為深入貫徹習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，發(fā)揮體育信息科技推動“十四五”體育高質(zhì)量發(fā)展的重要作用。本研究可為培養(yǎng)健身健美技能型教師提供參考依據(jù)，為增進健身健美人才培養(yǎng)有重要實際應(yīng)用價值，同時該課程的設(shè)置對于促進高校健身健美教學(xué)有積極作用。

1 引言

本課題通過對體育特色課程的現(xiàn)狀的調(diào)研，分析其目前健身健美課程發(fā)展局勢迅猛良好的形況下，發(fā)現(xiàn)健身健美教學(xué)英語術(shù)語的規(guī)律，從體育教育改革的角度，開展了對體育特色課程健身健美英語術(shù)語教學(xué)的研究和應(yīng)用，從而達到以下目的：（1）符合高校人才培養(yǎng)方案。（2）適應(yīng)當下全民健身的形式，順應(yīng)當代全民健身健美的需求。（3）促進高校健身健美教學(xué)高質(zhì)量的發(fā)展規(guī)律。

2 研究方法

文獻資料法：通過維普、萬方、中國知網(wǎng)線上查閱相關(guān)的文獻資料，重慶對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院圖書館、重慶市合川區(qū)圖書館查閱線下資料，依據(jù)文獻內(nèi)容的學(xué)科屬性，將種類型的文獻分門別類地、系統(tǒng)地排序與結(jié)構(gòu)，了解各類文獻資料的特征，文獻21篇；期刊類56篇；圖書類0部；碩博論文6篇。和收集了280個健美健美英語術(shù)語中英文，為本文的研究提供了支撐。

專家訪談法：通過訪問一名教授以及五名業(yè)內(nèi)專家和學(xué)者，分別進行訪談，對本文的研究內(nèi)容提供了相關(guān)的建議。

邏輯分析法：運用歸納、綜合等邏輯分析法，對收集的資料與信息進行全面的總結(jié)和分析，論證相關(guān)結(jié)論并提出相應(yīng)的理論。

3 研究內(nèi)容

3.1 健身健美體育特色課程

健身健美特色課程，是伴隨著特色大學(xué)而形成的，從經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高，具有內(nèi)容和形式上的獨特性，在成效上產(chǎn)生顯著整體辦學(xué)效益的體育課程。不僅具有多樣性，還具有特色鮮明的組織形式和呈現(xiàn)方式。

健身健美課程是：運用邏輯學(xué)中“屬+種差”的方法，可以將健美健身運動這一“概念群”的定義表述為：起源于“Bodybuilding（身體健身）”，以體育學(xué)為主，以相關(guān)交叉和融合學(xué)科為輔作為理論支撐的，以抗阻訓(xùn)練為基本手段，以美化形體為主要目標，以提高表演能力為重要途徑，以增強身體審美能力為價值歸屬，能夠展現(xiàn)人體健壯和優(yōu)美的體育項目統(tǒng)稱的課程。

健身健美英語術(shù)語是指：正確說明健身健美動作的專門用語。其特點是以簡練、明確、易懂的言詞，說明所進行的活動及事物的性質(zhì)，用以表達、交流和溝通專業(yè)方面的思想和認識。目前由中國健美協(xié)會規(guī)范化后，未有完整和較系統(tǒng)的正規(guī)術(shù)語，英語的形式使用在課堂并不廣泛。

3.2 術(shù)語學(xué)國內(nèi)外研究動態(tài)

第一，國內(nèi)研究動態(tài)

中國社會科學(xué)院歷來重視術(shù)語學(xué)的研究，并且視角廣泛，對歷史文獻資料的考據(jù)細致入微，為本文的研究提供了強大的理論支撐。

體育的概念、術(shù)語、名稱問題一直是國內(nèi)體育理論界研究的焦點和熱點，多位專家學(xué)者都曾經(jīng)各抒己見，自成體系，從而使得這方面高水平、高質(zhì)量的研究多年來一直層出不窮，可以為本文的研究提供較為宏觀的思想借鑒。

龔益（2009）著作《社科術(shù)語工作的原則與方法》中以《圣經(jīng)》中“巴別塔”（Babel Tower）的傳說開篇，詳細闡述了術(shù)語、術(shù)語學(xué)的歷史，提出了規(guī)范社會科學(xué)術(shù)語的必要性和原則。

韓丹（2005）《“體育”就是“身體教育”——談“身體教育”術(shù)語和概念》一文中比較分析幾種不同語言中“體育”一詞的意義。

研究發(fā)現(xiàn)，目前各類文獻對健身健美術(shù)語的研究成果，只有少部分教材中作為章節(jié)進行了簡單的介紹。

第二，國外研究動態(tài)

國外的研究比較興盛，在長時間的研究過程中，逐漸形成了德——奧派、俄派、捷學(xué)派和加拿大——魁北克學(xué)派四個學(xué)派。國外體育術(shù)語方面的研究多集中于對“體育教學(xué)”概念的探討，代表性觀點有兩種：

Wolfgang kneyer和Rainer Zierke（1989）《The structure of the special terminology of sport pedagogy described by means of the“sport pedagogy”thesaurus》一文中研究指出，目前的二十年間，體育教學(xué)和體育科學(xué)研究得到了長足的發(fā)展，體育科學(xué)研究已經(jīng)有了提要獨特的專業(yè)術(shù)語。但是，體育教學(xué)方面的術(shù)語還沒有建立起一套體系，甚至有很多混淆不清的術(shù)語。

綜上述，健身健美術(shù)語方面的科學(xué)研究少。國外的許多體育術(shù)語也沒有統(tǒng)一標準，尤其以體育教育為甚。這對本文也有重要的參考意義，即：健身健美術(shù)語的不規(guī)范使用會給健身健美的傳播與交流、教學(xué)和訓(xùn)練效果，及競賽組織、科研等帶來負面影響。

3.3 健身健美專用術(shù)語

（1）健身健美專用術(shù)語

通過對術(shù)語學(xué)和英語語法的規(guī)律的認識，結(jié)合健身健美體育特色課程的280個術(shù)語內(nèi)容，我們總結(jié)歸納了健身健美術(shù)語的規(guī)律和特征：

具有一下六個特征：

1.名詞命名，例如“健身Fitness”“健美Bodybuilding”

“力量strength”“錦標賽：championships”“名詞加名詞”通過疊加法命名健身健美，多出現(xiàn)在國際組織專用交流和溝通和競賽上使用的術(shù)語。

2.“動詞ing形式”：例如：根據(jù)英語語法的知識和規(guī)律，我們知道動名詞是動詞加ing 的變式，屬于名詞的一種，所以也歸納在此類中，構(gòu)成“動詞加ing”例如：“引體向上chinning”“做動作posing”“抽簽drawing lots”

3.“形容詞加名詞”，例如：“金銀銅牌 gold /silver/bronze/ medal”“體能physical efficiency”“交替彎舉alternative curl”。

4.“副詞加動詞”例如：“硬拉 dead lift”，術(shù)語結(jié)構(gòu)為：“副詞加動詞”，完全的拉起來，表示程度，充分用力的意思，生動形象的展示了該動作的技術(shù)要領(lǐng)。

5.“動詞加副詞”例如：“俯臥撐push up”“頸后推舉press behind neck”

通過分析：中英文術(shù)語有些還存在不準確等現(xiàn)象。

“方位加動作”例如：臥推grip bench press、上斜臥推incline bench press、下斜臥推decline bench press、“直立劃船grip standing rowing”“坐姿劃船sitting rowing”常用于健身健美訓(xùn)練。

（2）健身健美專用術(shù)語教學(xué)中的應(yīng)用

通過對運動訓(xùn)練學(xué)和教學(xué)規(guī)律的認識，結(jié)合健身健美體育特色課程的教學(xué)內(nèi)容，我們總結(jié)歸納健身健美教學(xué)中運動的步驟應(yīng)用的規(guī)律和特征：眾所周知，運動前要做熱身活動，但是“熱身是運動中最熟悉的陌生人”。在英語術(shù)語中我們稱“準備活動為：warm up”，使的身體溫度提升，可以增加身體的關(guān)節(jié)活動度和避免運動損傷，同時，可以提升新陳代謝促進血液循環(huán)。如果將術(shù)語應(yīng)用于教學(xué)中，可以使得學(xué)生更加生動的感受到熱身的重要意義。在健身健美課程中，我們的熱身：“七個規(guī)定動作7 compulsory poses”“四次自然站立轉(zhuǎn)體turn in the relaxed position”和“造型pose”。

在健身健美課程和教學(xué)實踐中，忽視整理運動，是我們發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象。如果將英文術(shù)語：“整理活動：cooling down”，cooling在英文中表示“冷”的意思。通過整理活動，使得囤積在四肢的血液流向心臟的位置，減輕心臟負擔；適當減少汗液以防肌肉損傷。將術(shù)語應(yīng)用在教學(xué)中，可以強調(diào)中國智慧的哲學(xué)思想，即：有熱身就對應(yīng)冷身，有上有下的相對概念的哲學(xué)邏輯思路?！皐arm”對應(yīng)“cooling”和“up”對應(yīng)“down”。讓學(xué)生真正了解運動的智慧，運動的內(nèi)在邏輯關(guān)系。

健身健美教學(xué)中，技術(shù)動作的教學(xué)中的應(yīng)用。

俯臥撐中，預(yù)備姿勢，是整個身體成一條直線平行于地面，但大部分學(xué)生是在完成姿勢的體位下，我們前面提到俯臥撐“push up”技術(shù)動作要有“推”和“上”的動作，所以預(yù)備姿勢應(yīng)該是平行地板，完成位置是推在地板手臂從屈到伸有推起，推上之意。

“硬拉 dead lift”，術(shù)語結(jié)構(gòu)為：“副詞加動詞”“dead”完全地，表示程度，充分用力的意思?！發(fā)ift”提起來起來之意，生動形象的展示了該動作的技術(shù)要領(lǐng)。

“臥推grip bench press”中“grip”詞根等同于grab，有抓住之意grip：語氣比grasp強，指用手的最大力量緊緊抓住?！皃ress有被壓，按，推之意”所以技術(shù)動作要求后縮肩胛骨，并穩(wěn)定肩胛骨，確保動作的全過程的質(zhì)量。

深蹲的技術(shù)動作，英文為：“squat”：來自中古法語squatten，蹲坐，來自古法語esquatir，壓，壓下，來自es-，向外，或表強調(diào)，quatir，壓，壓下。

同時“squat”有形容詞性翻譯為：蹲著的，矮胖的。深蹲動作的注意事項，保持腰背挺直，外力的壓迫感，保持離心抗阻，節(jié)奏要慢，已達到正確節(jié)奏可保護心臟的技術(shù)要求。

“引體向上chinning”“chin的本意是下巴，up to the chin使下巴高過單杠”，背闊肌功能是內(nèi)收，后伸和旋內(nèi)是的下巴超過單杠，便完成一次標準的引體向上。

“交替彎舉alternative curl”“curl不及物動詞，拳曲，彎曲之意”，例如：動作名稱：肱二頭彎舉，練習(xí)的目標肌肉為：肱二頭肌。我們知道肱二頭biceps起止點：位于上臂前側(cè)，肱二頭肌是上臂屈肌肌群，止點止于撓骨粗隆和前臂筋膜，撓骨粗隆位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，起點長頭和短頭分別起于肩胛骨盂上結(jié)節(jié)和肩胛骨喙突，主要作用是屈前臂，肱二頭肌收縮使前臂屈曲。動作技術(shù)要求：在做彎舉時，注意肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)屈曲的動作才可以使得肱二頭收縮感跟強烈，效果更好。

“俯身臂屈伸bend-over extension”“extension有伸展；延期之意，其中ex出+tens伸展+ion動作或狀態(tài)→伸展；延期”。例如：動作名稱：啞鈴俯身臂屈伸，練習(xí)的目標肌肉：肱三頭肌。我們知道肱三頭肌triceps起止點：長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續(xù)于一個腱，止于尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂，并助內(nèi)收上臂。受橈神經(jīng)（頸6～8）支配。手臂背側(cè)的肌肉。覆蓋整個肱骨后面。由長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭合成，作用是伸肘。動作技術(shù)要求：在做臂屈伸時，一定要讓肘關(guān)節(jié)伸直，但不要超伸，充分感受肱三頭發(fā)力。

對常見的健身健美握法方式有哪幾種？答：握杠法grips、正握palm to the rear、俯握over grip、普通握ordinary grip、仰握under grip、反握reverse grip、正反握alternate grip、鎖握lock grip；hook grip；hooking例如：開握open grip：open有“打開之意”，具體是指以虎口為中線在掌跟下半段的位置，不必抓的很緊，有五指繞即可。再如：健身健美訓(xùn)練中方基本站姿和身體姿勢有哪些？答：預(yù)備姿勢commencing position：Commence，及物動詞、不及物動詞，詞根-men=to lead作及物動詞時意為“開始；著手”，作不及物動詞時意為“使……開始；使……得學(xué)位”。完成姿勢 final position：詞根fin 結(jié)束，范圍。有end，boundary的意思。來自拉丁語。Final，形容詞，最終的，決定性的。

肌肉力量包括：A階肌耐和B階肌肉肥大以及C階神經(jīng)肌肉募集D階快速力量和E階反應(yīng)力量1.A階肌耐：以維持或重復(fù)收縮的時間對一個較長時間的阻力2.B階肌肉肥大：以維持或重復(fù)收縮的時間對一個較長時間的阻力，后肌肉在炎癥重塑后產(chǎn)生的肌肉肥大3.C階神經(jīng)肌肉募集：力量的提升是肌肉橫斷面積的增大，即肌肉肥大另一方面是神經(jīng)募集能4.D階快速力量：克服肌肉阻力，產(chǎn)生最大負加速度的能力5.E階反應(yīng)力量：肌肉在離心式拉長到向心式收縮時，利用彈性能力在肌力儲存再釋放，以及神經(jīng)，反射性調(diào)節(jié)所爆發(fā)出的力量。

通過技術(shù)動作的要領(lǐng)結(jié)合日常生活肌肉力量功能的規(guī)律：我們選擇目標肌不同的訓(xùn)練強度，次數(shù)和組數(shù)，分別達到教學(xué)的目的。

總結(jié)：通過健身健美術(shù)語在教學(xué)中的運用發(fā)現(xiàn)：使學(xué)習(xí)的氛圍積極有趣。教師能了解到學(xué)生理解與掌握的程度，學(xué)生對于健身健美理論知識，尤其是概念的理解與運用更加深入。健身健美術(shù)語中英文教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生主動進行思考和理解，有助于學(xué)生對健身健美理論知識、肌肉力量訓(xùn)練的技術(shù)動作要領(lǐng)的記憶和掌握。

4 研究結(jié)果與建議

4.1 結(jié)果

（1）掌握基本的健身健美技術(shù)動作，學(xué)生在健身健美運動中找到學(xué)習(xí)的快樂，從而促進學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并使學(xué)生自主的進行體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。

（2）健身健美基本技術(shù)成績有所提高訓(xùn)練效果更佳，訓(xùn)練中和考核中有一定的提升效果。在教學(xué)健身健美“厚德杯”的教學(xué)實踐中，學(xué)生的參與度更高，訓(xùn)練參與的積極性和訓(xùn)練教學(xué)效果更加顯著。

（3）教學(xué)相長，有利于大學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性。使學(xué)生對課堂教學(xué)更滿意，教學(xué)反饋的滿意度更高。

4.2 建議

（1）加深教師對健身健美課程技術(shù)動作概念的認知，有利于健身健美課程的教學(xué)和訓(xùn)練。

（2）符合高校人才培養(yǎng)方案。不僅可以培養(yǎng)健身健美技能型教師提供參考依據(jù)，而且還可以培養(yǎng)健身健美技能型學(xué)生。為增進健身健美人才培養(yǎng)有重要實際應(yīng)用價值，同時該課程的設(shè)置滿足社會發(fā)展需要，更加利于學(xué)生掌握健身健美健美技術(shù)動作。

（3）有利于健身健美的傳播與交流、教學(xué)和訓(xùn)練效果，及組織競賽、科研等帶來積極影響。

（作者單位：重慶對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院體育與健康學(xué)院）