在我國，青少年哮喘患者的數(shù)量眾多，青春期為患病的高風(fēng)險(xiǎn)階段。青春期孩子正處于身心、情感及社會角色的急劇變化階段，加之疾病影響及對疾病認(rèn)知的不足，導(dǎo)致這一階段的哮喘患者更易采取對健康構(gòu)成潛在威脅的行為，如吸煙、不健康的飲食習(xí)慣等，進(jìn)而加劇哮喘癥狀。因此，提升青少年哮喘患者的自我管理能力，對于病情控制和預(yù)防發(fā)作具有至關(guān)重要的意義。

提高青少年患者對哮喘的認(rèn)識

了解哮喘相關(guān)知識：鼓勵(lì)青少年積極參與哮喘行動計(jì)劃。醫(yī)生會為患者提供哮喘行動計(jì)劃，包括個(gè)體化治療方案、急性發(fā)作的征兆和處理、救治方法等?？赏菩须娮影嫦袆佑?jì)劃，借助哮喘管理APP，青少年患者可了解相關(guān)知識，識別發(fā)病癥狀，按時(shí)按醫(yī)囑服藥，監(jiān)測病情變化并獲取治療建議，從而降低急性發(fā)作、住院和未經(jīng)計(jì)劃的就醫(yī)風(fēng)險(xiǎn)。

與同齡人分享哮喘知識和經(jīng)驗(yàn)：青少年哮喘患者可通過與同齡人交流或與病友分享哮喘相關(guān)知識及控制哮喘的經(jīng)驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)加深人際關(guān)系、提升溝通技巧、調(diào)整治療心態(tài)與生活方式，以及提高自我管理能力的目標(biāo)。

正確使用吸入裝置，提高治療效果

在選擇吸入裝置時(shí)，讓青少年哮喘患者積極參與決策過程，這有助于提高患者對治療的依從性。復(fù)查時(shí)，患者可以攜帶吸入裝置，以便醫(yī)務(wù)人員對其進(jìn)行正確的使用指導(dǎo)。此外，應(yīng)讓青少年哮喘患者了解吸入裝置的原理、強(qiáng)調(diào)定期檢查與維護(hù)、如何應(yīng)對突發(fā)情況等，從而達(dá)到更好的治療效果。

規(guī)律運(yùn)動，提高哮喘控制水平

規(guī)律且適宜的運(yùn)動可以有效地控制哮喘癥狀，提高肺功能指標(biāo)、心肺耐力，改善心理健康，因此要鼓勵(lì)青少年哮喘患者積極參與運(yùn)動。建議患者每周堅(jiān)持運(yùn)動3～5天，運(yùn)動時(shí)間逐漸增加至每次30～40分鐘。運(yùn)動形式以有氧運(yùn)動為主，如慢跑、游泳、騎自行車、球類、滑雪、滑冰等；也可以根據(jù)患者意愿選擇器械抗阻訓(xùn)練或者瑜伽、體操、舞蹈等。養(yǎng)成健康的運(yùn)動習(xí)慣，可以改善青少年哮喘患者的哮喘控制水平，減少夜間哮喘癥狀，提高有氧耐力和生活質(zhì)量，降低患者發(fā)生運(yùn)動誘發(fā)支氣管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。

注意飲食，降低過敏反應(yīng)

食物過敏容易誘發(fā)青少年哮喘發(fā)作，因此了解過敏原、避免接觸過敏食物及采取相應(yīng)的預(yù)防措施至關(guān)重要。

患者及其家長應(yīng)熟知過敏原，在日常生活中規(guī)避接觸誘發(fā)過敏反應(yīng)的食物。家長需教導(dǎo)患者如何查閱食品成分表、了解烹飪方法等。外出就餐時(shí)，特別是在學(xué)?；虿蛷d，盡量避免食用可能引發(fā)過敏的食品。一旦發(fā)現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即撤離過敏環(huán)境，確保呼吸道通暢，并第一時(shí)間撥打求救電話。對于嚴(yán)重過敏患者，可隨身攜帶腎上腺素自動注射器（筆）。

總之，青少年哮喘患者的自我管理對于優(yōu)化患者長期預(yù)后具有深遠(yuǎn)影響。通過提升自我管理能力，青少年哮喘患者能夠更有效地控制病情，減輕疾病對生活質(zhì)量的影響。