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        心語茶座

        2023-04-21 01:04:28李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2023年4期
        關(guān)鍵詞:手頭宿命性格特點

        李蕙君

        如何減少我對外界的“好奇心”

        我大三,是一個容易受外界影響的女生,比如如果有人說待會兒會打電話給我,我就無法再干手頭的事;一旦和身邊人發(fā)生矛盾,也很容易影響自己的心情。我承認(rèn)我對外界事物充滿好奇,但這樣的性格讓我很難集中注意力學(xué)習(xí),我很想改變,該怎么做呢?沈陽讀者:于倩

        蕙君:你好,謝謝你的信任!每個人都有自己獨特的性格特點,比如你覺得自己注意力不集中,比較容易受外界影響。這種性格特點的形成更多的來自于早年的教養(yǎng)方式。

        從自體心理學(xué)的觀點來看,你注意力不集中可能跟你早期自戀發(fā)展不足有關(guān),沒有得到足夠的肯定,覺得自己不夠好,別人比自己好。自己的價值是依靠別人的肯定建立起來。提升專注力除了認(rèn)知的改變,就是行為的訓(xùn)練。比如有人說待會兒給你打電話,你可以直接跟她說有什么事是否可以現(xiàn)在說,待會兒我有事,或者說我手頭的事要忙到什么時間,你要是打電話的話請你在那個時間后打給我。你的問題是比較關(guān)注外在而較少的關(guān)注自我。當(dāng)你有穩(wěn)定而強(qiáng)大的自我時,你就會比較少受外界的干擾。自我的建立是一個漫長的過程,但是你已經(jīng)覺察到自我的弱小,并想做出改變,相信通過不斷的探索,你一定會更加完善。祝好!

        我好怕重復(fù)媽媽的“宿命”

        我和男友相戀近3年,他是一個欠缺上進(jìn)心和責(zé)任心的人。很多人都不明白我到底愛上他哪點!他和我爸爸真的相似得可怕,我好害怕自己的一生會和媽媽一樣悲慘??擅恳淮挝蚁露Q心離開他,又總是禁不住他的軟磨硬泡。我很想用結(jié)束自己生命的方式來結(jié)束這種“宿命”!牡丹江讀者:曦月

        蕙君:首先,非常感謝你對我的信任,也能夠理解你此刻的焦慮和無助。但我們需要明白的是,我們活著的希望里不光有愛情,還有親情,友情,很多很多你值得留戀的事情!

        現(xiàn)在的你只是一種焦慮狀態(tài),而這一切的根源應(yīng)該還在于你的原生家庭在你成長路上打下的烙印。未來何去何從,還需要好好的疏理一下自己的思路!建議你:1、好好想一下自己要什么,自己能做什么,是否真的還愛這個男人?2、試想一下,離開他和跟他在一起相比,哪種會更令你痛苦?3、對自己不要太苛刻,每個人都會有軟弱的時候,但解決問題終歸是要勇敢的面對,而不是用別的方法去逃避!4、尊重生命!你不僅僅只屬于你自己,也寄托了父母的希望。你不喜歡男友“沒有責(zé)任心”,那就要做一個對自己對父母親人有責(zé)任心的人!5、要相信風(fēng)雨過后就是彩虹!當(dāng)上帝給你關(guān)上一扇門的時候,一定會給你打開一扇窗!相信你一定會做出正確的選擇!祝幸福!

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