前線特約評論員

社交是人與人之間傳遞信息、交流思想，以達(dá)到某種目的的社會活動。通過社交活動，人們可以建立自我認(rèn)同與價(jià)值感，加強(qiáng)彼此的聯(lián)結(jié)，促進(jìn)成長。信息化時(shí)代，社交方式更加多樣，社交范圍更加廣泛，許多人天天忙于社交，卻感覺沒有什么收獲，這既浪費(fèi)了大量時(shí)間精力，又無益于個(gè)人成長，我們該如何走出無效社交？

認(rèn)清無效社交根源。無效社交源于缺乏自信、自我價(jià)值感過低。許多人在內(nèi)心深處對自身價(jià)值信心不足，也不相信自己的能力，無法為自己提供穩(wěn)定的內(nèi)在價(jià)值體驗(yàn)。因此，他們希望通過社交來提高自己的價(jià)值感。這種需要，促使他們熱衷于參加各種社交活動、結(jié)交更多的人脈，希望能夠借助別人的肯定、欣賞、接納來幫助自己找到價(jià)值感，也希望借助別人的力量來證明自己的能力。然而，這種做法帶來的往往是短暫、不穩(wěn)定的價(jià)值體驗(yàn)，無法真正提升自我價(jià)值，甚至在這種社交過程中，會因?yàn)閴阂謧€(gè)人體驗(yàn)、迎合奉承對方導(dǎo)致自尊受損。因此我們要認(rèn)識到，無效社交不能提高一個(gè)人的內(nèi)在價(jià)值，一個(gè)人的價(jià)值高低并不取決于他的社交圈子，而取決于個(gè)人品質(zhì)和能力。

認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)社交幻象。當(dāng)今社會高度信息化，大量應(yīng)用軟件的社交屬性誘使人們?yōu)橹ㄙM(fèi)大量時(shí)間精力。很多人須臾難離手機(jī)，恨不得時(shí)刻保持在線狀態(tài)，這導(dǎo)致人們越來越依賴社交軟件來維系人際關(guān)系。許多人在社交軟件上與陌生人聊天，互相點(diǎn)贊和留言，仿佛“社?！币粋€(gè)，知己滿天下。實(shí)際上，這些社交軟件上的信息過載反而會讓他們變得更加焦慮。例如很多人熱衷于刷朋友圈，不斷為他人點(diǎn)贊，也期待他人為自己點(diǎn)贊，放下手機(jī)才發(fā)現(xiàn)“點(diǎn)贊之交淡如水”，線上“社交繁榮”都是幻象。沉迷社交軟件使人落入社交幻象而不自知，信息過載讓人如同面對一個(gè)個(gè)色彩斑斕的社交肥皂泡，費(fèi)時(shí)費(fèi)力建立的各種網(wǎng)絡(luò)社交關(guān)系隨時(shí)就會破滅。這需要引起人們警惕，及早將更多時(shí)間和精力投入到現(xiàn)實(shí)人際交往中。

認(rèn)清社交努力方向。“成年人的社交，拼的是實(shí)力”“不管友情還是愛情，最穩(wěn)定的關(guān)系是勢均力敵”，這些話聽起來有些殘酷，卻不無道理。有些人過分迷信社交帶來的人脈，認(rèn)為只要認(rèn)識足夠多的人、積攢足夠多的社會資本，就能隨時(shí)隨地得到幫助和支持。他們把人際關(guān)系看作是成功的關(guān)鍵，注重在社交活動中結(jié)交朋友，忙于拓展人脈，卻忽略了自身努力和實(shí)力的重要性。我們要認(rèn)識到，社交的基本原則是價(jià)值交換，“打鐵還需自身硬”，實(shí)力決定社交圈子和人脈。如果自身實(shí)力不夠、能力不足，再多社交帶來的人脈也不過是空中樓閣，無濟(jì)于事。我們應(yīng)把增強(qiáng)自身能力和實(shí)力作為社交努力方向，在不斷提升自身價(jià)值中拓展人脈、擴(kuò)大社交圈，這是社交成功的秘訣。

只有積極健康的有效社交，才能獲得他人的幫助和支持，才能得到真正的成長和進(jìn)步。讓我們從提升自我價(jià)值開始，放下手機(jī)，戳破網(wǎng)絡(luò)社交肥皂泡，告別無效社交，擁抱更美好的生活。

責(zé)任編輯 / 方丹敏