視著對手的表演，他注意到不管是哪位選手，都在刀刃跳上苦戰(zhàn)。他在自由滑前半段中編入的刀刃跳很多，所以預(yù)想到會出現(xiàn)失誤，但并沒有產(chǎn)生消極的情緒，反而萌發(fā)了在后半段向“新的練習(xí)”挑戰(zhàn)的決心。所謂“新的練習(xí)”，指的是“三周半跳（3A）+兩周半跳（2A）+兩周半跳（2A）”的三連跳。

賽場外的宇野昌磨

其實，在前往本次比賽的前一天，宇野昌磨意識到在自由滑后半段編入的三連跳可以用比較簡單的‘3A+2A+2A’代替，所以就印在了腦海中。根據(jù)比賽規(guī)則，男子自由滑比需要編入7個跳躍動作。他透露，在今后的自由滑節(jié)目構(gòu)成中增加一個四周跳時，除了將兩個三周半跳連接在一起之外，別無他選。因此，在練習(xí)新的四周跳之前，后半段增加三周半跳是必須攻克的難題。他如果掌握了新四周勾手跳動作，將節(jié)目內(nèi)容變成“5種6個四周跳”，需將最后一個跳躍動作變成“3A+3A”。這就是他開始練習(xí)“3A+2A+2A”的目的?，F(xiàn)在的節(jié)目構(gòu)成5個四周跳，雖然在比賽中有過失敗，但平時練習(xí)時已可以輕松完成。所以，他正在考慮進一步提高節(jié)目構(gòu)成的難度。

離下一個賽季還有很長一段時間，他正在進行各種嘗試。無論是學(xué)習(xí)勾手四周跳，還是節(jié)目構(gòu)成變?yōu)?個四周跳，都是宏偉的計劃。斯蒂芬·蘭比爾自信地表示，宇野昌磨從2021年夏天就開始練習(xí)勾手四周跳，目前已接近成功。

在短節(jié)目中表現(xiàn)出的應(yīng)對能力，在自由滑中挑戰(zhàn)新的連續(xù)跳躍，以及對勾手四周跳的計劃，都表明宇野昌磨在為今后的比賽做準備。他已經(jīng)瞄準新的賽季，將比賽變成有利于今后成長的練習(xí)。

2023年3月25日，宇野昌磨在花樣滑冰世錦賽男子單人滑自由滑最后一個動作結(jié)束后躺在了冰面上，身體呈現(xiàn)出“大”字形。

本賽季，宇野昌磨表現(xiàn)出堅強的一面，他如釋重負的一刻更證明了自己在世錦賽上應(yīng)對了重重考驗。宇野昌磨首先面臨的是跳躍動作的狀態(tài)不佳，但他冷靜地表示：“雖然狀態(tài)十分糟糕，但自己并沒有消沉和焦慮?！倍?，雪上加霜的是在短節(jié)目前一天的公開練習(xí)中，他在做后內(nèi)結(jié)環(huán)四周跳時摔倒，扭傷了右腳踝。自由滑比賽后，斯蒂芬·蘭比爾稱，宇野昌磨在比賽前一周扭傷了同樣的部位。他參加了短節(jié)目當(dāng)天上午的公開練習(xí)，在配樂的練習(xí)中跳躍動作全部成功。在短節(jié)目曲目響起后，宇野昌磨成功完成了后內(nèi)點冰四周跳、后外點冰四周接兩周跳與三周半跳，所有跳躍動作都得到了2分以上的加分。雖然步法被判定為3級，但兩個旋轉(zhuǎn)都判定為4級，獲得了104.63的高分，位居首位。短節(jié)目結(jié)束后，宇野昌磨久違地展示了“勝利”的姿勢，宣泄內(nèi)心的喜悅。

由于采取了治療和事前預(yù)防措施，宇野昌磨右腳的傷情沒有想象的那么嚴重。在自由滑比賽中，運動員們展開了充滿力量的滑行。每結(jié)束一個表演，觀眾就站起來為他們鼓掌。短節(jié)目位居第三位的韓國選手車俊煥幾乎沒有失誤地完成了全套動作，獲得296.03的總分。短節(jié)目排名第二的美國小將伊利亞·馬里寧成功完成了四周半跳，總分為288.44分。宇野昌磨雖然在自由滑中編入4種5個四周跳高難度動作，但如果出現(xiàn)重大失誤，將難以實現(xiàn)連冠。

最后出場的宇野昌磨在全場歡呼聲中站在了滑冰場中央。盡管三個組合跳只成功了兩個，有些跳躍動作的旋轉(zhuǎn)不足，但他果斷挑戰(zhàn)了高難度動作構(gòu)成，借助絕佳的演技，獲得196.51的高分。最終，他以301.14的總分獲勝，實現(xiàn)世錦賽兩連冠。宇野昌磨坦率說出了自己的心情：“因為從內(nèi)心希望在比賽中發(fā)揮出超過練習(xí)的水平，雖然出現(xiàn)失誤，但是松了一口氣。無論賽場上的表現(xiàn)如何，結(jié)果就是對支持我的人們的報恩?！?/p>

在世界冠軍的光環(huán)籠罩下，誰都很難保持同樣的緊張感和更高的欲望。宇野昌磨因為有永不滿足的上進心，才會繼續(xù)前行。永不止步的姿態(tài)是他成功的精髓。