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        每天多站立可預(yù)防糖尿病

        2023-04-21 15:44:49夏普
        保健與生活 2023年7期
        關(guān)鍵詞:中國婦女報(bào)夏普醫(yī)學(xué)雜志

        夏普

        近期,芬蘭一項(xiàng)發(fā)表在《體育科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報(bào)告稱,每天增加站立時(shí)間,能提高胰島素的敏感性,降低胰島素抵抗,對(duì)預(yù)防包括糖尿病在內(nèi)的慢性病具有重要意義。

        研究小組以64名平均年齡為58.3歲、患有代謝綜合征且被診斷為2型糖尿病和心血管疾病的高危成人群為對(duì)象,佩戴活動(dòng)計(jì)4周,測量他們?nèi)粘5纳眢w活動(dòng),并監(jiān)測評(píng)價(jià)其胰島素分泌和抵抗。結(jié)果表明,無論每天運(yùn)動(dòng)量和坐位時(shí)間、身體活動(dòng)程度、心肺功能等如何,以及肥胖和超重與否,只有長時(shí)間站立的人與胰島素抵抗指數(shù)和胰島素有顯著關(guān)系,具有良好的胰島素敏感性。因此,站立是與胰島素敏感性獨(dú)立相關(guān)的因素。

        摘自《中國婦女報(bào)》 夏 普/文

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