耿璐璐

引言：如今傳統(tǒng)教學(xué)與新時(shí)代技術(shù)相結(jié)合已經(jīng)趨于常態(tài)，但如何將網(wǎng)絡(luò)與常規(guī)課程有效的結(jié)合，仍需不斷探究和實(shí)踐，因此，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，邏輯分析法，對(duì)普通高校體育課微課內(nèi)容進(jìn)行探究，設(shè)計(jì)系統(tǒng)的公共體育拉丁舞微課內(nèi)容及實(shí)踐研究，并為高校公共體育課改革提供參考。

高校體育教學(xué)是素質(zhì)教育的重要元素，提高學(xué)生體育意識(shí)和體育能力是每個(gè)體育教育工作者應(yīng)盡的義務(wù)，如何將教學(xué)的效率達(dá)到最大化，需要不斷去突破。近幾年全球新冠病毒的爆發(fā)，網(wǎng)課教學(xué)扮演著重要角色，我們要另辟蹊徑，在這個(gè)新的時(shí)代高效運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，讓網(wǎng)絡(luò)課程成為體育教育的一部分。不同于其他學(xué)科，體育項(xiàng)目教學(xué)很多外在的因素：場(chǎng)地要求，技術(shù)講解，實(shí)操動(dòng)作等，因此單獨(dú)的理論不足以支撐高校體育公共體育課的教學(xué)，需要理論實(shí)踐協(xié)調(diào)配合。本文主要探究微課與實(shí)踐相融合，從微課的特點(diǎn)，普通高校學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞能力的普遍現(xiàn)象，拉丁舞技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行微課內(nèi)容設(shè)計(jì)。首先微課特點(diǎn)為教學(xué)時(shí)間短，內(nèi)容少，資源容量小，使用方便，主題突出，內(nèi)容具體等特點(diǎn)。其次，公共體育課拉丁舞教學(xué)以恰恰舞為例進(jìn)行教學(xué)，拉丁舞恰恰舞重要元素主要是重量，擺蕩，擰轉(zhuǎn)等技術(shù)特點(diǎn)，每個(gè)要素都不可或缺，而每個(gè)要素都較難于掌握，需要不斷的練習(xí)，思考，推敲。最后，對(duì)于普通高校體育選修課而言，短短數(shù)節(jié)課想掌握較難的拉丁舞技術(shù)是不可實(shí)施的，對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)生而言，應(yīng)循序漸進(jìn)先需掌握恰恰舞基本動(dòng)作，其主要核心原理為重心的轉(zhuǎn)換，當(dāng)學(xué)生掌握最基本的動(dòng)作原理，循序漸進(jìn)再進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，因此，在微課設(shè)計(jì)時(shí)主要圍繞重心特點(diǎn)進(jìn)行闡述教學(xué)。

1 微課教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

1.1 教學(xué)內(nèi)容理論基礎(chǔ)分析

本研究以拉丁恰恰舞為主要教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容為恰恰舞三級(jí)規(guī)定動(dòng)作，動(dòng)作內(nèi)容主要由方形步，破碎步，前進(jìn)鎖步，后退鎖步，紐約等動(dòng)作組成，由于恰恰舞技術(shù)較多且較為復(fù)雜，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)無法掌握全部技術(shù)要領(lǐng)，因此教師需解構(gòu)恰恰舞將最重要的拉丁舞核心部分呈現(xiàn)給學(xué)生，而不是把所有的技術(shù)全部進(jìn)行教學(xué)，但又不能因?yàn)榧夹g(shù)較難，只是簡(jiǎn)單進(jìn)行動(dòng)作教學(xué)，而不讓大學(xué)生了解動(dòng)作原理。拉丁舞的重要元素包括放重心，重心移動(dòng)，身體擠壓，擺蕩，轉(zhuǎn)動(dòng)等等，對(duì)于初學(xué)者而言，第一要素是能夠完成最基本的動(dòng)作，完成動(dòng)作的核心要領(lǐng)則是重心移動(dòng)，舞蹈重心的改變直接影響舞蹈動(dòng)作穩(wěn)定及平衡性，重心在舞蹈學(xué)習(xí)中扮演著重要的角色，身體重心是恰恰舞動(dòng)作完成的基石，從力學(xué)角度分析，每一個(gè)重力都會(huì)產(chǎn)生重力線，只有重力線落在支撐面內(nèi)，才能保持身體平衡及穩(wěn)定。然后循序漸進(jìn)的將其他技術(shù)傳授給有能力的同學(xué)。因此我們可以利用教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)，分層設(shè)計(jì)微課內(nèi)容，使學(xué)生能更清晰的了解恰恰舞內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。以前進(jìn)鎖步為例，最基礎(chǔ)的教學(xué)為動(dòng)作學(xué)習(xí)，側(cè)重于動(dòng)作重心轉(zhuǎn)換，鎖步為半重心，當(dāng)重心對(duì)了，學(xué)生不僅能連貫完成動(dòng)作，更有助于伴隨音樂起舞。第二階段可以滲透另一個(gè)恰恰舞技術(shù)，胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)和擺動(dòng)，這個(gè)技術(shù)在恰恰舞中較難，因此可以通過微課進(jìn)行教學(xué)，為想深入學(xué)習(xí)恰恰舞的同學(xué)提供平臺(tái)。

1.2 學(xué)習(xí)者習(xí)得能力分析

高校學(xué)生大部分體育學(xué)習(xí)為被動(dòng)學(xué)習(xí)，我們需要提倡學(xué)生反客為主，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)是當(dāng)前體育改革極力倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式之一，自主學(xué)習(xí)能促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，從根源解決學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)因，本文中體育自主學(xué)習(xí)主要從學(xué)生學(xué)習(xí)策略，自我監(jiān)控調(diào)節(jié)，自我效能意識(shí)，自我目標(biāo)定向，主動(dòng)性五個(gè)方面進(jìn)行分析，現(xiàn)階段，我國(guó)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力比較薄弱，主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)能力較差，由于體育學(xué)習(xí)能力差及自身身體素質(zhì)等原因，較少的大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中具有自我學(xué)習(xí)策略及自我監(jiān)控調(diào)節(jié)能力，更多是機(jī)械且被動(dòng)，對(duì)于體育學(xué)習(xí)并沒有明確目標(biāo)。自我效能意識(shí)稍好，越來越多的大學(xué)生能夠意識(shí)到體育學(xué)習(xí)的重要性，即使很多同學(xué)不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但在老師的引導(dǎo)下也能參與到運(yùn)動(dòng)中。大部分學(xué)生從小是應(yīng)試教育，老師為主導(dǎo)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，缺少自主學(xué)習(xí)能力，很多同學(xué)并沒有較好的體育條件及自主體育鍛煉意識(shí)，在學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)較弱情況下，微課內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)該簡(jiǎn)單易懂為主，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)中，對(duì)于拉丁恰恰舞技術(shù)性較高的項(xiàng)目，應(yīng)內(nèi)容簡(jiǎn)單，結(jié)構(gòu)清晰，針對(duì)性強(qiáng)，學(xué)生能輕而易舉的掌握最基本內(nèi)容，最終培養(yǎng)學(xué)生習(xí)得自主體育鍛煉能力，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

1.3 微課設(shè)計(jì)特點(diǎn)

微課自2011年問世以來，歷經(jīng)10余年與各學(xué)科常規(guī)課程融合，日趨成熟。微課如何能彌補(bǔ)課堂上的不足，輔助常規(guī)課程，起到事半功倍的作用，而不僅僅是留于形式，仍需我們深度思考，逐步實(shí)踐，不斷創(chuàng)新，對(duì)于大學(xué)生體育課而言，微課設(shè)計(jì)需突顯微課哪些方面特點(diǎn)，要根據(jù)所學(xué)學(xué)科及項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行研究，體育課不同于理論課上課模式，更多的內(nèi)容需要實(shí)踐，對(duì)大學(xué)生公共體育課學(xué)生而言，理論很重要，通過理論可以讓大學(xué)生更加了解所學(xué)項(xiàng)目特點(diǎn)，但更多是通過某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身目的，因此我們需要協(xié)調(diào)理論與實(shí)踐之間關(guān)系，更要將理論知識(shí)融入到實(shí)踐中，對(duì)于大學(xué)生公共體育課學(xué)習(xí)才是正確的引導(dǎo)方向，微課的內(nèi)容設(shè)計(jì)主要從四個(gè)方面進(jìn)行論述：所學(xué)內(nèi)容重難點(diǎn)，自主學(xué)習(xí)需要，層次需要，內(nèi)容結(jié)構(gòu)需要。

1.3.1 微課突出重難點(diǎn)

體育課的重難點(diǎn)是一節(jié)課的精髓，需要學(xué)生熟練掌握，但實(shí)際上即使在課上反復(fù)強(qiáng)調(diào)，由于學(xué)生學(xué)習(xí)能力有限，自身身體素質(zhì)等原因并，不能全部掌握，不能將重難點(diǎn)應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，這樣體育課運(yùn)動(dòng)內(nèi)容并沒有達(dá)到真正技術(shù)價(jià)值。在這種情況下，微課可以彌補(bǔ)常規(guī)課的不足，與常規(guī)課結(jié)合。在短小的視頻中教師可以將所學(xué)內(nèi)容重難點(diǎn)作為核心要素，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生也可以反復(fù)多變進(jìn)行學(xué)習(xí)。在公共體育課恰恰舞常規(guī)教學(xué)過程中，學(xué)生知道所學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，但理論與實(shí)際脫離，譬如：恰恰舞重心的重要性，但由于恰恰舞基本步伐動(dòng)作需要不斷變換重心，學(xué)生自身能力有限，思維無法操控身體動(dòng)作，導(dǎo)致學(xué)生不能準(zhǔn)確記住每個(gè)步伐重心的準(zhǔn)確位置，在這種情況下，可以通過微課，學(xué)生可以反復(fù)觀看視頻，從而掌握所學(xué)重難點(diǎn)內(nèi)容。

1.3.2 微課層次需要特點(diǎn)

對(duì)于公共體育課學(xué)生而言，目前還處于層次水平不均情況，一部分學(xué)生接受能力較強(qiáng)，一部分學(xué)生接受能力較弱，學(xué)生層次不均也是常規(guī)教學(xué)的短板，針對(duì)這種情況，教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際水平，設(shè)計(jì)出不同層次的課程，滿足不同層次同學(xué)需求，以所學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行深層次教學(xué)，可分為兩個(gè)層次，第一個(gè)層次為恰恰舞基礎(chǔ)內(nèi)容教學(xué)，以重心為核心的基本步伐進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生掌握最基本的動(dòng)作，學(xué)生只需完成如同操化的基本框架，滿足常規(guī)教學(xué)任務(wù)且達(dá)到健身效果即可，第二個(gè)層次在第一層次基礎(chǔ)上加入恰恰舞髖部轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以提高接受能力較強(qiáng)的同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，還能豐富教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生可以依據(jù)自己的能力水平進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到更好的教學(xué)效果，起到事半功倍作用。

1.3.3 微課自主學(xué)習(xí)需要特點(diǎn)

大部分同學(xué)并不知道體育課需要主動(dòng)思考與實(shí)踐相結(jié)合進(jìn)行學(xué)習(xí)，如果只是教師為主導(dǎo)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，較少的學(xué)生愿意主動(dòng)思考所學(xué)內(nèi)容，但由于恰恰舞有較高的技術(shù)要求，如果學(xué)生礙于思考只是機(jī)械學(xué)習(xí)，很多學(xué)生不能完全掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，且會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重偏差，不能準(zhǔn)確的完成恰恰舞最基礎(chǔ)的動(dòng)作要求，譬如上文中所說的恰恰舞重心問題，當(dāng)教師只是告訴學(xué)生重心轉(zhuǎn)換，但自己不進(jìn)行主動(dòng)思考去實(shí)踐，是完全找不到自己的身體重心，因此對(duì)于恰恰舞的思考與實(shí)踐需要緊密結(jié)合。在微課程內(nèi)容設(shè)計(jì)上，可以從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用多種方式，以啟發(fā)學(xué)生的思維為核心，調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)主動(dòng)思考的積極性，幫助學(xué)生了解所學(xué)內(nèi)容的整體脈絡(luò)，進(jìn)行引導(dǎo)思考探索。

1.3.4 微課內(nèi)容結(jié)構(gòu)清晰特點(diǎn)

由于恰恰舞是舶來之物，大部分同學(xué)對(duì)其是不夠了解的，無論是文化及其動(dòng)作都不能進(jìn)行整體了解把握，對(duì)于大部分同學(xué)對(duì)恰恰舞的認(rèn)知是身體的扭動(dòng)，但任何動(dòng)作的產(chǎn)生都與文化有著千絲萬縷的聯(lián)系，恰恰舞文化主要是非洲，美洲，歐洲文化相結(jié)合的產(chǎn)物，因此恰恰既有歐洲的身體姿態(tài)，又有美洲的靈活中段，教師如何將其特點(diǎn)傳達(dá)給學(xué)生并且讓學(xué)生如何掌握恰恰舞的特點(diǎn)？與前面技術(shù)特點(diǎn)不謀而合，學(xué)生只需要掌握最基本的技術(shù)特點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換，同時(shí)應(yīng)具有歐洲挺拔的身體姿態(tài)，至于美洲的靈活身段，需要較難的技術(shù)練習(xí)，無需作為基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容。微課動(dòng)作內(nèi)容設(shè)計(jì)需要整體結(jié)構(gòu)清晰，將文化影響下的動(dòng)作特點(diǎn)融入到整體教學(xué)動(dòng)作中，讓學(xué)生了解恰恰舞動(dòng)作內(nèi)容結(jié)構(gòu)，通過微課學(xué)習(xí)整體掌握拉丁舞動(dòng)作結(jié)構(gòu)，更有效的與常規(guī)課程相結(jié)合進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2 微課教學(xué)模式與實(shí)踐

微課內(nèi)容是否對(duì)常規(guī)教學(xué)有幫助，需在理論基礎(chǔ)上反復(fù)進(jìn)行實(shí)踐，最終將兩種模式進(jìn)行有效結(jié)合，形成翻轉(zhuǎn)課堂，真正有利于教學(xué)改革實(shí)踐。對(duì)于大學(xué)生體育課應(yīng)用微課進(jìn)行學(xué)習(xí)，主要是課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，課中結(jié)合自主所學(xué)知識(shí)參與到教師教學(xué)活動(dòng)中。課前課后主動(dòng)思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，課中積極參與到教學(xué)活動(dòng)中，營(yíng)造更加有效學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。

2.1 微課教學(xué)課前實(shí)踐

對(duì)于大學(xué)生體育課主要出現(xiàn)兩個(gè)問題：一方面教育提倡自主學(xué)習(xí)，但大部分學(xué)生體育課學(xué)習(xí)處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，被動(dòng)學(xué)習(xí)存在的最大弊端是學(xué)生沒有進(jìn)行思考，對(duì)于體育課技術(shù)學(xué)習(xí)，被動(dòng)學(xué)習(xí)反復(fù)練習(xí)只是機(jī)械地完成體育課內(nèi)容且很多動(dòng)作是錯(cuò)誤的技術(shù)，只有主動(dòng)思考，反復(fù)推敲才能真正習(xí)得準(zhǔn)確的技術(shù)，并且從中發(fā)現(xiàn)樂趣，培養(yǎng)長(zhǎng)期進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)能力；另一方面，對(duì)于體育課項(xiàng)目而言，大部分為技術(shù)項(xiàng)目，對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)生而言較難全部掌握課上所學(xué)內(nèi)容，久而久之，學(xué)生堆積較多不會(huì)的內(nèi)容，不能得到即使解決，促使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容失去興趣?；谝陨蟽牲c(diǎn)，目前并沒有較好的解決問題方式，微課的出現(xiàn)，對(duì)于問題的解決有了全新的突破口，給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)解決問題的平臺(tái)，在課前學(xué)生可以應(yīng)用短短的幾分鐘視頻中了解到需要學(xué)習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)，可以將動(dòng)作的框架自主學(xué)習(xí)完成，當(dāng)自主學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生會(huì)遇到自己解決不了的問題，學(xué)生可以帶著疑問進(jìn)行接下來的學(xué)習(xí)，對(duì)于上節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生可以自主復(fù)習(xí)。譬如：在恰恰舞自學(xué)過程中，通過重心改變進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)時(shí)并不能完全掌握微課全部?jī)?nèi)容，因此上課時(shí)學(xué)生將不懂的重心轉(zhuǎn)換問題帶到課上。

2.2 微課教學(xué)課上實(shí)踐

大學(xué)生不能主動(dòng)參與到體育課的學(xué)習(xí)中，主要原因是學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)較為陌生，課上只能跟隨老師的節(jié)奏，按部就班的學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)生課前進(jìn)行微課的自主學(xué)習(xí)后，學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容有一個(gè)初步的了解后，再進(jìn)行體育課學(xué)習(xí)，會(huì)帶著一些問題進(jìn)行課上學(xué)習(xí)，此時(shí)，老師并不需要主導(dǎo)學(xué)生，而是進(jìn)行引導(dǎo)式教學(xué)或提問式教學(xué)，讓學(xué)生主導(dǎo)課堂，老師進(jìn)行補(bǔ)充查缺補(bǔ)漏。以恰恰舞時(shí)間步為例，學(xué)生自主學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)將時(shí)間步的框架方向?qū)W會(huì)，但重心不能準(zhǔn)確掌握，每一個(gè)步伐之間的過程不能準(zhǔn)確完成，此時(shí)需要老師進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，解析，這種教學(xué)過程不僅能讓學(xué)生參與到體育課過程中，還能有助于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)恰恰舞思維能力提高及主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)能力。

2.3 微課教學(xué)課后實(shí)踐

通過課前預(yù)習(xí)，課上引導(dǎo)，但由于學(xué)生能力參差不齊，課上學(xué)習(xí)后仍有一些內(nèi)容理解不夠準(zhǔn)確，此時(shí)，學(xué)生可以通過反復(fù)學(xué)習(xí)微課內(nèi)容進(jìn)一步學(xué)習(xí)不能掌握的知識(shí)內(nèi)容，大部分同學(xué)課后出現(xiàn)的問題仍然是重心不能準(zhǔn)確掌握，因此可以通過視頻中的重難點(diǎn)反復(fù)練習(xí)。對(duì)于有能力的同學(xué)，想學(xué)習(xí)更深入的內(nèi)容，此時(shí)可以學(xué)習(xí)深層次技術(shù)的內(nèi)容，從而有效進(jìn)行分層教學(xué)，充分利用資源，達(dá)到有效學(xué)習(xí)，第二層次與第一階段微課教學(xué)模式一樣，仍然反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)重要元素，第二個(gè)階段可以將胯部運(yùn)轉(zhuǎn)放到核心內(nèi)容里，作為重難點(diǎn)反復(fù)強(qiáng)調(diào)。讓學(xué)生深入了解恰恰舞，第三階段仍然以一個(gè)元素為主，對(duì)于恰恰舞胯的轉(zhuǎn)動(dòng)，擺動(dòng)是密不可分的，但對(duì)于大部分同學(xué)而言，擺動(dòng)的技術(shù)較難，更難以將擺動(dòng)與轉(zhuǎn)動(dòng)想結(jié)合，基于以上因素，將轉(zhuǎn)動(dòng)作為恰恰舞的第二個(gè)層次。

3 結(jié)論與建議

（1）在新時(shí)代的教育背景下，網(wǎng)絡(luò)與實(shí)踐相結(jié)合是重要的組成部分，體育微課教學(xué)是重要的傳播途徑，合理有效的微課教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)有助于傳統(tǒng)體育教學(xué)；

（2）體育微課主要通過微課自身特點(diǎn)，學(xué)生習(xí)得能力，所學(xué)項(xiàng)目的自身特點(diǎn)進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)，將三者特點(diǎn)發(fā)揮到最大化且有效結(jié)合；

（3）通過上課前，上課過程中，上課后將微課與傳統(tǒng)教學(xué)相融合，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)參與，善于思考的體育學(xué)習(xí)能力；

（4）高校體育微課的發(fā)展，需要學(xué)校平臺(tái)支持，老師不斷思考實(shí)踐創(chuàng)新，學(xué)生積極配合來完成，因此建議學(xué)校提供平臺(tái)，老師不斷實(shí)踐完善，學(xué)生認(rèn)真對(duì)待課程學(xué)習(xí)，最終達(dá)到新的突破，讓中國(guó)體育教育前進(jìn)一大步，推動(dòng)中國(guó)體育教育，最終達(dá)到終身體育。

本文為廣西師范大學(xué)教育教學(xué)改革項(xiàng)目資助，項(xiàng)目名稱：翻轉(zhuǎn)課堂下高校體育舞蹈課程微課構(gòu)建研究與實(shí)踐（立項(xiàng)編號(hào)：2021JGB20）。

（作者單位：廣西師范大學(xué)體育與健康學(xué)院）